Lidský gastrointestinální trakt je určen k extrakci živin z potravy. Střevo zahrnuje tenké střevo, které je dlouhé 5 až 7 metrů, a tlusté střevo, které je dlouhé jeden až 1, 5 metru.

Střeva často trpí různými typy nemocí: zácpa, zánět, podráždění.

Proto je důležité jej udržovat v relativně čistém stavu. Existuje mnoho způsobů, jak očistit vaše střeva doma.

Gastrointestinální poškození toxickými látkami

Podle některých odhadů má jeden ze šesti lidí na planetě zažívací problém a ve většině případů je spojen s nečistým střevem a přítomností toxinů v něm. Toxiny akumulované v organismech mohou vést k řadě onemocnění:

  • píchnutí;
  • syndrom dráždivého tračníku;
  • zácpa
  • fermentační proces;
  • Crohnova nemoc a další problémy.

Podle statistik prochází naše střeva kolem 70 let života asi 100 tun jídla a 40 000 litrů tekutiny. V důsledku těchto procesů je ve střevech každého člověka přítomno přibližně 15 kilogramů toxinů, fekálií a produktů trávení, což může vést k závažným onemocněním nebo dokonce otravě krví.

Známky a příznaky, které naznačují, že něco je v našich střevech špatné v důsledku nahromadění zbytků potravin, jsou následující:

  • nesrovnalosti a přerušení práce ve střevech a metabolismus obecně;
  • kožní problémy způsobené nedostatkem určitých typů vitamínů;
  • nadváha nebo podváha;
  • problémy s játry, ledvinami, zrakem a sluchem;
  • zvýšená křehkost vlasů a nehtů, artritida, cukrovka, rakovina a mnoho dalších nemocí.

Esmarchův hrnek (klystýr) dokáže vyčistit pouze 40-50 cm tlustého střeva. Na druhé straně jsou speciální metody čištění zažívacího systému poměrně drahé a mohou mít vedlejší účinky. V tomto ohledu se doporučuje používat přirozené domácí metody. Nebude zbytečné obrátit se na lékaře ohledně rady ohledně existujícího problému.

Trávicí systém

Pokud se vyskytnou mírné problémy s trávicím systémem, například vzácná zácpa, stačí přidat do vaší stravy více rostlinných vláken, aby se proces trávení normalizoval. Pokud jsou však problémy závažné, pak pomocí jednoduchých vláken nebude možné odstranit ze střeva všechny „staré“ zbytky potravin ulpívající na jeho stěnách. Pokud po dobu tří dnů člověk trpí zácpou, pak jsou v jeho traktu zbytky 15 různých druhů jídla.

Čištění zažívacího systému přináší celé těle mnoho výhod, protože z něj odstraňuje to, co již nemůže být užitečné a narušuje vstřebávání živin. Během procesu čištění se z těla vylučuje také mnoho škodlivých bakterií a parazitů. Když je vše v pořádku s trávicím systémem, člověk cítí v sobě sílu a vnitřní mír, spí lépe a nemá špatný dech z úst a celého těla, má akné a kožní vyrážky zmizí.

Očištění má pozitivní účinek na činnost mnoha vnitřních orgánů: játra, ledviny a slinivka břišní, zvyšuje se účinnost absorpce živin z konzumované potravy.

Musíte vědět, že použití projímadel není bezpečné, protože jejich aktivní složky jsou ještě toxičtější a dráždivější než samotné jídlo. K čištění traktu by proto měly být použity přírodní prostředky. Musíte také pochopit, že očištění těla se provádí podle potřeby. Nemusíte to dělat často, protože to může vést k negativním důsledkům a opačnému účinku.

Pokud sledujete stravu a zahrnujete přírodní produkty, které mají v přírodě „čistící“ vlastnosti, nemusíte čistit střeva vůbec.

