Moderní společnost kritizuje vnější projev vnitřních emocí. Civilizovaní lidé si nasadili masku do práce, kterou vyžadují podmínky komerční služby, a doma se snaží ovládat sami sebe, jak to vyžadují pravidla slušnosti. Obzvláště obtížné je pochopit, jak se partner cítí výrazem obličeje. Proto je obtížné určit nástup deprese, identifikovat primární příznaky u mužů, pomoci zabránit jeho rozvoji v rané fázi. Negativní emoce se mohou hromadit v duši člověka po celá léta.
Příznaky deprese u mužů
Když člověk onemocněl, ztratil emoční spojení s okolním světem. Strach ze zdání slabého a nevyváženého způsobuje, že silnější sex o problému mlčí. Nemůžete ztratit kontrolu nad situací, musíte vypadat sebevědomě. Ale každý den se některé příznaky deprese objevují výrazněji:
poruchy spánku;- výkyvy nálad;
- chronická únava;
- přírůstek na váze;
- náhlé záchvaty bolesti v žaludku nebo zádech;
- zneužívání alkoholu nebo drog;
- erektilní dysfunkce.
Mnoho příznaků deprese zůstává ostatním neviditelné . Apatii ke všemu, co se děje, je obtížné rozeznat ve zmatku pracovního dne. Účinnost klesá, postupně se mazá zájem o vše, co se děje kolem. Člověk se rozptyluje. Jsou pozorovány somatické jevy, v ústech je nepříjemná nasládlá chuť.
Nepříjemné příznaky pronásledují muže do různé míry projevu, některé z nich jsou výraznější, jiné nemusí být pozorovány. Psychoterapeutické 30leté výzkumné zkušenosti naznačují, že hypotenze je hlavním příznakem depresivního stavu. Současně se výrazně zredukuje psychoemotivní pozadí, což dává prostor úplnému útlaku. Nálada pacienta se dramaticky mění z extrémně upadlého na vzdorně podrážděného.
Bez zvláštního ošetření může bolestivý stav člověka mučit déle než dva roky. Deprese a příznaky u žen a mužů po čtyřiceti jsou zvláště nebezpečné .
Příčiny deprese u mužů
Podle přijatých diagnostických schémat je „deprese“ onemocnění stanovena, pokud během dvou týdnů nebo déle pacient systematicky pozoruje alespoň 5 symptomů, které ji naznačují. Aby bylo možné učinit závěr, doporučuje se diagnózu potvrdit elektroencefalogramem (EEG). Nástup choroby je usnadněn působením několika faktorů současně proti chronickému stresu a únavě:
- genetická predispozice;
- nedostatek vitaminu;
- nervové napětí;
- nedávný zármutek;
- závislost na alkoholu.
Zvláštní pozornost by měla být věnována jejich zdraví pro muže, kteří jsou v procesu rozvodu. Situace se může vyvíjet dvěma směry. Manžel, který získal požadovanou svobodu, se vrhne do bouře zábavy, hraničící s nevhodným chováním. Nebo muž upadne do zmatené stupor, úplně nechápou, co dál se životem.
Depresivní muži, kteří jdou po příštím věku zralosti. Výsledky života jsou nedobrovolně shrnuty, úspěchy se mylně zdají nevýznamné, zde je důvod zklamání. Nespokojenost s mou kariérou v pozadí rodinných problémů vede ke ztrátě smyslu života a závislosti na alkoholu.
Společným důvodem rozvoje hluboké deprese jsou potíže, které vznikají v osobním životě, bez ohledu na rodinný stav. Člověk vnímá nevyžádanou lásku jako jasné neuznání své autority, nezaslouženou zradu. Ztráta příležitosti k přiměřenému posouzení vlastního stavu a paralelní spuštění mechanismu sebezničení.
Mít dítě pro otce je stresující . Je důležité rychle přejít na péči o novorozence, nezaměřit se na dočasné obavy manželky, její zjevné odcizení. Intimní život manželů po narození dítěte se mění k lepšímu, ale ne okamžitě. Podráždění často doprovází muže v prvních měsících po porodu. Zhoršení celkového zdraví je pozorováno na pozadí nedostatku spánku spojeného s porušením každodenní rutiny.
Rizikové faktory
Hormonální patogeneze je porušením funkce hypotalamu, který je zodpovědný za koordinovanou práci centrálního autonomního systému. Ve štítné žláze jsou často poruchy. Dochází k nadměrnému uvolňování kortizolu do krve, který je přítomen ve vývoji stresu. Naopak, snížená hladina testosteronu je také faktorem vyvolávajícím depresivní stav mužské psychiky.
