Polévka musí být přítomna v lidské stravě: vyživuje a zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu. Nyní můžete najít mnoho různých a neobvyklých receptů na dietní polévky na hubnutí. Tyto potraviny jsou dobré pro tělo a jsou považovány za nízkokalorické. S nimi se člověk stane fitem a štíhlým. Při jejich používání bude tělo chráněno před narušením, stresem a začne aktivně zhubnout.
Výhody polévky
Nízkokalorické polévky na hubnutí obsahují minimum kalorií, dobře se vstřebávají do těla a nezpůsobují žaludeční potíže . Výrobky během vaření neztrácejí své prospěšné vlastnosti a člověk dostává zcela všechny vitamíny a minerály, které tělo potřebuje . Dietní jídla se připravují v pomalém sporáku, pánvi nebo v hrnci v troubě.
Tuk spalující první se snadno vaří doma: jeho recept obsahuje produkty, které lze vždy najít na prodej. Zeleninová polévka obsahuje velké množství vlákniny, ze které rychle pocítí pocit sytosti a trvá několik hodin. Během tohoto období člověk nemá touhu jíst. Pravidelné používání takového produktu způsobuje nedostatek tekutin v těle . Díky tomu dochází ke spalování tuků, odbourávání váhy a celulitidy.
Správné používání dietní polévky
Polévková strava je účinnou metodou v boji proti nadváhy, umožňuje vám ji v krátké době zbavit. Je však třeba dodržovat některá pravidla:
Z stravy úplně vyjměte chléb a jiné pečivo.- Dietní jídla by se měla připravovat pouze z čerstvých produktů, bez „kostek“ a polotovarů.
- Sůl se přidává na minimum a koření se bere pouze přírodní. Lehkou polévku je nutné rychle vařit, aby v ní zůstaly všechny vitamíny a další užitečné látky.
- Doporučujeme připravit jídlo v množství na jeden den, další den už v něm nebude nic užitečného a může to poškodit tělo.
- Správný recept neumožňuje kombinaci neslučitelných produktů: maso a obiloviny, vejce a ryby.
Hubnutí recepty polévky
Představujeme nejoblíbenější recepty na hubnutí polévky, které spalují tuk.
Mayo polévka
Mayo polévka se doporučuje konzumovat pravidelně. Jedná se o vegetariánské jídlo a je velmi snadné se připravit. Přísady jsou určeny pro 4-litrovou pánev, asi 310 kalorií v polévce pro celé jídlo. Používáním pouze tohoto produktu během dne můžete ztratit dva kilogramy za jeden den. Ukázalo se, že polévka uspokojuje, a hlad není pociťován.
Následující produkty se berou na vaření:
cibule - dvě hlavy;- malá hlava zelí;
- cuketa, mrkev a špenát se přidávají podle chuti;
- sladká paprika - jeden kus;
- celer - dvě větve;
- rajčata - tři velká.
Tato polévka má kontraindikace. Nemůže být konzumován s následujícími chorobami:
- onemocnění jater a nadbytek žlučníku;
- žaludeční vřed;
- slinivky břišní;
- ulcerativní kolitida a jakékoli střevní léze.
Dietní zelná polévka
Skvělý recept na dietní polévku na hubnutí! Vhodné pro líné lidi, kteří chtějí zhubnout bez půstu a fyzické námahy. Jedna porce této polévky obsahuje asi 30 kcal.
Nakrájejte zelenou a cibuli, papriku, celer a rajčata, dejte všechno do pánve a přidejte sklenici hnědé rýže. Nalijte do vody a zapálte.
Po uvaření přikryjte pánev víkem a vařte na mírném ohni, dokud se nevaří.
Pro větší účinek se doporučuje nepoužívat sůl a koření. Způsobují chuť k jídlu a jídlo bez nich se stává bohatým a chutným. Zelná polévka se smí konzumovat v jakémkoli množství, nejméně třikrát denně.
Hubnutí polévky: celer recept
Jedná se o první kalorický kurz, který odbourává tuky, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, zlepšuje pleť a celkový stav. Můžete konzumovat vše a v jakémkoli množství - toto jídlo nemá žádné kontraindikace. Kolik hmotnosti mohu ztratit po jídle? Při pravidelném používání během týdne můžete zhubnout z pěti na osm kilogramů, záleží na tom, jaká je vaše aktuální váha. Ingredience
paprika;- zelí;
- celer;
- cibule;
- mrkev;
- petržel;
- rajčatová pasta.
Nakrájejte papriku, mrkev, celer a zelí, dejte na sporák a přiveďte k varu. Smažte jemně nasekanou cibuli v olivovém oleji a přidejte rajčatovou pastu. Potom se na pánev přidá obvaz a vaří se do měkka, přičemž se přidají listy petrželky. V této misce je povoleno malé množství soli.
Kuřecí polévka z nudlových vajec
Opláchněte kuřecí prsní řízek, nakrájejte na malé kousky, vložte do pánve a přidejte vodu. Objevená pěna musí být odstraněna, aby byl vývar průhledný. Po varu přidejte sůl a bobkový list, mrkev, celer a cibuli. Pak musíte udělat smažení nebo hodit zeleninu syrovou do polévky. Strouhaná mrkev a nakrájená cibule se smaží čtyři minuty. Do pánve přidejte brambory a vařte, dokud se vaří kuře. Na konci přidejte nudle a smažení, posypte bylinkami a pepřem, po vaření by měla být kamna vypnuta. Nudle dosáhnou připravenosti na vlastní pěst v horkém vývaru.
Cibulová polévka
Nazývá se také „hadí polévka“. Trvání stravy je jeden týden, během této doby by hlavní chod měl být cibulová polévka. Musíte si vzít malou hlavu zelí, celerového kořene, rajčat a šesti velkých cibulí, vše nakrájejte jemně. Vaří se jako běžná polévka, vaření trvá méně času.
Zucchini pyré polévka
Připraven v zeleninovém vývaru. Cuketa nakrájená na velké kostičky, vařená ve vývaru. Poté rozemelte v mixéru, přidejte pasivovanou mouku, sůl a vařte dvě minuty. Při podávání přidejte zakysanou smetanu a zelení, ukázalo se, že je to lahodné a uspokojivé polévkové pyré.
Dietní produkt můžete používat v jakémkoli množství a kdykoli, dokonce i před spaním.
V týdnu stravy je povoleno konzumovat veškeré ovoce kromě banánů. Brambory by se měly používat pouze pečené na minimum, bez soli a oleje. Čtvrtý den bude možné vařit malý kousek libového hovězího masa a rozdělit jej na celý den. Pátý den další jídlo zahrnuje zeleninový salát ochucený olivovým olejem bez soli. Šestý den - doporučuje se napařit trochu hnědé rýže. Strava je zajištěna polévkou, čerstvými rajčaty a okurkami.
Jednoduchá zeleninová polévka je nejlepší a nejjednodušší dieta pro ty, kteří chtějí zhubnout. Vaří rychle, uspokojivě a zdravě pro tělo, má schopnost spalovat tuk. Složky lze vybrat podle vaší chuti, s výjimkou brambor.
Spolu s dietou a cvičením by měl být pro dosažení nejlepších výsledků používán krém na spalování tuků. Zahřívá podkožní tuk a intenzivně ovlivňuje problémové oblasti. Po aplikaci se kůže napne a odstraní se celulitida.