Čistíme střeva lidovými prostředky

Nevíte, jak doma čistit střeva, pomocí těchto receptů to lze udělat rychle a efektivně. Celá myšlenka je změnit stravu tak, aby zahrnovala více ovoce, bylin a ořechů. Taková strava umožňuje nejen vyčistit trávicí systém, ale také zlepšit fungování jater a ledvin, což povede ke znatelnému zlepšení zdraví celého organismu.

Bylinné recepty

Doporučujeme recepty z následujících rostlin, aby se pokusily rychle a účinně vyprázdnit střeva od zbytků potravin a toxinů:

  • Pravidelná konzumace lněné mouky může během několika týdnů úplně očistit tenké a tlusté střevo od nahromaděného hlenu, parazitů a stolice. Len se také podílí na procesu spalování nadbytečné tukové tkáně tím, že reguluje metabolismus lipidů, pomáhá při čištění močového systému, umožňuje léčit gastritidu, vředy, kolitidu a další nemoci. Musíte použít tento lék po dobu tří týdnů na snídani, zvyšovat dávku z jedné na tři polévkové lžíce každý týden. Lněná semínka se rozpustí ve sklenici kefíru a pak se napije.
  • Ramnus purshiana neboli rakytník Pursha je rostlina pocházející ze Severní Ameriky, kterou Indiáni používají již několik tisíc let k řešení trávicích potíží. Tato rostlina pomáhá redukovat hladké svaly střev, čímž simuluje proces vyprazdňování. Rostlina také pomáhá odstraňovat zbytky potravy ze střevního traktu u lidí, jejichž trávicí systém je příliš citlivý.
  • Psyllium plantain (lat. Plantago Psyllium) - Tato rostlina pochází z Indie a Íránu. Slupka jejích semen se používá v lidovém léčitelství mnoha národů na východě, protože obsahuje velké množství vlákniny. Tato slupka by měla být naplněna vodou a ponechána několik dní stát. Zfiltrovaná kapalina musí být vypita na lačný žaludek. Takový nápoj odplavuje veškeré zbytky jídla, které ulpívají na stěnách střeva a zlepšuje celkový stav zažívacího systému.
  • Althaea officinalis je bylina, která se v lidovém lékařství používá od dob starověkého Řecka. V rámci této rostliny mají velké molekuly cukru, které mají uklidňující účinek na střevní sliznici.
  • Čínské skořice neboli cassia, také známé jako čínské skořice, je prvním kořením, které Alexander Veliký přinesl do Evropy, Egypta a Izraele. Rostlina se pěstuje v jihovýchodní Číně a používá se v potravinářském průmyslu a v tradiční medicíně její olej, stonky a kůra. Rostliny přispívají k celkovému zlepšení trávicího traktu ak udržování jeho membrán a tkání ve zdravém stavu.

Přírodní ovocné nápoje

Nezdravá strava, nadměrná konzumace kofeinu a mastných potravin, inhalace cigaretového kouře a různých chemických látek naplní tělo toxickými látkami. Existují způsoby, jak očistit vaše střeva přírodními nápoji:

  • Šťáva z pomerančů, jahod a plátky meruněk . Tato šťáva umožňuje přirozeně čistit střeva. Chcete-li ji připravit, musíte dát ovoce do sklenice a smíchat je s mixérem. Tuto šťávu musíte pít ihned po přípravě na lačný žaludek hodinu před snídaní po dobu 9 dnů.
  • Šťáva z jablka a hrušky . K tomu potřebujete jedno jablko a jednu bezsemennou hrušku, 250 gramů špenátu, jeden kořen čerstvé mrkve, šťáva z čerstvě vymačkané pomeranče a sklenici vody. Uvedené přísady musí být rozdrceny míchadlem, dokud není získána homogenní hmota. Doporučuje se pít tento nápoj třikrát denně před jídlem po dobu jednoho týdne.
  • Nápoj z jahod (6 bobulí), čerstvého ananasu (1 plátek), petrželky (polévková lžíce). Musíte vložit všechny ingredience do sklenice, přidat trochu čisté vody a smíchat s mixérem. Nápoj napijte ihned po jeho přípravě každý den na lačný žaludek.
  • Nejjednodušší přípravu nápoje pro čištění gastrointestinálního traktu je citronová šťáva zředěná teplou vodou . Pokud ji pijete každé ráno před snídaní, brzy pocítíte její pozitivní účinek pro normalizaci procesu trávení.

