Již v minulém století se prováděly studie na potkanech. Ukázali, že pokud jsou některá jídla ze stravy vyloučena, může to vést k neplodnosti. Jedlo hlávkového salátu a pšeničných klíčků však pomohlo obnovit reprodukční funkci.
Byl tedy popsán objev vitaminu E. Poté byla popsána jeho účinná látka, tokoferol. V překladu z řečtiny to znamená „plodení“ nebo „potomstvo“. V roce 1940 byl tokoferolový vzorec odvozen a syntetizován. Od té doby se široce používá jako antioxidant. A také jako prostředek ke zlepšení funkcí ženských a mužských orgánů, které produkují zárodečné buňky. Proto je vitamín E pro početí velmi důležitý pro ženy i muže.
Výhody vitamínu E pro muže
Při plánování těhotenství by vitamíny měly konzumovat nejen žena, ale také muž. Opravdu, oba partneři se účastní procesu početí. Je proto nezbytné, aby reprodukční systém obou plně fungoval. Nedostatek tokoferolu v těle může ovlivnit nejen kvalitu spermií, ale také proces jeho tvorby. Může dojít ke zhoršení pohyblivosti spermií, což má za následek neplodnost.
Vitamin E snižuje počet poškozených spermií a také aktivuje zdravé. Denní norma tokoferolu u mužů je o něco vyšší než u žen. Denně by však dávka neměla přesáhnout 300 mg.
Aby se vyrovnal nedostatek tokoferolu v těle, může člověk začít brát komplex vitamínů. Můžete také zajistit vyváženější výživu, takže vitamin E vstupuje do těla s jídlem. Předpokladem je soulad s dávkováním. Pokud je výživa plná a vyvážená, můžete užívání drog odmítnout.
Výhody tokoferolu pro ženy
Vitamin E snižuje krevní tlak, rozšiřuje krevní cévy a inhibuje oxidaci různých látek a tvorbu krevních sraženin. Je to životně důležité pro ženské tělo, zejména pokud plánuje otěhotnět. Tokoferol aktivně ovlivňuje buňky, stimuluje jejich rychlý růst a obnovu.
Vitamin E má pozitivní vliv na ženské tělo, a to:
Povzbuzuje produkci správného množství ženských pohlavních hormonů a činí je plnými.- Podporuje úspěšné oplodnění.
- Obnovuje ochranu proti infekcím.
- Zlepšuje krevní oběh.
- Tvoří placentu.
- Zvyšuje výdrž těla.
- Reguluje produkci progesteronu.
- Snižuje pravděpodobnost předčasného potratu.
- Zvyšuje elasticitu a sílu děložní tkáně.
- Snižuje hladinu cukru, což je velmi důležité pro lidi s diabetem.
Stále tokoferol má pozitivní vliv na stav vlasů a pokožky, což je během těhotenství nesmírně důležité. Koneckonců, tělo maximálně využívá všechny své zdroje v tomto období.
Výrobky obsahující tokoferol
Při plánování těhotenství by měla žena vyvážit svůj jídelníček. Toto je nejspolehlivější a nejvěrnější zdroj živin.
Tokoferol, který je užitečný pro oba partnery před početí, se nachází v následujících produktech:
- nerafinovaná kukuřice, slunečnice a olivový olej;
greeny (kopr, petržel, špenát);- ořechy, zejména arašídy a mandle;
- vejce
- játra;
- dietní maso;
- mléčné výrobky;
- bobule (zejména angrešt nebo šípky);
- brokolice
- avokádo, mango, broskve.
Konzumací těchto a jiných potravin pro potraviny lze zabránit nedostatku tokoferolu. Není tedy třeba brát léky, které vystavují tělo dalším rizikům.
Abyste si byli jisti, že tělo dostává vitamín E ve správném množství, můžete si vzít nástroj, který snadno nahradí jakékoli léky. Chcete-li jej připravit, musíte smíchat ve stejném množství cedrového oleje, oliv a slunečnice. Jezte 2 polévkové lžíce každé ráno na lačný žaludek. Takový koktejl je naprosto neškodný, může být konzumován při porodu plodu. A také směs pomůže zabránit výskytu strie.
Dávkování a podávání
Použití vitamínu E při plánování těhotenství (dávkování a způsob použití) by mělo být zaměřeno na nasycení těla látkou, její přípravu s dlouhodobým těhotenstvím. Je nutné chránit ženu a dítě před nepříznivými účinky na životní prostředí.
Při plánování početí je lék předepsán v dávce, která daleko přesahuje denní normu. To způsobuje obavy budoucích rodičů. Ale nebojte se. Aby došlo k otravě léky, musí být dávka překročena 1000krát.
Dostatečná dávka pro ženu je 150-200 mg denně. Člověk nepotřebuje více než 300 mg.
Vitamin E je k dispozici v tobolkách. Při plánování těhotenství je třeba ji užívat podle schématu: nezbytná dávka je rozdělena do dvou dávek (po probuzení a před spaním). Kolik pít vitamín E při plánování těhotenství může gynekolog spolehlivě určit. Minimální délka léčby je 1–2 měsíce. Lze ji však prodloužit až na šest měsíců nebo do těhotenství.
Proto je nezbytně nutné brát vitamín E během těhotenství . Jak to vzít, musí lékař určit jak pro muže, tak pro ženy. Užívání drogy zlepší reprodukční funkci partnerů a také pozitivně ovlivní zdraví nenarozeného dítěte.