Rozvod je obtížné období v životě všech jeho účastníků: manželky, manžela, dětí a jejich blízkých. Toto je test vytrvalosti a síly, zhroucení nadějí na společnou budoucnost. Přežít je bolestivě bolestivé, zejména pro ženu. Je však třeba to udělat bezbolestně, aby se obnovila emoční rovnováha a dřívější způsob života.
Psychologie rozvedené ženy
V manželství se žena cítí bezpečně, je chráněna mužem, s nímž spojovala svůj osud. Neshody ve vztahu, rozpad rodiny - pro její stres, který je velmi těžké přežít. Sebevědomí se blíží nule, zejména v případě, kdy manžel zahájil rozvod a pocity pro něj zůstaly. Ženy se snaží udržet svůj vztah k poslednímu, její psychologie je zaměřena na vytváření silných rodinných vazeb. Nemá ponětí, jak se naučit žít bez manžela po rozvodu a neztratit se.
Narušení vztahů v jakémkoli věku způsobuje utrpení. Po 50 letech je psychologicky mnohem těžší přežít tento proces. Podle statistik muži v tomto věku často chtějí opustit své rodiny. Ženy se považují za bankrot, bojí se osamělosti a stejně jako děti trpí bez pocitu bezpečí. V manželství zapomínají na sebe, své zájmy, zcela se rozpustí v rodině. Odchod milovaného člověka dramaticky mění způsob života, zavedené tradice.
Situace je zpravidla komplikovanější, pokud má rodina děti. Koneckonců, potřebuje nejen vykonávat kariéru, vydělávat peníze pro sebe a děti, které potřebují pozornost, ale také pro ně být pečující a milující matkou, neustále přemýšlet o tom, jak přežít sama se svými dětmi. Bojí se, že už nebudou vdaní a muži budou mít na pozoru před vztahy s takovými ženami. Starají se o názory lidí kolem sebe, bojí se odsouzení rozvodu. U malých dětí si žena uvědomuje, že veškerá odpovědnost za zdraví a život dětí leží na jejích bedrech.
Je to také obtížné pro dívky, které se vdaly brzy nebo nepracovaly během manželství. Nejsou zvyklí na nezávislý život, vydělávají peníze a odpovědnost, která vznikla, proto je po rozpadu pro ně dvojnásob obtížné začít všechno od nuly.
V případě, že se žena sama rozhodla přerušit vztah, bude po nějakou dobu šťastná, po získání svobody. Udělá vše, co jí její bývalý manžel zakázal, a nebude věnovat pozornost názorům ostatních. Potom možná přijde pocit lítosti za dokonalý akt, pocit osamělosti, který přichází při pohledu na šťastné manželé.
Ženy, které přežijí rozchod, čekají na období krize: emoční a morální, její život se změní v chaos. Často se vyskytují případy, kdy rozvedená žena zažívá depresi, apatii a neochotu žít.
Popis fází rozvodu
Psychologové porovnávají pocity při rozpadu rodiny se ztrátou, smrtí blízkého, mentální bolest je tak velká. Ať už jsou důvody rozpadu jakékoli, kdokoli zahájil rozchod, bolestivé utrpení a zkušenosti jsou nevyhnutelné.
Existuje pět hlavních emocionálních fází rozvodu:
- Emocionální
- Zlost a hněv.
- Pocit viny.
- Deprese
- Přijetí
V první fázi je hlavní emocí šok. Žena zažívá silnou bolest, její vědomí je chráněno, nemůže situaci přijmout. Navenek je chladnokrevná, ale uvnitř zažívá stres a duševní bolest. Popírá, co se děje, žije v iluzorním světě, který je jí známý. Je nutné si uvědomit nevyhnutelnost ztráty, přijmout pomoc blízkým.
Druhá fáze je charakterizována výskytem odporu a hněvu. Žena si vzpomíná na události, které vyvolaly rozvod, trpí. Hledá odpovědi na četné otázky a snaží se pochopit, zda je možné změnit to, co se stalo . Pocit nenávisti bude směřován přímo na manžela a na okolnosti, které se staly vinou mezery. Zdá se ženě, že pro ni bude snazší přežít. Musí vyhazovat emoce, bez ohledu na osobu nebo papír, hlavní věcí je osvobodit se od negativního.
V další fázi se žena cítí provinile. Analyzuje svá slova a činy, hledá a nalézá chyby v sobě, přesvědčuje se, že právě její chování vedlo k propasti. Tento postoj je typický i v situacích, kdy muž zradil svého manžela a opustil ji. Dámy hledají jakékoli způsoby, jak vrátit blízkého rodině: jsou poníženy, omlouvají se za neexistující chyby, obviňují se.