Proč je důležité včas diagnostikovat bolestivé stavy spojené s dlouhodobým inhibovaným stavem mysli po 40 letech? Protože mohou být výsledkem patologických procesů, které se vyskytují v levém nebo pravém časovém laloku mozku. Je to trauma nebo nádor. Pravostranná patologie se projevuje smutným stavem člověka, je považována za klasickou verzi deprese. Levostranná patologie mozkového temporálního laloku je charakterizována zvýšenou úzkostí, která se systematicky objevuje z neznámých důvodů.
Existuje celá řada dalších nemocí, u kterých se u pacientů vyskytuje deprese:
- neurózy různých typů;
- změny struktury mozkových cév;
- Alzheimerova choroba;
- Parkinsonova nemoc;
- imunodeficienční syndrom;
- alkohol, závislost na nikotinu;
- diabetes mellitus.
Pokud je osoba sledována celou řadou stresových situací, musí věnovat pozornost tomu, jak oprávněné jsou s ní spojené zkušenosti. Možná je to reakce na události oslabené chronicky depresivním stavem těla? Ten chlap už potřebuje pomoc.
Jak se vypořádat s depresí u mužů
Povědomí o existujícím zdravotním problému je prvním krokem k uzdravení. Pokud chce člověk eliminovat faktor, který brání plnému životu, může být překonán. Nejkratší cestou je konzultace s kvalifikovaným lékařem, protože budete muset dlouhodobě komplexně ovlivňovat stav těla, potřebujete zkušenosti a znalosti případu.
Pacient bude muset změnit svůj životní styl, což vyžaduje určité úsilí, pochopení členů rodiny a jejich ochotu pomoci. Čas strávený s dětmi a vnoučaty, společné procházky a hry mají skvěle léčivý účinek. Divadlo, výstava, kino, cirkus - v této situaci není zábava, ale nástroje k překonání utlačovaného stavu.
Zvýšení úrovně fyzické námahy je nezbytné pro optimální způsob života lidského těla. Doporučujeme jít na sport, ať už se jedná o posilovnu nebo ranní jogging, ale jako možnost - můžete jen pomoci přátelům, provést opravy v bytě, jít do chaty, do lesa a rybařit. Pánské hračky - auto, rybářský prut, zbraň dokonale zachráněná od sleziny, zvyšují pocit užitečnosti.
Je důležité určit hlavní faktor, který vyvolává bolestivý stav, aby se pokusilo vyhnout se setkání s nebezpečným místem nebo osobou, alespoň po dobu nezbytnou k zotavení. Pravidlo říká: dostat se z izolace, dostat se do kontaktu s příbuznými, rodiči, přáteli nebo kolegy, uznat jejich význam ve vašem životě. Je rozumné a užitečné je hodnotit pro funkci sociální interakce .
V extrémních případech se můžete přihlásit do skupin psychologické pomoci vytvořené pro stejný účel. Noví známí pro skutečnou komunikaci a výměnu zajímavých informací pomáhají navázat kontakt s okolním světem, necítit jeho nepřátelství.
Pokud jde o léčbu deprese, existují rady pro výživu, zvláště pokud existuje nadváha a touha se jí zbavit. Odborník na výživu pomůže hubenému muži dostat se z deprese tím, že mu předepíše nezbytné vitamínové komplexy. Připomeňme potřebu bílkovin, čerstvé zeleniny a ovoce .
Důležitou podmínkou pro potlačení deprese, její příznaky u mužů, je odvykání kouření a mírná konzumace alkoholických nápojů a někdy i absolutní vyloučení jejich stravy. V mnoha případech poskytují taková dietní opatření pozitivní výsledek nebo jsou nezbytná pro úspěšný výsledek léčby. Odborník na výživu zváží možnost pití kávy s přihlédnutím k individuálním charakteristikám těla a složitosti situace.
Zvláštní pozornost by měla být věnována organizaci denního odpočinku a volného času. Výběr postupů zaměřených na relaxaci těla v moderním světě je velký. Existují desítky druhů relaxačních masáží a uklidňující koupele. Zdravý spánek s dostatečným přísunem kyslíku je klíčem k plné léčbě jakékoli nemoci.
Pomoc psychologa
Průběh psychoterapie je považován za nejúčinnější způsob léčby depresivního stavu, deprese
a úzkost. Zkušený odborník zachrání člověka před proudem negativních myšlenek, které vyvolávají špatné zdraví, agresi a podráždění. Existují desítky testovaných psychoterapeutických technik a speciálních školení, která pomáhají lidem vrátit se do plného života z různých patologických stavů.
Profesionální psycholog vám pomůže vybrat vhodnou rehabilitační možnost u pacienta nebo doma, abyste se vyhnuli účinkům neurózy.
Ve zvláště pokročilých případech se musíte uchýlit k jmenování léků. S pomocí antidepresiv, užívaných několik dlouhých chodů s přerušením, je možné obnovit funkci centrálního nervového systému, obnovit plný spánek, uvést hormonální pozadí na normální úroveň.