Pelvic a gluteal prezentace plodu je nestandardní poloha dítěte, když je s nohama nebo hýždí k východu z dělohy. Tato pozice je považována za nepříznivou pro porod, ale tímto způsobem se nachází 4-5% dětí.

Struktura ženské dělohy někdy neumožňuje dítěti převrátit se z pánevní prezentace. Mohou existovat další důvody:

  • nízký tón dělohy;
  • vícenásobné těhotenství;
  • vysoká nebo nízká voda;
  • gynekologická onemocnění;
  • dědičná predispozice;
  • placenta previa nebo krátká pupeční šňůra.

Pouze z těchto důvodů je možné provádět speciální cvičení s pánevní prezentací plodu, což může dítěti pomoci zaujmout správné umístění v děloze.

Kdy dělat cvičení

Diagnóza pánevní prezentace se provádí od 28 týdnů a možnost převratu zůstává až 35 týdnů. Současně se v moderní gynekologii často zaznamenávají případy, kdy se děti otočí po 37 a 38 týdnech. Pokud tedy třetí plánované ultrazvukové vyšetření ukázalo nesprávnou polohu plodu, je zde možnost napravit situaci panvové prezentace.

Cvičení by měla být prováděna pouze po konzultaci s pozorujícím gynekologem, protože při provádění gymnastiky existují kontraindikace:

  • hrozil potrat;
  • neplodnost nebo ukončení těhotenství v minulosti;
  • placenta previa;
  • přítomnost jizvy na děloze;
  • vícenásobné těhotenství;
  • abnormality dělohy;
  • preeklampsie;
  • vysoká a nízká voda.

Pokud neexistují kontraindikace, můžete zahájit výuku po 30 týdnech, ale pravděpodobnost nezávislého převratu existuje ještě před 33 týdny.

Gymnastika s pánevní prezentací plodu

Existují techniky, které mohou pomoci změnit polohu plodu. Chcete-li zvýšit šance, měli byste použít několik sad cvičení současně.

Metoda I.F.Dikan

Jedním z nejúčinnějších a nejjednodušších cvičení jsou převraty . Je nutné ležet na rovné ploše a střídavě otočit na pravou nebo levou stranu. Před jídlem opakujte tahy 3-4krát.

Tato metoda nemá prakticky žádné kontraindikace, proto je možné pro těhotné ženy, u kterých dochází k porodům dítěte s komplikacemi, a může být použita až 40 týdnů. Je indikována pro zvýšený tón dělohy. Taková gymnastika nehrozí, že by se pupeční šňůra zapletla. Funguje to díky skutečnosti, že receptory dělohy jsou podrážděné, v důsledku čehož se mění jeho tón. Kromě toho plod reaguje na otřesy aktivitou a pohyby.

Metoda V. V. Fomicheva

Fomichevova metoda zahrnuje soubor cvičení trvajících 20–25 minut. Provádí se 2krát denně, 1, 5 hodiny po jídle, pouze pokud je těhotná žena v pořádku.

Nejprve vyberte správné oblečení, které nebude bránit vašim pohybům. Připravte si cvičební podložku a židli s opěradlem. Začněte v posilovně zahříváním: chodte na nohou chvíli, pak na patách. Na minutu pomalu otáčejte hlavou v kruhu. Rozdvojte si ramena kruhovým pohybem.

Když se zahřátí skončí a máte pocit, že vaše tělo je teplé a připravené k cvičení, obnovte dýchání a začněte gymnastiku .

  1. Postavte se přímo s nohama rovnoběžně ve vzdálenosti 40 cm od sebe. Nadechněte se. Když vydechujete, nakloňte se na stranu. Opakujte 5-6krát doprava a doleva.
  2. Položte ruce na spodní část zad. Při vdechování se snadno ohněte a zároveň vydechujte - dopředu. Proveďte cvičení pohodlným tempem 5-6krát.
  3. Otočte se k zadní části křesla a uchopte ho za natažené paže. Ohýbejte nohu na břicho, dotkněte se kolena loktem. Každou nohu opakujte 3-4 krát střídavě.
  4. Postavte se do polohy kolena. Zvedněte každou nohu dozadu a nahoru a snažte se ji udržet rovnou. Proveďte cvičení s každou nohou maximálně 4-5krát.
  5. Cvičení „Kočka“. Pojďte na všechny čtyři. S dechem se ohněte v bederní oblasti a natahujte ocasní kost a korunu nahoru. Při výdechu snižte korunu dolů a zakulaťte záda. Přitáhněte ocas k sobě: představte si, že taháte ocas.
  6. Cvičení, které má analogii při cvičení jógy, kde se nazývá „Pes lícem dolů“. Z pozice na všech čtyřech zvedněte pánev nahoru. Narovnejte nohy. Pokud kolenní vazy umožňují strečink, položte paty na podlahu. Sklopte hlavu a přitiskněte bradu k hrudi. Opakujte stoupání 3krát.
  7. Leží na pravé straně a zvedněte levou nohu nad podlahu. Proveďte kruhové pohyby v každém směru 3-4krát.
  8. Lehněte si na záda a proveďte cvičení „Half Bridge“. Opřel se o zadní část hlavy a nohou a zvedá pánev nahoru, zatímco vdechuje, zatímco vydechuje, a vrací se do výchozí polohy.

Po gymnastice postavte se rovně a zhluboka se nadechněte a vydechněte. Cítit svůj stav: neměli byste se cítit únavou, ale nárůstem síly a síly. To je indikátor, že jste udělali vše správně, správným tempem a sledovali dech. Nedoporučuje se provádět večer. Nejlepší čas na výuku je ráno a odpoledne.

Gymnastika podle Fomicheva podporuje rytmické kontrakce svalů zad a břicha, a proto se zvyšuje tón dělohy. Nevýhodou této techniky je, že se můžete zapojit pouze do 37–38 týdnů těhotenství. Plus: indikováno pro snížený a normální tón dělohy.

Metoda E. V. Bryukhina

Třídy se doporučuje provádět stejným způsobem jako výše uvedená cvičení. Základní výchozí poloha: na kolenou a loktech nebo na všech čtyřech .

  • Postavte se v poloze koleno-loket, ohněte se dolů a dosáhjte brady podlahy. Opakujte několikrát a sledujte dech.
  • Poté ze stejné polohy zvedněte rovnou nohu, vezměte ji na stranu a dotkněte se špičky podlahy. Střídejte cvičení s oběma nohama.
  • Proveďte cvičení „Kočka“, jak je popsáno v metodě Fomicheva.
  • Brukhina metoda také zahrnuje Kegel cvičení. Spočívá v napětí svalů pánevního dna (vagina a konečník) po dobu 10 sekund.

Tato sada cvičení je účinná při nerovnoměrném děložním tónu (více v dolním segmentu a méně v dolním).

Během cvičení můžete mít pocit, že jste dosáhli úspěchu a dítě uvnitř vás převalilo. Učení o postavení plodu samo o sobě není snadné, ale možné. Hlavním znakem prezentace hlavy je měkké a drobivé břicho nahoře a dole husté. Můžete se pokusit cítit opatrně, ale pouze gynekolog dokáže přesně určit polohu dítěte.

Pokud je dětský puč úspěšný, oblékněte se . Ležení by mělo být pouze na straně odpovídající poloze zad dítěte, a to i během spánku.

Kategorie:

Těhotenství a děti