- Rizikové skupiny
- Preventivní opatření
- Podvrtnutí a drobná zranění
- Nervované nervy
- Infekční choroby
- Osteoporóza bederní páteře
- Spinální osteochondróza
- Výčnělek a kýla
- Obecná doporučení pro bolesti zad
Je obtížné setkat se s osobou dokonce středního věku, která si nikdy nestěžovala na bolesti zad. U mužů mají důvody takových stížností širší spektrum než u žen. Je to způsobeno vyšší zátěží a mírně odlišnými pracovními podmínkami, které často vedou ke zraněním a chronickým onemocněním kloubů a kostí. Nepříjemná bolest nebo nepohodlí i v klidu - časté společníky pro muže nad 40 let.
Rizikové skupiny
Příčiny bolesti se mohou velmi lišit. Reumatické syndromy, trauma, svírání, degenerace tkání a kýla mohou vyvolat bolest v dolní části zad muže, který se celý život zabýval těžkou fyzickou prací. Takové množství nemocí, které způsobují přibližně stejné příznaky, výrazně rozšiřuje typologii rizikových skupin a zahrnuje lidi různého věku a činností:
Sportovci Vzpěračům, kteří se profesionálně zabývají jakýmkoli druhem silových sportů, je zaručeno, že během své kariéry dostanou mikrotrauma a vážně se protahují, což vede k nesprávnému přerozdělení zátěže na páteř a vytvoření kýly.
- Lidé těžké fyzické práce . Nakladače, skladovatelé, zemědělci a pracovníci v továrnách a továrnách se zabývají monotónní prací, často spojenou se zvýšením zátěže na všech částech těla. Vytváření syndromů chronické bolesti není tak obtížné.
- Řidiči, programátoři, administrativní pracovníci a všichni, kteří tráví hodně času ve stejné pozici. Nekonečné sezení nikdy nevede k ničemu dobrému. Nadměrné nerovnoměrné zatížení obratlů se zhoršením celkového tonusu a metabolismu tekutin významně zhoršuje zdraví kloubů.
- Obézní / obézní lidé . Každý kilogram navíc vytváří na těle obrovské zatížení, deformuje ho, zhoršuje stav kloubů a v raném věku vede k chronickým onemocněním.
- Přítomnost špatných návyků lze také považovat za důležitý rizikový faktor. Kouření, alkohol a rekreační drogy oslabují tělo na všech frontách, zhoršují látkovou výměnu a přispívají k degradaci tkání.
Ve chvílích oslabené imunity a v přítomnosti chronických onemocnění jiných orgánů a systémů těla se může u mužů objevit také nevysvětlitelná neustále rušivá bolest pod dolní částí zad. Vzhledem k příliš širokému spektru potenciálních příčin je obtížné vyvolat bolest, která zcela pokryje všechny ohrožené osoby.
Preventivní opatření
Úplná nečinnost, stejně jako nadměrná aktivita, dříve či později vedou ke komplikacím. Je důležité dodržovat nejen správnou hygienu kloubů a kostí, ale také sledovat správné rozložení zátěže. Postupujte podle nejčastěji používaných doporučených metod prevence, musíte zdůraznit následující:
Sledování správného rozložení váhy při chůzi, sezení a provádění jakýchkoli akcí souvisejících se stresem.
- Včasný odpočinek po dlouhém přepětí. Pokud pracujete celý den na staveništi, je lepší se vrátit domů a relaxovat.
- Fyzioterapeutická cvičení a cvičení po celý pracovní den se sedavou prací. Doporučuje se každých 10–15 minut krátkou přestávku.
Pro snížení pravděpodobnosti zranění a problémů je nejlepší riskovat menší zranění. Náhlé pohyby, pády, pokusy prudce zvýšit velkou váhu a mnoho dalších zdánlivě jednoduchých pohybů může způsobit vážné zranění. Musíte cvičit v tělocvičně v přidržovacím pásu a pomocí posuvných třmenů na klouby.
Příčinou bolesti v bederní oblasti u mužů může být mnoho nemocí a zranění. Zvažte hlavní příčiny bolesti zad.
Podvrtnutí a drobná zranění
Náhlé pohyby mohou vést k přetažení elastické tkáně v zádech. Je špatné zvyšovat váhu nebo dokonce jen ostře trhat, a to nejen v práci nebo během tréninku. To se může velmi dobře stát doma. Svalová tkáň a šlachy jsou náchylnější ke zranění a podvrtnutí během období obecného oslabení těla. Doma se u pacientů s nachlazením nebo chřipkou často vyskytují zranění.
Podvrtnutí lze snadno identifikovat a léčba často spočívá v tom, že pacientovi poskytuje klid a omezuje pohyb. Použití chladicích obkladů, léků proti bolesti a jiných tradičních terapií obvykle vede k vynikajícím výsledkům. S takovým zraněním je hlavním úkolem zmírnit současné napětí na těle a zlepšit celkový stav pacienta.
Nervované nervy
Toto je jeden z nejnepříjemnějších typů syndromů bolesti. Povaha pocitů je akutní a projevuje se téměř ve všech těch nejmenších pohybech. Připnutý nerv může vyvolat příznaky ve všech částech zad, včetně nepohodlí v bederní oblasti jako celku, tažné nebo bolestivé bolesti na pravé straně nebo bolesti v levé dolní části zad u mužů, příčiny sevření mohou být velmi odlišné.
