Krevní tlak (BP) je síla, se kterou krevní cévy odolávají krevnímu tlaku. Existují dva hlavní typy krevního tlaku - systolický a diastolický. Větší počet označuje systolický tlak a menší počet označuje diastolický tlak. Normální tlak u osob ve věku 18–55 let je 120 až 80, ale vzhledem k určitým faktorům se tato čísla mohou lišit. Oba indikátory se obvykle mění najednou, ale někdy může být při normálním systolickém tlaku nízký diastolický tlak. To ukazuje na určité srdeční problémy.
Obecně může být nízký srdeční tlak docela nebezpečný. Je nesmírně žádoucí znát příčiny a důsledky, protože tolik lidí trpí nízkým krevním tlakem.
Důvody poklesu
Snížení diastolického tlaku může být fyziologické. V takovém případě je to v pořádku, stačí odstranit příčinu, přísně dodržovat doporučení lékaře týkající se výživy, životního stylu a relaxace. Další věc je, když je tento stav způsoben onemocněním vnitřních orgánů (především srdce). V tomto případě by léčba měla být komplexní a může to trvat poměrně dlouho. Pouze tímto způsobem bude možné zvýšit snížený tlak.
Hormonální změny
Jedním z nejpopulárnějších důvodů jsou ostré výkyvy v hormonálním pozadí. Proč? K tomu může dojít z následujících důvodů:
Těhotenství Ačkoli v 80% případů se počet na tonometru těhotných žen zvyšuje, nelze jejich vyloučení vyloučit. Závisí to na mnoha faktorech, zejména na monotónní výživě, toxikóze v prvním trimestru těhotenství, stresu a chronické únavě a na mnohočetném těhotenství. A také diastolický tlak může být spojen se zvýšením hladin progesteronu.- Laktační období. V tomto případě je důvodem hormon prolaktin, který je zodpovědný za produkci mateřského mléka.
- Dospívání. V této chvíli dochází k aktivní endokrinní restrukturalizaci, která může ovlivnit různé funkce těla, včetně tlaku. Během puberty jsou dívky náchylnější ke snižování krevního tlaku a je jim diagnostikována hypotenze třikrát častěji.
Chronická únava
Chronická únava je jednou z příčin hypotenze jakéhokoli typu. Mezi hypotoniky existuje mnoho lidí, kteří pracují, zcela ignorují spánek a odpočinek. V důsledku toho se velké peníze proměňují ve zdravotní problémy.
U školáků se často vyskytuje chronická únava, protože při domácích úkolech musí tvrdě pracovat a připravovat se na zkoušky . Abyste zabránili chronické únavě, která vás ovlivňuje, musíte pracovat maximálně 40 hodin týdně, aniž byste zapomněli na přestávky.
Nezdravý spánek
Mezi lidmi s hypotenzí je mnoho lidí, kteří spí méně než 8 hodin. Tento problém se často vyskytuje u studentů a rodinných příslušníků. Je však třeba si uvědomit, že i když je doba spánku normální, neznamená to, že se plně zotavujete. Mnoho lidí se probouzí uprostřed noci nebo nemohou spát dlouho.
Abyste předešli diastolické hypotenzi, musíte jít spát nejpozději do 23 hodin. A také před spaním je užitečné pít teplé mléko nebo líhový čaj s medem. K normalizaci spánku se doporučuje: nepoužívat počítač, smartphone ani poslouchat hudbu 2 hodiny před spánkem. Je také vhodné tlumit světla po 20-21 hodinách, protože se lépe produkuje melatonin, hormon spánku.
Lůžkoviny a pyžamo by neměly být vyrobeny ze syntetických tkanin, aby bylo zajištěno dostatek spánku. Pokud problémy se spánkem přetrvávají příliš dlouho, doporučuje se ložní prádlo. A také není nutné používat výrobky s plnivem, protože v kombinaci s mazem a prachem se vytvářejí toxiny, které jsou zdraví škodlivé.
Rakovinové nádory
5-7% případů neustálého snižování diastolického tlaku na nebezpečné hodnoty je vyvoláno rakovinovými nádory. Pokud je přítomna chronická hypotenze, je velmi snadné diagnostikovat rakovinu v rané fázi. Jiné příznaky, jako je horečka nižšího stupně bez známek infekčního onemocnění, mohou pacienta upozornit . A musíte být opatrní, pokud s podobnými příznaky váha výrazně klesá.
Navíc, pokud je nižší tlak snížen normálním horním - je to poněkud alarmující hovor. On je často charakteristický pro rakovinu.
Zpracování nízkým tlakem
Mnoho lidí se stará o to, co dělat, když je nízký tlak. Chcete-li zvýšit nízký krevní tlak, musíte zcela změnit svůj životní styl. Zvláštní pozornost věnujte spánku a odpočinku, poslouchejte tělo. Pokud se cítíte unavení, měli byste se trochu uvolnit. Během provozu mohou i krátké přestávky nejen výrazně snížit únavu, ale také zvýšit produktivitu.
Lékaři také doporučují spát během dne, pokud to pracovní podmínky umožňují. Ale neměli byste se nechat unést. Nicméně, pokud jste mladá matka, pak může být toto doporučení velmi užitečné, protože v prvních měsících je těžké normálně spát.
Pokud trpíte špatnými návyky - zbavte se jich. Přestaňte kouřit a snižujte spotřebované množství alkoholu. To je předpoklad, bez kterého to nebude fungovat. Ne, nemusíš se navždy vzdát alkoholu, ale stojí za to snížit jejich počet. Pokud to neuděláte nyní, budete stále muset, ale bude zde již spousta zdravotních problémů. Připomeňte si to neustále.
Postarejte se o výživu. Měl by obsahovat všechny potřebné stopové prvky . Sledujte množství jídla a jeho kvalitu. I zdravé potraviny jsou škodlivé, pokud jsou konzumovány nadměrně. Například ořechy mohou obsahovat mnoho vitamínů a minerálů, ale ateroskleróza se může objevit díky vysokému množství tuku. Vzhledem k kalorickému obsahu tohoto lahodného zdroje bílkovin se můžete výrazně zotavit. A s nadváhou přichází další problém - hypertenze.
Fyzická aktivita je také schopna vytvořit zázrak. Hlavní věc je přistupovat k této záležitosti moudře. Začněte s něčím malým, takže pro vás bude snazší vyvinout návyk a vaše zdraví nebude poškozeno. Pokud je hypotenze zvláště závažná, jsou označeny třídy ve zvláštních třídách .
Nezapomeňte navštívit lékaře. Nevyléčte se zaměřením na články na internetu. Osoba s vyšším lékařským vzděláním to zvládne mnohem lépe. Navíc sami sami nezjistíte příčinu, to může udělat pouze lékař. Řekne vám, jak zvýšit nižší tlak.
Důsledky diastolické hypotenze
Důsledky v tomto případě mohou být velmi rozmanité. Vše záleží na příčině, která problém způsobila. Zde jsou některé možné důsledky:
Únava- Patologie fyzického a duševního vývoje dítěte (týká se těhotných žen).
- Kóma
- Smrt.
- Tah
- Infarkt
- Snížená produktivita, zhoršení mentálních schopností (v důsledku nedostatečného přísunu kyslíku do mozku).
To je důvod, proč přemýšlel, jak zvýšit nižší tlak. Pokud tonometr ukazuje číslo 60 nebo 50 na pravé straně, je to příležitost k zamyšlení . Bohužel mnoho lidí trpí nízkým nízkým krevním tlakem. Příčiny a léčba tohoto jevu jsou různé.