Když člověk nemá chuť k jídlu, pak se zdá, že jakékoli jídlo je bez chuti a čerstvé. Tělo dostává nedostatečné množství kalorií, vitamínů a dalších prospěšných látek. Začne utrácet rezervní zásoby vitální energie a vody. Pacient pociťuje letargii, slabost, únavu a začíná hledat možnosti, jak zvýšit chuť k jídlu. Nejprve je pozorováno prudké snížení hmotnosti, tělo je vyčerpáno a dehydratováno a pak může začít rychle získávat kilogramy ztracené za stresujících podmínek. Vyvolává tak metabolickou poruchu.

Příznaky špatné chuti k jídlu

V naší společnosti existuje přesvědčení, že dobrá chuť k jídlu je indikátorem zdraví duše a těla. Současně tělo pociťuje silný pocit hladu a pocit plnosti po jídle bez přejídání a těžkosti.

Tělo žije v optimální, stabilní hmotnosti pro sebe a cítí se skvěle.

Například při sníženém hladu, při anorexii, je tato harmonie narušena. Anorexie je porucha příjmu potravy, která může být způsobena mnoha faktory. Jeho vzhled vyvolává fyziologické i psychologické poruchy. Například hormonální dysfunkce nebo deprese. V obtížných případech pacientova chuť úplně zmizí, je znechucen jídlem, vůbec necítí touhu něco jíst.

Nepropadejte panice, pokud člověk nezažije hlad po dobu jednoho nebo dvou dnů. Například dítě nechce jíst celý den. V této situaci může dojít ke zlepšení samostatně.

Příčiny špatné chuti k jídlu:

  • Vydatná snídaně.
  • Neaktivní životní styl.
  • Meteorologická závislost (když deštivé počasí způsobuje letargii a snižuje chuť k jídlu).
  • Úzkost (například před zkouškou nebo soutěží) atd.

Jak funguje proces nasycení

Po jídle každý z nás zvyšuje hladinu glukózy v krvi. V této chvíli mozek uslyší signál, že tělo dostalo potřebnou část jídla a již ji nepotřebuje. Poté je pocit hladu horší než pocit plnosti.

Je důležité vědět, že tělo každého člověka intuitivně ví, co mu chybí a jaké potraviny jsou naléhavě nutné zahrnout do stravy. Proto je tak důležité naslouchat tělu. Toto prohlášení se samozřejmě nevztahuje na nadměrné množství rychlého občerstvení, sodu nebo koláčů. Tyto signály spíše ukazují na emoční únavu, stres nebo touhu člověka „barvit nudný každodenní život“ jídlem.

Vědci provedli studie, ve kterých dostali odpověď, proč po aktivním tréninku člověk chce slaná jídla. Někdy i slané. To naznačuje, že se tělo snaží kompenzovat ztrátu soli, protože člověk při sportu hodně potil.

V této době dochází k přirozené homeostáze - samoregulaci těla. Pokud je homeostáza narušena, je pozorováno zvýšení nebo prudké snížení hmotnosti.

Proč nechcete jíst

Příčiny snížené nebo nedostatečné chuti k jídlu u dospělých jsou různé. Tento příznak může naznačovat onemocnění gastrointestinálního traktu, syndrom dráždivého tračníku, průjem, zácpu, gastritidu. Možná je to kvůli problému s trávením potravin způsobeným jídlem příliš mastných a těžkých potravin.

Nedostatek hladu je způsoben zánětlivými procesy v zažívacím traktu.

Někdy člověk nechce jíst s nesnášenlivostí laktózy. Speciální dieta pomůže zlepšit stav.

Snížená chuť k jídlu jako příznak se vyskytuje u následujících onemocnění:

  • Peptický vřed.
  • Crohnova nemoc.
  • Zánětlivé procesy ve žlučníku.
  • Onemocnění jater a slinivky břišní.
  • Divertikulóza.
  • Gastritida a píchnutí.
  • Pankreatitida
  • Nádory a cysty v pánevních orgánech.
  • Cholecystitida a hepatitida.

Někdy problémy s touhou po jídle naznačují onemocnění jiných orgánů a systémů. Například infekční onemocnění, nachlazení nebo chřipka jsou často doprovázeny nedostatkem touhy po jídle.

Důvodem, že chuť k jídlu je pryč, může být srdeční selhání, onemocnění ledvin, poruchy štítné žlázy.

