Pelvic a gluteal prezentace plodu je nestandardní poloha dítěte, když je s nohama nebo hýždí k východu z dělohy. Tato pozice je považována za nepříznivou pro porod, ale tímto způsobem se nachází 4-5% dětí.
Struktura ženské dělohy někdy neumožňuje dítěti převrátit se z pánevní prezentace. Mohou existovat další důvody:
- nízký tón dělohy;
- vícenásobné těhotenství;
- vysoká nebo nízká voda;
- gynekologická onemocnění;
- dědičná predispozice;
- placenta previa nebo krátká pupeční šňůra.
Pouze z těchto důvodů je možné provádět speciální cvičení s pánevní prezentací plodu, což může dítěti pomoci zaujmout správné umístění v děloze.
Kdy dělat cvičení
Diagnóza pánevní prezentace se provádí od 28 týdnů a možnost převratu zůstává až 35 týdnů. Současně se v moderní gynekologii často zaznamenávají případy, kdy se děti otočí po 37 a 38 týdnech. Pokud tedy třetí plánované ultrazvukové vyšetření ukázalo nesprávnou polohu plodu, je zde možnost napravit situaci panvové prezentace.
Cvičení by měla být prováděna pouze po konzultaci s pozorujícím gynekologem, protože při provádění gymnastiky existují kontraindikace:
hrozil potrat;
- neplodnost nebo ukončení těhotenství v minulosti;
- placenta previa;
- přítomnost jizvy na děloze;
- vícenásobné těhotenství;
- abnormality dělohy;
- preeklampsie;
- vysoká a nízká voda.
Pokud neexistují kontraindikace, můžete zahájit výuku po 30 týdnech, ale pravděpodobnost nezávislého převratu existuje ještě před 33 týdny.
Gymnastika s pánevní prezentací plodu
Existují techniky, které mohou pomoci změnit polohu plodu. Chcete-li zvýšit šance, měli byste použít několik sad cvičení současně.
Metoda I.F.Dikan
Jedním z nejúčinnějších a nejjednodušších cvičení jsou převraty . Je nutné ležet na rovné ploše a střídavě otočit na pravou nebo levou stranu. Před jídlem opakujte tahy 3-4krát.
Tato metoda nemá prakticky žádné kontraindikace, proto je možné pro těhotné ženy, u kterých dochází k porodům dítěte s komplikacemi, a může být použita až 40 týdnů. Je indikována pro zvýšený tón dělohy. Taková gymnastika nehrozí, že by se pupeční šňůra zapletla. Funguje to díky skutečnosti, že receptory dělohy jsou podrážděné, v důsledku čehož se mění jeho tón. Kromě toho plod reaguje na otřesy aktivitou a pohyby.
Metoda V. V. Fomicheva
Fomichevova metoda zahrnuje soubor cvičení trvajících 20–25 minut. Provádí se 2krát denně, 1, 5 hodiny po jídle, pouze pokud je těhotná žena v pořádku.
Nejprve vyberte správné oblečení, které nebude bránit vašim pohybům. Připravte si cvičební podložku a židli s opěradlem. Začněte v posilovně zahříváním: chodte na nohou chvíli, pak na patách. Na minutu pomalu otáčejte hlavou v kruhu. Rozdvojte si ramena kruhovým pohybem.
Když se zahřátí skončí a máte pocit, že vaše tělo je teplé a připravené k cvičení, obnovte dýchání a začněte gymnastiku .
- Postavte se přímo s nohama rovnoběžně ve vzdálenosti 40 cm od sebe. Nadechněte se. Když vydechujete, nakloňte se na stranu. Opakujte 5-6krát doprava a doleva.
- Položte ruce na spodní část zad. Při vdechování se snadno ohněte a zároveň vydechujte - dopředu. Proveďte cvičení pohodlným tempem 5-6krát.
- Otočte se k zadní části křesla a uchopte ho za natažené paže. Ohýbejte nohu na břicho, dotkněte se kolena loktem. Každou nohu opakujte 3-4 krát střídavě.
- Postavte se do polohy kolena. Zvedněte každou nohu dozadu a nahoru a snažte se ji udržet rovnou. Proveďte cvičení s každou nohou maximálně 4-5krát.
Cvičení „Kočka“. Pojďte na všechny čtyři. S dechem se ohněte v bederní oblasti a natahujte ocasní kost a korunu nahoru. Při výdechu snižte korunu dolů a zakulaťte záda. Přitáhněte ocas k sobě: představte si, že taháte ocas.
- Cvičení, které má analogii při cvičení jógy, kde se nazývá „Pes lícem dolů“. Z pozice na všech čtyřech zvedněte pánev nahoru. Narovnejte nohy. Pokud kolenní vazy umožňují strečink, položte paty na podlahu. Sklopte hlavu a přitiskněte bradu k hrudi. Opakujte stoupání 3krát.
- Leží na pravé straně a zvedněte levou nohu nad podlahu. Proveďte kruhové pohyby v každém směru 3-4krát.
- Lehněte si na záda a proveďte cvičení „Half Bridge“. Opřel se o zadní část hlavy a nohou a zvedá pánev nahoru, zatímco vdechuje, zatímco vydechuje, a vrací se do výchozí polohy.
Po gymnastice postavte se rovně a zhluboka se nadechněte a vydechněte. Cítit svůj stav: neměli byste se cítit únavou, ale nárůstem síly a síly. To je indikátor, že jste udělali vše správně, správným tempem a sledovali dech. Nedoporučuje se provádět večer. Nejlepší čas na výuku je ráno a odpoledne.
Gymnastika podle Fomicheva podporuje rytmické kontrakce svalů zad a břicha, a proto se zvyšuje tón dělohy. Nevýhodou této techniky je, že se můžete zapojit pouze do 37–38 týdnů těhotenství. Plus: indikováno pro snížený a normální tón dělohy.
Metoda E. V. Bryukhina
Třídy se doporučuje provádět stejným způsobem jako výše uvedená cvičení. Základní výchozí poloha: na kolenou a loktech nebo na všech čtyřech .
Postavte se v poloze koleno-loket, ohněte se dolů a dosáhjte brady podlahy. Opakujte několikrát a sledujte dech.
- Poté ze stejné polohy zvedněte rovnou nohu, vezměte ji na stranu a dotkněte se špičky podlahy. Střídejte cvičení s oběma nohama.
- Proveďte cvičení „Kočka“, jak je popsáno v metodě Fomicheva.
- Brukhina metoda také zahrnuje Kegel cvičení. Spočívá v napětí svalů pánevního dna (vagina a konečník) po dobu 10 sekund.
Tato sada cvičení je účinná při nerovnoměrném děložním tónu (více v dolním segmentu a méně v dolním).
Během cvičení můžete mít pocit, že jste dosáhli úspěchu a dítě uvnitř vás převalilo. Učení o postavení plodu samo o sobě není snadné, ale možné. Hlavním znakem prezentace hlavy je měkké a drobivé břicho nahoře a dole husté. Můžete se pokusit cítit opatrně, ale pouze gynekolog dokáže přesně určit polohu dítěte.
Pokud je dětský puč úspěšný, oblékněte se . Ležení by mělo být pouze na straně odpovídající poloze zad dítěte, a to i během spánku.