Tyto nápoje jsou velmi účinné při řešení problémů s trávením díky živinám, které obsahují, a komplexu vitamínů. Kromě toho mají příjemnou chuť a vůni. Tento nápoj se doporučuje pít každý den. Můžete také kombinovat různé druhy ovoce a získat tak svůj vlastní zdravý nápoj. Je třeba si uvědomit, že pro účinné čištění střev musíte denně vypít dva litry čisté vody a konzumovat ovoce, zeleninové saláty a zelení.

Zdravá a vyvážená strava

Když jsou střeva zcela čistá a příznaky zažívacích poruch zmizí, je nutné udržovat je ve zdravém stavu. Za tímto účelem neexistuje lepší lék než samotné přirozené a vyvážené jídlo. Mezi tyto potraviny patří produkty rostlinného původu: ovoce, byliny, rostlinná vlákna a voda. Výrobky živočišného původu (maso, mléčné výrobky) nejsou určeny k udržování gastrointestinálního traktu v čistém stavu.

Ovoce obsahuje velké množství vitamínů a dalších látek, které posilují imunitu těla. Kromě toho obsahují mnoho rostlinných vláken a antioxidantů. Měli byste jíst ovoce, které neobsahuje velké množství cukrů: jablka, citrusové plody a další. Vysoce kvalitní rostlinná vlákna a soubor minerálů nezbytných pro organismus lze získat také ze zeleniny, například z petrželky, špenátu, celeru. Pečlivě žvýkaná zelenina velmi účinně čistí střeva.

Potraviny, ze kterých lze získat velké množství vlákniny, jakož i požadované množství stravitelného železa, zahrnují rostliny obilovin a sušené ovoce. Obiloviny se nejlépe konzumují odstředěným mlékem.

Jedlé řasy, jako je spirulina, jsou ideální absorbenty, které absorbují všechny typy toxických látek ve střevech. Řasy uvnitř trávicího traktu tvoří gel, který maže stolici, což usnadňuje jejich výstup z tlustého střeva a tím snižuje pravděpodobnost zácpy. Mírná pravidelná konzumace mořských řas umožňuje vyřešit problém podrážděných střev a také čistí krev.

Skvělá jídla pro zdravé trávení vašeho traktu jsou avokádo, olivový, slunečnicový nebo hroznový olej. Tyto látky také lubrikují a vyživují střeva.

Voda je nejlepším spojencem střevního zdraví a celého těla. Díky tomu je tělo hydratované, reguluje teplotu a čistí každý orgán. Voda vám umožňuje odstranit toxiny ze střev a očistit je od zbytků nestráveného jídla.

Chcete-li tedy udržovat trávicí systém ve zdravém stavu, měli byste do své stravy zahrnout mírné množství čerstvého ovoce, mořských řas, bylin, salátů, obilovin a pít dostatek čisté vody.

Používám Esmarchův hrnek

Nejjednodušší způsob, jak vyčistit střeva, je použít klystýr (Esmarchův hrnek). Recenze jeho použití jsou dvojí:

Čistící klystýr je někdy nezbytnou věcí, samozřejmě, ale je lepší ho nezneužívat. Střevní mikroflóra je snadno vymývatelná a pak zde budou značné problémy s její prací.

Marina

Pro hubnutí jsem použil klystýr. Samotné zařízení je jednoduché, pohodlné, ale je spravedlivé říci, že mi to opravdu nepomohlo zhubnout.

Jana

Někdy klystýr prostě nemůže udělat, a není co dělat. Není to nejpříjemnější postup. Mám hrnek s kohoutkem, což je velmi výhodné - můžete snadno regulovat tlak kapaliny.

Olya

Kategorie:

Zdraví