Hypertenze (hypertenze) je považována za civilizační onemocnění. Stále více lidí na planetě je dříve či později nuceno vyrovnat se se skutečností, že nemoc již ovládla jejich tělo. Podle statistik trpí vysokým krevním tlakem více než 30% populace vyspělých zemí, zatímco dalších 10-15% neví, co mají. Lékaři považují hypertenzi za zákeřnou nemoc právě proto, že lidé nepociťují její zjevné projevy a nechodí k lékaři. Mezitím dělá svou práci a způsobuje komplikace, z nichž nejnebezpečnější jsou srdeční infarkt a mozková mrtvice.
Rizikové faktory
Proč stále více lidí v zemích s vysokou životní úrovní dostává hypertenzi? Lékaři nazývají hlavní rizikové faktory :
- Špatné návyky: kouření, alkohol;
- Snížení fyzické aktivity;
- Přejídání;
- Neomezený příjem soli a cukru;
- Prodloužený stres;
- Dědičnost.
Všechny tyto faktory jsou náklady na civilizaci. Proto lékaři říkají, že je jednodušší předcházet nemoci nebo oddálit její vývoj, než brát léky po zbytek života.
Kdy začít budit zvuk
První otázkou, na kterou se lékaři ptají, je, jaký by měl být normální tlak u dospělé osoby a kdy má vydat poplach. Ukazuje se, že vnímání lidí na toto téma se liší. Existují „správná“ čísla 120/80, která jsou zakořeněna v mysli a charakterizují zdravého člověka. O jiných se však často zmiňuje například 130/80 nebo 140/90.
Někteří používají koncept „pracovního tlaku“, kterým člověk žije a cítí se skvěle. Zároveň se mnozí odvolávají na věk a věří, že v průběhu let by se měl počet zvyšovat.
Moderní medicína je kritická vůči takovým tvrzením, zatímco bezpodmínečně popírá existenci „pracovního tlaku“: krevní tlak může být normální nebo zvýšený, žádná třetí není uvedena. Zákernost hypertenze spočívá v tom, že si toho člověk nevšimne a může se cítit docela dobře. Existují příklady, kdy pacienti necítili horní tlak 200 a dokonce 300 mm, aniž by měli podezření, do jaké míry riskují zdraví a život.
Zřejmé příznaky hypertenze jsou :
- Bolest hlavy, často v noci nebo ráno, s ohyby, napětím;
- Otok víček, obličeje;
- Bolest v srdci, zejména ve stresové situaci;
- Tinnitus;
- Vzhled závoje nebo „mouchy“ v očích.
Hranice zdravého lidského tlaku a věkové normy jsou předmětem diskuse lékařů i pacientů. Moderní medicína tvrdí, že čísla 119/79 jsou pro zdravého člověka hranicí. Neznamená to, že je nutné tuto úroveň udržovat včas, ale pouze varovat před zvýšením rizika komplikací s následným zvýšením důkazů.
Každá číslice nad údaji by měla být signálem pro zahájení akce. Nejde o regulaci léků, ale je již nutné myslet na správný životní styl.
Normální tlak na člověka
Tabulka představuje variantu se třemi skupinami indikátorů, které zohledňují hranice optimálního krevního tlaku (A), normálního (B) a normálního vysokého (C).
| A | B | V |
| 119/79 | 120/80–129/84 | 130 / 85-139 / 89 |
Je třeba mít na paměti, že medicína v různých zemích různě zvažuje otázku normálních hranic. Na toto téma existují různé názory, například ve skupině B budou lidé, kteří již potřebují lékařské ošetření.
Přirozeně vyvstává otázka, zda na stanovení hranic přípustného krevního tlaku záleží věk. Stěny krevních cév stárnou, ztrácejí pružnost, což může ovlivnit nejen odečet tonometru: u 50–60letého a 20letého budou jiné.
Flexibilní mladé cévy snadno tlačí krev a ateroskleróza postižená v průběhu let se s touto úlohou nedokáže vypořádat, a je tedy zapotřebí vyšší krevní tlak. Čím tvrdší cévy, tím silnější tlak (přilnavost) a v důsledku toho se hypertenze vyvíjí neúprosně.
Meze čtení
Tabulka minimálních a maximálních odečtů .
| 20–29 | 30-39 | 40–49 | 50–59 | 60–65 |
| 108 / 75-133 / 84 | 110/77-135 / 86 | 135 / 85-139 / 88 | 116 / 81-144 / 90 | 121 / 83-147 / 91 |
Tato čísla jsou pouze referenčním materiálem, který nezohledňuje četné faktory ovlivňující úroveň tlaku u každého jednotlivce.
Před menopauzou tedy ženy těží ze silnějšího sexu, ale ztrácí se, když se jejich pohlavní hormony snižují: po 50 letech se tlak zvyšuje častěji u žen než u mužů a má vyšší limity. Lékaři trvají na tom, že všichni lidé, kteří vstoupí do středního věku (po 40 letech), měří každý měsíc.
Jak zacházet s nízkým krevním tlakem
Pokud tonometr ukazuje čísla pod stanovenými minimálními limity, pak mluvíme o hypotenze . Ale stojí za to rozlišovat mezi běžným, s nímž člověk žije, a abnormálním poklesem tlaku někdy na kritickou úroveň - méně než 90/60. Tento stav není o nic méně nebezpečný než vyskočit. Při nízkém krevním tlaku trpí malé cévy nedostatečným krevním oběhem. Důsledkem může být infarkt, mozkové změny.
Věkové rysy
Kromě měření krevního tlaku je srdeční frekvence důležitá pro hodnocení zdravotního stavu. První věc, kterou lékaři v nouzových situacích kontrolují, je puls. Ukazuje, jak srdce funguje, plynule nebo občas, s dobrým vyplněním nebo slabým, a mění se po celý den. Je důležité znát vaši srdeční frekvenci v klidu: měří se ráno bezprostředně po probuzení na několik dní, jako základ se bere průměrný ukazatel. Puls 60–70 tepů za minutu je považován za normální pro dospělého. Jejich počty se však budou lišit v závislosti na věku a pohlaví.
Například 70 tepů za minutu - srdeční frekvence - se může u žen lišit podle věku. Pokud je žena v období menopauzy, pak se její puls často zvyšuje a čím je starší, tím častěji její srdeční rytmy, jejichž rytmy někdy ztratí nebo se změní v tachykardii.
Jak se vypořádat s tímto jevem? Existuje pouze jeden recept: je lepší zabránit než léčit. Každá žena by měla pochopit, že po 40 letech se její tělo mění díky redukci pohlavních hormonů. Správný způsob života - umírněná výživa, dostatečná fyzická aktivita - pomůže udržet kardiovaskulární systém mladý až do stáří, což ukáže dobrou srdeční frekvenci a krevní tlak.
Vysoký krevní tlak je výsledkem neobvyklého chování lidí. V léčbě hypertenze dosáhla medicína vysokých výsledků a léčiva nabízejí účinná léčiva. Každý organismus je však individuální, a proto pro každého nemůže existovat jediný recept. Léky však lze zrušit, pokud se budete řídit základními pravidly života biologického organismu - sníst mírně a hodně se pohybovat.