Vysoká zátěž, sedavý životní styl, infekce a vrozená onemocnění jsou neúplným seznamem příčin, které vedou k porušení kostí a chrupavkových tkání. Počet lidí trpících osteochondrózou každým dnem roste. Degenerace a degenerace kostí vedou k velkým problémům v kloubní části těla, ale tento problém lze vyřešit pomocí masáže krku a bederní kosti.
Vlastnosti vývoje osteochondrózy
Zachování zdravé kosti a chrupavkové tkáně je první věcí, kterou by si měl každý v moderním životě pamatovat. Meziobratlové kotouče se roztřepí, ztratí svou sílu a pružnost, což vede k sevření nervů, nepohodlí při chůzi nebo v poloze vsedě, jakož i ke zhoršení průtoku krve.
Praxe a četné lékařské studie ukazují, že osteochondróza je příčinou vývoje dalších onemocnění způsobených oběhovými poruchami: trpí gastrointestinální trakt, srdce, dýchací systém a v některých případech se projevují kožní patologie.
Pokud je nemoc v pokročilém stádiu a meziobratlové ploténky jsou zcela zdeformované, nebude se zbavit této choroby jednoduchými způsoby. Je nutné používat léky a v některých případech jde o chirurgický zákrok, během kterého jsou nainstalovány umělé disky, ale je to nebezpečný postup. Je lepší zahájit léčbu na začátku vývoje cervikální osteochondrózy, aby se v budoucnu zabránilo chirurgii a pilulkám.
Seznam komplexních ošetření nutně zahrnuje masáž krku pro osteochondrózu krční páteře. To je skvělý způsob, jak zlepšit krevní oběh v límcové zóně, zvýšit dodané objemy kyslíku a tím zpomalit nebo úplně zastavit proces deformace chrupavky a kostí. Tento postup navíc umožňuje odstranit nežádoucí účinky, které se vyskytují při osteochondróze. Mluvíme o symptomech, jako jsou:
- bolest hlavy
- napětí v čele;
- nepohodlí v krční oblasti;
- podrážděnost;
- ztráta chuti k jídlu.
Všechny tyto příznaky jsou důsledkem poruch oběhového systému nebo sevření nervů. V některých případech vede rozvoj osteochondrózy ke krátkodobým závratům, tinnitu, krvácení a ztrátě vědomí v důsledku nedostatku kyslíku.
Výhodou masáží
Masáž je léčebná technika, která vznikla před mnoha tisíci lety, a proto nyní existuje celá řada technik. Cílem každého typu masáže je obnovit síly a normální stav lidského těla. Proto se tak často používá v kombinaci při léčbě cervikální osteochondrózy, a to i v pokročilých stádiích.
Následující výhody se liší od výhod masáže:
- Správné cvičení stimuluje a obnovuje lymfatickou drenáž a krevní oběh. To eliminuje problém spojený se stagnací žilní krve, která následně zlepšuje výživu chrupavky a kostní tkáně v cervikální oblasti. Adekvátní přísun kyslíku a živin zabraňuje ničení disků a zlepšuje jejich odpružení.
- Bolest hlavy, krku, horních nebo dolních končetin v důsledku obnovení krevního toku je snížena nebo zcela zmizí.
- Deformace kostní tkáně vede ke svalovým křečím, které lze odstranit pomocí masáže. Kromě toho můžete svaly z atrofovaného stavu odstranit bez tělesného tréninku, což nelze provést s exacerbací osteochondrózy.
- Celkový zdravotní stav a centrální nervový systém jsou stabilizovány. Výsledkem je zlepšení nálady a snížení podrážděnosti.
Abyste dosáhli nejdelšího a nejvýraznějšího účinku, měli byste absolvovat kurz 10–12 masáží specialistou.
Doma je masáž používána pouze ve zjednodušené formě, aby se zlepšil tón krku, ale nemůžete provádět lisovací pohyby, které mohou pohybovat obratlů, a tak způsobovat nenapravitelné poškození lidí.
Vzhledem ke všem pozitivním vlastnostem tohoto postupu bychom neměli zapomenout na kontraindikace, při kterých může masáž límcové zóny při osteochondróze výrazně poškodit lidské zdraví nebo zhoršit některá onemocnění.
Absolutní kontraindikace zahrnují:
- aktivní tuberkulóza;
- křečové žíly nebo tromboflebitida;
- onemocnění cévního systému nebo aneuryzma;
- nemoci spojené s krví a její koagulací;
- neurčený typ novotvarů nádorové povahy;
- osteomyelitida;
- periferní vaskulární ateroskleróza;
- vývoj kožních chorob a jejich lokalizace v krku, páteři nebo dolní části zad;
- chemická, mechanická a fyzická zranění.
Každá z uvedených chorob je důvodem kontraindikace masáží. Existuje seznam s relativní kontraindikací, kde by měl každý člověk hledat individuální přístup:
vysoká horečka proti infekčním nebo virovým onemocněním, hnisavé abscesy různé lokalizace;- krvácení
- bolesti, které lze odstranit pouze omamnými látkami;
- stav intoxikace;
- narušení kardiovaskulárního nebo respiračního systému;
- alergické projevy;
- lokalizace molů, bradavic, které mohou být při masáži zraněny.
Věnujte pozornost nejen nemoci nebo stavu osoby. Specialisté se musí předem ujistit, že nejsou alergičtí na různé krémy a oleje, které budou použity během masáže. Kromě toho nesmíme zapomenout, že někteří lidé reagují negativně na používání různých válečků nebo plechovek, takže je lepší projednat všechny nuance před zahájením procedury, takže masážní terapeut vykonává svou práci klidně a pacient si užívá.