Obvykle se vyskytuje v důsledku náhlých pohybů a stlačení nervu okolními nepružnými tkáněmi, ale může se také vyskytnout v důsledku podchlazení, tažení nebo jednoduše svalové kontrakce. Problémy v oblasti neuralgie mohou vést ke stálému stresu a stresovým situacím.
Terapie stavu je omezena na zahřívací procedury, masáže, odpočinek a také použití léků proti bolesti ke zmírnění bolesti u pacienta.
Infekční choroby
Obrovské množství virových a bakteriálních nákaz může vést k bolesti zad. Pyelonefritida je doprovázena velkým počtem příznaků, mezi nimiž patří prudké zvýšení teploty tkání v dolní části zad za přítomnosti zvracení, nevolnosti, zažívacích poruch a dalších příznaků. Zároveň může být tahání a kňučení velmi silné. Pokud vás takové pocity trápí a bolestivý syndrom se stane posedlým, měli byste se okamžitě poradit s odborníkem.
Mezi nemocemi, které mohou způsobit vážné komplikace, je třeba poznamenat:
- Hepatitida a jiné komplexní virové infekce, ke kterým dochází při komplikacích.
- Zánět plic, přecházející do invaze jiné povahy.
- Zánětlivé procesy v prostatě, žlučníku a sousedních tkáních.
Kromě syndromu bolesti zahrnují příznaky téměř všech těchto stavů nevolnost, horečku, problémy s močením, nepohodlí a bolest, které způsobují spodní část zad a v případě těžkého zamoření konstantní zimnici. I malé infekce a infekce by měly být léčeny okamžitě. Mohou se vyvinout v závažné nemoci a nabývají chronické formy, což z bolesti zad také nepřetržitě připomíná nesprávnou léčbu.
Osteoporóza bederní páteře
Degenerativní změny v tkáních kostí a kloubů vedou k závažným chronickým onemocněním. Podobné patologie se vyvíjejí u velkého počtu lidí po 40–50 letech. Osteoporóza je systémové komplexní onemocnění, které může ovlivnit různé části lidského muskuloskeletálního systému, ale obvykle jsou to obratle, které jsou napadeny. Důvodem je skutečnost, že téměř všichni lidé neustále vytvářejí zátěž na obratle po celý život.
Zničení kostní tkáně vede k omezené pohyblivosti. Syndrom bolesti se projevuje nejsilněji s náhlými pohyby, pokusy o silné ohnutí nebo s pohyby obecně. Bolest může pacienta rušit i při minimálním dodatečném namáhání obratlů (smích, mírné křeče, změna polohy těla). Komplikace nemoci jsou mnohem závažnější, než jen nepohodlí a nepříjemný pocit v zádech. Osteoporóza je systémová destrukce kostní tkáně, která se vyskytuje interně než externě.
Spinální osteochondróza
Dystrofické změny v kostech také nepřinesou příjemný pocit. Obvykle se začnou objevovat kvůli zvýšenému zatížení během práce nebo při sportu. Příznaky „zředěné“. Pacient si stěžuje nejen bolest, ale i nepohodlí a ztuhlost. Pohyb se stává těžším kvůli nesprávnému vývoji chrupavky. Projev příznaků se objevuje v nejpozoruhodnější znatelné formě, pokud se pacient chce ohýbat nebo silně ohýbat.
Pokud bolí dolní část zad z osteochondrózy, pouze profesionální ortoped vám řekne, co máte dělat. Při závažných omezeních mobility lze předepsat komplexní chirurgický zákrok, ale nejčastěji se omezují na jednoduché fyzioterapeutické postupy a lékařské ošetření.
Výčnělek a kýla
Páteřová kýla je velmi rozšířený jev, který se vyskytuje téměř u 5% populace, bez ohledu na stupeň jejich aktivity. Kýla může být získána jak přetížením, tak úplnou nečinností. Hodně záleží na celkovém stavu muskuloskeletálního systému, jakož i na některých dalších vlastnostech těla. Kýly a výčnělky mohou být doprovázeny velmi mírným, téměř nepostřehnutelným bolestivým syndromem, který často vede pacienta na scestí. Nelze odložit léčbu, je plná ještě větších komplikací.
V kostce je obtížné vysvětlit, proč se kýla objevuje, ale hlavní věcí, na kterou je třeba pamatovat, je, že bolest v obratlících nelze ignorovat. Je nutné zahájit léčbu co nejrychleji. V tomto případě by měla být diagnostice věnována také větší pozornost. Při podezření na kýlu je lepší podstoupit nejen rentgenovou, ale i magnetickou rezonanci.
Obecná doporučení pro bolesti zad
Přítomnost bolesti a nepohodlí ve spodní části zad téměř vždy ukazuje na vývoj některých patologií.
Ve vzácných případech jsou tyto příznaky čistě epizodické povahy. Doporučujeme okamžitě kontaktovat specialistu a pokusit se najít skutečnou příčinu vašich problémů se zády.