Špatná chuť k jídlu je pozorována u lidí, kteří zneužívají nikotin, užívají drogy a alkohol ve velkém množství.

Zvýšená chuť k jídlu je příčinou a příznakem řady nemocí, také souvisejících s narušením zažívacího traktu, hormonální dysfunkcí nebo psychologickými obtížemi.

Hlad a stres

Snížená chuť k jídlu je často nejen fyziologickým, ale i psychickým problémem.

První a nejjednodušší je úzkost. Například, člověk je nervózní před důležitým zasedáním, zkouškou nebo datem, když „kus nepřichází do krku“.

Nedostatek touhy po jídle může naznačovat závažnější psychologické problémy:

  • Fobie a obavy.
  • Panické podmínky (období panických útoků).
  • Chronický stres a neuróza.
  • Deprese
  • Psychiatrická onemocnění (Parkinsonova choroba, schizofrenie, bipolární porucha, Alzheimerova choroba).
  • Anorexie a další poruchy příjmu potravy (mentální bulimie, „nervózní hlad“ atd.).

Co dělat, když není touha jíst

Nejdříve byste se měli poradit s lékařem. Zejména pokud tělesná hmotnost člověka prudce klesá, pocit hladu zmizí, stane se letargický a bledý. Při jmenování se lékař nejprve zeptá pacienta na jeho hlavní příznaky, a teprve poté řekne, co má dělat a jak obnovit metabolismus léku.

Konzultační protokol pacienta se sníženou chutí k jídlu:

  1. Kdy jste si všimli, že se vaše chuť k jídlu zhoršila?
  2. Máte teorii, že to souvisí s nějakou životní situací?
  3. Kterou židli obvykle máte? Existují nějaké chronické problémy? Například zácpa nebo častý průjem?
  4. Máte dietu? Kolik jídla jíte asi den?
  5. Existují nějaké další příznaky, které jste si předtím nevšimli? Například nevolnost, závratě, ospalost, kožní vyrážka, červené hrdlo, nadýmání, bolest v slabinách atd.
  6. Často vás v práci unavuje? Cítíte smutek, prázdnotu, apatii, hněv?
  7. Máte chronické onemocnění? Pokud ano, jaké jsou?
  8. Máte alergii na jídlo?
  9. Jaké léky nebo doplňky stravy užíváte nyní?

Po počátečním pohovoru vám lékař může objednat moč, krev nebo stolici. V případě potřeby zašle další konzultace úzkým odborníkům a diagnostice - ultrazvuk trávicího traktu, elektrokardiogram, kolonoskopie, gastroskopie.

Způsoby, jak zlepšit vaši chuť k jídlu

Hlavním úkolem lékaře je stabilizovat tělesnou hmotnost, vrátit touhu po jídle s prudkým poklesem hmotnosti. A pak, léčba kořenové příčiny pomocí různých léků - bylin, pilulek, fyzioterapeutických cvičení, psychoterapie atd. To znamená, že musíte nejprve stanovit diagnózu a určit, co způsobilo tento příznak. A poté předepište léčebný režim, který pomůže zvýšit chuť k jídlu a učinit člověka zdravým obecně.

Při zánětlivých procesech v zažívacím traktu je zánět nejprve léčen, imunitní systém je posílen a pacientovi je předepisována speciální strava.

U deprese a jiných psychologických poruch se doporučuje průběh psychoterapie, a pokud je to nutné, nootropická léčiva a antidepresiva. Dále - cvičení, arteterapie, podpůrné skupiny.

S nachlazením a chřipkou - posílení imunitního systému, používání antivirotik, antipyretikum.

S hormonální nerovnováhou, stabilizace hormonálního pozadí.

Hladová prevence

Pro udržení zdravé chuti k jídlu je třeba dodržovat následující pravidla:

  • Vyvážená strava (počítání bílkovin, tuků, uhlohydrátů, je důležité navíc sledovat příjem vitamínů a minerálů).
  • Denní režim - jíst v malých porcích 5-6 krát denně.
  • Sledujte rychlost jídla, jíst pomalu, žvýkat každé sousto.
  • Snažte se nedovolit extrémní podmínky - vzhled zběsilé chuti k jídlu, trpící silným pocitem hladu nebo přejídání, i když není absolutně žádná touha.

Správná výživa je nejlepší prevencí onemocnění gastrointestinálního traktu a nízké chuti k jídlu.

Kategorie:

Zdraví