Vrcholem utrpení při rozpadu rodiny je deprese. Duševní utrpení často přechází do fyzického utrpení . Pro ženu, která selhala ve všech plánech na dlouhý rodinný život, je to normální stav, protože neví, jak žít. Žena se bude snažit udržovat kontakt se svým mužem, prokázat svou lásku a náklonnost. S tímto modelem chování je začátek nového života a možná i nový vztah odložen na neurčito.
Poslední fází ztráty je přijetí. Osvícení je pro něj charakteristické. Žena vyvodí závěry, pustí se z situace, snaží se začít nový život. Získala cenné zkušenosti a musí si vybudovat budoucí život a vyvodit příslušné závěry.
Doporučení psychologů
Důvodem, proč se obrátit na profesionálního psychologa, je příliš dlouhý proces deprese a neschopnost se s tím vyrovnat sami. Podpora příbuzných, možnost mluvit o vašich problémech, otevřít se lidem a nezavázat se jsou hlavními opatřeními psychologické pomoci . Psycholog pomůže s dalšími doporučeními:
Je třeba odpustit bývalému manželovi, bez ohledu na to, jak hloupé to může znít pro ženu, která se podrobuje rozvodu. Tato propast často způsobuje tolik utrpení, že nemůže zapomenout na trestný čin celé roky. Určitě se to však musíte pokusit, protože ženy, které odpouštěly bývalým manželům, jsou ve své kariéře a nových vztazích mnohem šťastnější a úspěšnější než ty, které po léta skrývaly zášť bývalých partnerů.- Nenechávejte v sobě negativní emoce. Chcete-li usnadnit překonání bolestivé mezery, můžete mluvit s kamarádem, který je schopen porozumět, hledat podporu blízkých. Je užitečné nezůstávat doma a dělat sebepoznání, ale navštívit navštěvovaná místa, parky a kina.
Žena musí být sebevědomější sama v sobě a chápat, že rozvod není konec jejího života, ale nejlepší cesta z této situace. Měla by si vzpomenout na všechny mínusové vztahy se svým bývalým partnerem, ocenit výhody svobody a cítit se osvobozená od rozloučení. Je důležité, abyste se sami neztratili na osamělosti, ne abyste oslavovali bývalého partnera. Ženy, které přežily rozpad rodiny, se bojí nového vztahu a opakování odloučení.- Neměli byste začít nový vztah krátce po rozchodu. Pokusy o uspořádání osobního života ve většině případů vedou pouze ke zklamání. Bezvýznamná flirtování je možná, ale nemusíte ji proměňovat ve vážný vztah. Stačí cítit vaši přitažlivost pro opačné pohlaví.
- Je nutné, aby žena podstoupila vnitřní změny. Musí pochopit, jak žít bez milovaného člověka, analyzovat její jednání v manželství, rozpoznat chyby, aby je nespáchala v novém vztahu.
Způsoby, jak se vrátit k životu
Dříve či později by žena měla pochopit, že po odchodu manžela / manželky život pokračuje. Je důležité, abyste se rychle zotavili a vrátili se k předchozímu životnímu stylu:
Zahoďte všechny zbytečné věci a vyloučte případná připomenutí odešlého manžela. Pomůže to snížit dopad negativních emocí.- Začít s opravou nebo přemístěním v domě tak, aby se denně nesrážely s kousky nábytku, které byly společně získány.
- Změnit účes, přihlásit se do tělocvičny, kosmetického salonu. Tato metoda vám pomůže rozptýlit se, dá vám sebevědomí a pomůže vám znovu se cítit krásně a žádoucí. Rozloučení je příležitost, aby se někdo zjevil.
- Získejte domácího mazlíčka. Je užitečné, kdyby v rodině nebyly žádné děti a večery by se přenášely samy. Svému mazlíčkovi můžete věnovat nevyčerpanou lásku a náklonnost.
- Začněte cestovat. Není to tak důležité, samotné nebo s dětmi. Nové emoce, vzpomínky pomohou zbavit se nahromaděné negativity a obnovit duševní zdraví.
- Získejte novou práci nebo najděte částečný úvazek. Hlavní věcí je nezapomenout na sebe a na rutinní utírání hlavy.
V procesu rozvodu nejen ztratí partnera, ale také pevné základy pod nohama. Musíte najít sílu v sobě, abyste udělali první pokusy a vrátili se do plného života, protože život ženy nekončí po rozvodu, prostě se změní.