Běžné fobie - nekontrolované projevy strachu - zahrnují nofobii nebo strach ze tmy. Slovo pochází ze dvou konceptů, které k nám přišly z řeckého jazyka: „niktos“ - noc a „fobie“ - strach. Také v literatuře najdete název „scotophobia“ s podobným významem. Nemoc může ovlivnit děti i dospělé, často způsobuje určité problémy v životě, ale může být léčena.

Strach z temnoty

Strach z temnoty je v mnoha ohledech neodmyslitelný, ale pouze pro ty, kteří jsou náchylní k nofobii, je posedlá iracionální povahou. V tomto stavu člověk začíná vykonávat destruktivní činy: křičí hrůzou, snaží se uniknout, zapne světelný zdroj, bez kterého nemůže usnout.

Taková fobie se může objevit v každém věku, ale nejčastěji se objevuje u dětí, které musely být ve tmě velmi vyděšené. Nebude-li nemoc překonána, bude pokračovat do dospělosti, což pro jejího „nosiče“ způsobuje mnoho problémů. Nejhorší ze všeho je, že vědomí dětí se postupně vymaže z paměti, která se stala hlavní příčinou strachu a zachovala samotnou fóbii. Proto bude pro odborníka při předepisování léčby docela obtížné obnovit pravdu .

Rodiče, kteří si ve svém dítěti všimnou iracionálního strachu z temnoty, porodí záchvaty hněvu a odmítají jít spát bez nočního světla, by měli co nejdříve navštívit psychiatrickou konzultaci a vrátit dítě do normálního života. Čím více budete čekat, tím těžší bude.

Příznaky a projevy

Jak lze odlišit nekofobii od obyčejného strachu - jako každá fobie, je to posedlý, nekontrolovatelný stav, když si člověk uvědomí, že jeho hrůza je neopodstatněná, ale nemůže o sobě nic udělat. Útoky mohou být doprovázeny následujícími projevy:

  • Ztráta hlasu.
  • Zvýšená srdeční frekvence.
  • Koktání.
  • Bolest hlavy.
  • Chvění.
  • Problémy s dýcháním, z dechu.
  • Nevolnost a zvracení.
  • Studený pot.

Lidé trpící takovou fobií často nemohou spát, aniž by zapínali elektřinu, nechali celou noc matku nebo funkční televizi, což narušuje úplnou produktivní relaxaci mozku. Mnoho nikofoby se bojí hřbitovů, podzemních chodeb, prázdných parkovišť a jiných ponurých, ale neškodných míst, což také komplikuje normální život.

Charakteristické rysy útoku paniky jsou následující: člověk zažívá velký strach, ztrácí schopnost rozumně uvažovat, začíná přemýšlet o své vlastní smrti, že se nyní stane něco „nejhoršího“. Temná denní doba začíná být vnímána jako ohrožení života a zdraví .

Rysy strachu

Vědci fobie poznamenali, že pro většinu lidí, kteří ji trpí, jsou společné body:

  • Obsedantní nekontrolovaný strach začíná o půlnoci, zesiluje o jednu ráno a postupně zmizí o 4 - 5 ráno.
  • Tato nemoc je často dědičná a v ohrožení jsou ti, jejichž rodiče sami trpěli obsedantním stavem.

Nyctophobia se nejčastěji utváří v dětství u takových dětí, které vyrostly v neúplných nebo nefunkčních rodinách a staly se nevědomými svědky rodičovských skandálů. Děti bez bratrů nebo sester jsou náchylnější k fóbií.

Původ nemoci

Díky četným studiím bylo možné zjistit, co přesně způsobuje lidem strach ze tmy. To, co se nazývá tato fóbie, jsme již zvážili - toto je nikofobiya nebo scotofobie. Příčiny této choroby jsou následující:

  • Většina vědců považuje strach ze smrti za klíčovou příčinu fobie.
  • Genetická predispozice, která byla přenesena na moderního člověka ze vzdálených předků. Pro obyvatele starověkého světa byl strach z temnoty plně ospravedlněn, protože to, co skrýval, často ohrožovalo život. Aby naši předkové přežili, snažili se vyhnout nepochopitelnému a děsivému ponurému oparu.
  • Nedokonalost smyslů. Člověk rozumí světu pomocí sluchu, zraku, dotyku a dalších smyslových orgánů, ale když je ve tmě, ztrácí svůj hlavní zdroj informací - vidění, protože ve tmě většina lidí vidí velmi špatně a někteří téměř úplně ztrácejí schopnost navigace. Když nevidí nic, začnou pociťovat panický strach.
  • Zranění raných let. Obsedantní strach často pochází z dětství. Jakmile se dítě vyděsí ve tmě, i když kvůli kamarádskému vtipnému vtipu se může navždy stát nikofobem (pokud nezačne léčbu).
  • Strach z osamělosti je někdy spojen s nekofobií, což posiluje posedlý stav. Člověk cítí svou bezmocnost a nejistotu.
  • Strach z neznáma. Panický útok často není způsoben samotnou temnotou jako nepřítomnost světla, ale neznámým, že se skrývá.
  • Bohatá představivost, která vyvolává obavy a fobie, často charakteristická pro lidi v tvůrčích profesích.

Negativní působení těchto faktorů-příčin může být umocněno neustálými zkušenostmi a stresy, mezi nimiž musí člověk žít. A konečně, špatná výživa může urychlit projevy strachu z temnoty a proměnit ji v nofobii, díky níž nezbytné mikroelementy nevstoupí do těla, což vede k destabilizaci emočního pozadí.

