Každý člověk se alespoň jednou setkal s problémem nedostatku síly a energie, a to i pro základní každodenní záležitosti. Malátnost je často spojována s pravidelným stresem a emocionálním vyhořením, ale někdy může být letargický stav příznakem vážného onemocnění. Co když člověk neustále chce spát a je velmi unavený. Příčiny tohoto stavu by měly být hledány u samotné osoby.

Příčiny konstantní únavy

Existuje duševní a fyzická únava . Ve většině případů jsou však tyto typy vzájemně propojeny a objevují se současně. Únava trvající dlouhou dobu (více než 6 měsíců) se nazývá chronická.

Vnější prostředí a životní styl také ovlivňují lidský stav. Fyziologické příčiny pravidelné únavy zahrnují následující faktory.

  • Nejviditelnější příčinou malátnosti může být nedostatek spánku. Zdravý dospělý člověk potřebuje dostatek spánku 7–8 hodin. Workoholici často zanedbávají tuto potřebu těla, která ovlivňuje stav nervové soustavy a imunitu. Zdraví a bdělost ovlivňují také časté noční tmy a mělký spánek.
  • Přetížení a stres zatěžují tělo natolik, že se nemůže zotavit ani při normálním spánku.
  • Nedostatek tepla a světla. Zimní slezina je často spojena právě s tím, že v těle chybí „slunečný“ vitamín D, a chladné a zatažené počasí vyvolává apatii a touhu zůstat doma a spát. Umělé světlo však zabraňuje tělu rozlišovat mezi dnem a nocí.
  • Hypotermie a nachlazení staví tělo do stavu „bavlny“. Proto je vždy snazší usnout ve větraném bytě, a když je venku zima, je to ospalost.
  • Těhotenství je přirozený faktor neustálé ospalosti. Nevolnost, slabost, závratě, ospalost; Příčinou tohoto stavu může být zvýšení zátěže na tělo v důsledku ložiska dítěte.
  • Nízký atmosférický tlak. Při sníženém tlaku v atmosféře se také snižuje krevní tlak, což způsobuje, že osoba je slabá. Proto v dešti tak často chcete zdřímnout. Nízký krevní tlak také vede k mdloby, pokud se pacient snaží ostře dostat z polohy ležení.
  • Léky mohou mít vedlejší účinek - ospalost. V případě předávkování se může člověk také začít cítit nemocný a ospalý.
  • Po těžkém jídle tráví tělo na trávení velkým množstvím energie. Z mozku je odtok krve a touha spát.

Ospalost jako příznak nemoci

Některé nemoci a patologické změny v těle způsobují slabost a ospalost. Mezi tyto patologie patří:

  • Deprese je nemoc, která ovlivňuje celé tělo na psychické i fyzické úrovni. Apatie a ztráta zájmu o všechno jsou některé z příznaků deprese. Tyto příznaky jsou přirozenou mentální reakcí na stres. Zdá se, že mozek je „odpojen“ od vnějšího světa, aby nedošlo k potížím.
  • Viry a infekce napadají lidský imunitní systém. Pokud člověk často chce spát, pak jeho imunitní systém s největší pravděpodobností aktivně bojuje proti infekční nemoci nebo se z ní zotavuje.
  • Anémie Anémie neumožňuje orgánům přijímat takové množství kyslíku, které je nezbytné pro normální fungování, z čehož vyplývá touha ke spánku. Pokud člověk neustále zívá, je to jen nedostatek kyslíku.
  • Ateroskleróza mozkových cév způsobuje tinnitus, ospalost a bolesti hlavy, protože cholesterolové plaky tlačí na mozkové cévy, což narušuje průtok krve.
  • Otrava a otrava. Zneužívání alkoholu, kouření snižuje kvalitu spánku a omamné látky zabraňují pronikání kyslíku do mozku. Užívání alkoholu před spaním „rychle usnout večer“ vede ke skutečnosti, že opilý člověk se ráno nebude cítit odpočinutý.
  • Idiopatická hypersomnie je nevyléčitelné neurologické onemocnění, které pronásleduje člověka na celý život. Složitější forma tohoto onemocnění se nazývá narkolepsie. Pacient systematicky probouzí setkání a ztrácí důvěru druhých. Pacienti s diagnózou idiopatické hypersomnie se často setkávají s nedorozuměním a depresí, přičemž zůstávají, jako by byli vinni za své činy ovládané touto chorobou.
  • Těžký nedostatek vitamínů způsobený podvýživou nebo podvýživou způsobuje mdloby a zakalené vědomí.

Nemoci vnitřních orgánů, ovlivňující nervový systém, způsobující rychlou únavu a ospalost:

  • srdeční selhání;
  • silné krvácení;
  • encefalopatie;
  • dehydratace;
  • onemocnění jater a ledvin;
  • onkologická onemocnění;
  • diabetes mellitus;
  • hypokorticismus;
  • onemocnění štítné žlázy.

Léčba chronické slabosti

Abyste se úplně zbavili nemoci, musíte pochopit, proč vždy chcete spát a slabost neodezní ani po odpočinku. Závratě a stav spánku jsou stálými společníky osoby s chronickou únavou.

Lékař musí pochopit, proč závratě, důvody, pokud ohromující. Léčení osoby bez diagnózy je nebezpečné a často zbytečné (protože únava nemusí být příznakem nemoci). V tomto případě je onemocnění dočasně „tlumené“.

Pro minimalizaci stavu únavy (co nejvíce v každé situaci) je třeba vyzkoušet několik účinných způsobů:

  • Mytí studenou vodou pomůže rozveselit brzy ráno.
  • Užívání kofeinových nápojů na chvíli poskytne oživení. Patří sem: energie, káva, silný čaj, cola.
  • Fyzická aktivita, pohyb nedovolí, aby se oči zavřely, a člověk - zcela se ponořil do stavu pozastavené animace.
  • Změna aktivity, prostředí, hledání koníčku vás zachrání před rutinou, nudou a monotónností.
  • Zdravá výživa a příjem vitamínových komplexů. Správná strava nejen pomůže člověku méně onemocnět, ale také výrazně zlepší jeho vzhled.
  • Aromatické oleje s vůní máty a citrusů obnoví vitalitu během dne a pomohou vám při únavě během monotónní práce.

Chronická únava nepřichází sama. Tento symptom vyžaduje diagnózu a léčbu, jinak pacient riskuje, že bude celý život žít s takovým onemocněním nebo si nevšimne nebezpečného onemocnění v jeho rané fázi.

Kategorie:

Zdraví