Různé druhy masáží
Staletá oblast masáže vyvolala mnoho typů tohoto procesu. Každý se vyznačuje svými speciálními triky, použitím různých krémů nebo olejů nebo dokonce vytvořením určité atmosféry, ve které se pacient uvolní a vrhne se do tranzu. Každý typ má své vlastní vlastnosti, proto je před zahájením procedury důležité upozornit odborníka na problém a masér si následně vybere vhodný typ postupu, aby dosáhl co nejlepšího účinku.
Výhody klasického postupu
Většina specialistů na masáže cvičí přesně klasický nebo tradiční styl, protože je lidem znám a stojí méně. Nejlépe se používá speciálně pro zmírnění příznaků cervikální osteochondrózy.
Při tradiční masáži se specialista snaží rozptýlit krev a tím okamžitě zmírnit bolest v krku a hlavě.
Relaxační účinek má pozitivní účinek na všechny svalové skupiny, puls a dýchání. V tomto stavu fungují funkce obnovy límcové zóny dobře, což výrazně zvyšuje dobu nástupu remise.
Klasický postup je dobrý v tom, že může být použit v akutním a klidném období onemocnění. Při silném projevu osteochondrózy masérští terapeuti nejčastěji pracují v oblasti lokalizace bolesti, ale nedotýkají se oblasti nemoci. Naopak v tichých obdobích je povoleno pracovat výhradně v postižené oblasti pomocí technik hlazení, hnětení, třepání, tření a pohybu odporu.
Klasický vzhled se používá jako masáž cervikálně-límečkové zóny při osteochondróze. Pacient leží na speciálním masážním stole, i když některé provádějí procedury v sedě. Někdy používají kombinované pózy s těžkými závratěmi, které začínají, když pacient dlouho nezmění svou polohu těla.
Klasická metoda je rozdělena do pěti fází:
Masáž nejprve začíná uvolňujícími, hladícími pohyby, které připraví tělo a pokožku osoby na další recepce. Nejprve jsou všechny akce prováděny povrchem dlaně, který se pak odvíjí s okrajem.- Další akce po zahřátí se nazývá mačkání, které začíná hlavou a rozchází se po celém zádech. Intenzivní komprese kůže pokračuje, dokud paže nedosáhnou oblasti krku rovnoměrně, a teprve poté se odkloní od páteře. Masážní terapeuti pracují nejintenzivněji na límcové zóně, aby rozptýlili krev.
- Další technikou je tření. Skládané prsty se pohybují podél linie obratlů a v krku jdou dolů ze zadní části hlavy a na stranu krku. Pro hluboký intenzivní efekt je důležité tuto oblast dobře zahřát.
- Tingling je složitá technika, která vyžaduje silné ruce. Masér vezme malou část kůže a stiskne ji prsty, čímž se lehce protáhne. Tato akce nejen zlepšuje pružnost, ale také snižuje hladinu solí pod kůží, které jsou jen jednou z příčin špatného krevního oběhu. Celý postup je pomalý. Nelze intenzivně stlačovat a natahovat pokožku.
- Poslední fáze zahrnuje vibrační akce, které jsou prováděny dlaněmi nebo hranami rukou. Je důležité provádět malé poklepávání nebo kroutit vysokou rychlostí.
Spot a can technologie
Akupresurní vertebrální masáž má oproti klasickému pohledu některé rysy. Tato technika vznikla ve starověku na východě, proto se také nazývá reflexologie díky svému dobrému uklidňujícímu účinku. Při výběru akupresury pro osteochondrózu krční páteře je důležité vybrat dobrého specialistu, který ví, jaký vliv má tělo na určité body na lidském těle. Projekce z aktivních bodů sahá až do vnitřních orgánů.
U cervikální osteochondrózy je hlavní oblastí léčebného postupu límcová zóna, ramena a lopatky. Průvodce ovlivní jeden bod po dobu 30 sekund nebo 2 minut, v závislosti na intenzitě. Pokud je vše hotové správně, pak se člověk po prvních sezeních cítí zlepšení, ale použití této techniky je povoleno pouze během období odeznění nemoci, při absenci bolesti a dobrého krevního oběhu.
Masáž baňkování nevyžaduje zvláštní úsilí maséra. Na bankách pacienta jsou v určitých místech instalovány speciální banky, které vytvářejí oblast podtlaku. S pomocí této síly krev proudí do ošetřovaných oblastí zad, a tím jsou stimulovány všechny receptory. Navíc žilní krev začíná lépe cirkulovat, zlepšuje se lymfatická drenáž. Při provádění postupu v plechovce není možné ovlivnit oblast páteře.
Samomasáž pro úlevu od bolesti
Dalším typem masáže je samomasáž, která pomáhá zmírnit bolest bez pomoci masážního terapeuta. Existuje mnoho triků, které pomáhají rozptylovat krev v oblasti límce. Pro dosažení co nejlepšího účinku je povoleno používat masérky a různé krémy. Například medový krém pomáhá uvolňovat svaly a zlepšuje krevní oběh. Masáž doma s cervikální osteochondrózou je snadno reprodukovatelná, ale doporučuje se ji provádět pouze s mírnou bolestí. Pokud se objeví exacerbace, je lepší se poradit s odborníkem.
Masážní procedura je skvělý způsob, jak zlepšit vaše zdraví bez poškození těla. Obzvláště důležité je zahrnout masáž při léčbě cervikální osteochondrózy. Dokáže zcela nahradit drogovou léčbu, ale je důležité vybrat dobré odborníky se zkušenostmi a znalostmi, aby na sebe nepůsobili větší újmu.