Jak vidíme, existuje mnoho důvodů pro nekofobii. Ale kterákoli z nich způsobuje vážnou odchylku, je možné a nutné proti ní bojovat, zejména proto, že moderní věda vyvinula některé způsoby, jak toho dosáhnout.

Příčiny dětské fobie

U dětí se taková fobie někdy vyskytuje dokonce i v matčině lůně ve fázi prenatálního vývoje, pokud je žena velmi znepokojena stavem svého dítěte během těhotenství. Nenarozené dítě již zažívá extrémní stres, který po narození vede ke vzniku obsedantního stavu.

Dalším důvodem jsou chyby ve výchově, které mohou u zdravého dítěte tvořit nymfobii. Rodiče, kteří si chtějí zvyknout na nezávislost od útlého věku, mohou násilně nechat dítě samo v temné místnosti a vědomě nereagovat na jeho pláč. Tento pocit osamělosti a opuštění tvoří posedlý stav. Nejohroženější fobie jsou zranitelné citlivé děti, které mají imaginativní představivost .

Důsledky strachu

Strach ze tmy je fobie, která nejen komplikuje život a vede k tomu, že účet za elektřinu vykazuje velké hodnoty, ale může také vést k velmi závažným komplikacím, zejména k tomu, že se stane hlavní schizofrenií, rozštěpením osobnosti nebo jinými duševními poruchami. Proto lze a musí se bojovat proti niekofobii .

Díky studiu moderních amerických vědců může neporažený strach ze tmy vést k velkému množství problémů, kterým bude člověk muset čelit. Panické útoky a iracionální strach často způsobují předčasné stárnutí těla a předčasnou smrt. Údaje získané ruskými vědci naznačují, že lidé s predispozicí k nymfobii častěji dostanou infarkty a mrtvice v mladém věku. To se děje kvůli skutečnosti, že během záchvatu paniky prochází tělo extrémním stresem, který ovlivňuje nervový a endokrinní systém, srdce a krevní cévy.

Léčba a boj

Zvažte, jak přestat mít strach ze tmy. Zaprvé, pokud se fóbie právě vyvíjí, můžete se pokusit ji porazit sami. Specialisté nabízejí takové jednoduché triky:

  • Najděte spojence - osobu, která je také vlastní nofobii. Společně je mnohem lepší a snazší se vypořádat s jakýmkoli problémem a výsledek zdravé konkurence zlepší výsledek.
  • Pochopte základní příčinu strachu, pochopte, co přesně je děsivé, když jste v temné místnosti, a pokuste se najít racionální vysvětlení.
  • Nejzábavnější „lék“ pomáhá porazit strach velmi dobře - smích. Doporučuje se, aby trpící nymfobie sledoval vtipné karikatury nebo komedie o jeho „kolegech v neštěstí“. Často je to smích, který pomáhá přehodnotit váš postoj k předmětu fobie a přestat se ho bát.
  • Postupné snižování jasu nočního osvětlení pomůže zlepšit stav osoby trpící nekofobií. Chcete-li to provést, musíte si koupit speciální noční světlo s přepínačem, který vám umožní nastavit jas.

Soubor cvičení pro hypnotický stav lze kombinovat s použitím homeopatických léčivých přípravků, např. Valeriána, stramonia, které pomohou získat zdravý spánek a neprobudit se ve studeném potu kvůli skutečnosti, že tma obklopuje.

Pomůže vám také normalizace vaší každodenní rutiny: měli byste zahrnout co nejvíce pozitivních aspektů: chůze, zábava s přáteli a nalezení fascinujícího koníčka. To vše pomůže přejít, odvrátit pozornost od iracionálního strachu.

Pokud však tyto techniky nepomohou, neváhejte vyhledat odbornou pomoc, protože problém je v moderním světě opravdu běžný, ale lze jej vyléčit. Proto je schůzka s psychoterapeutem a upřímná konverzace s ním prvním krokem v plném životě .

Pomozte dětem

Pojďme na to, jak se zbavit strachu z temnoty u dětí. U dítěte předškolního a základního školního věku může fobie způsobit neklidný spánek a vývojové zpoždění, takže rodiče by měli vyvinout maximální úsilí na ochranu svého dítěte. Specialisté nabízejí několik triků. Před spaním můžete svému dítěti sdělit dobrý příběh se šťastným koncem, bude zvláště užitečné, pokud rodiče projeví fantazii a do svého příběhu zahrnou vítězství nad mlhou nebo v noci.

Dále se měkké hračky, které dítě miluje, stanou pomocníky v boji proti fóbii. Neměli byste mu bránit v tom, aby šel spát se svým plyšovým přítelem. Pokud dítě spí v oddělené místnosti, nemůžete k němu zavřít dveře, takže dítě bude cítit podporu dospělých. Ale z pozorování dynamických karikatur před spaním je lepší odmítnout. Pokud fobie pouze zintenzivní, navzdory veškerému úsilí rodičů, měla by získat odbornou radu.

Strach ze tmy je vážná fóbie, která nejen komplikuje život, ale také způsobuje mnoho negativních důsledků až do zhoršování zdraví a předčasné smrti. Proto je nutné se toho zbavit - nejprve sami, a pokud selže - s pomocí odborníka.

Kategorie:

Vztah