Každý zdravý člověk chce být dobrý a snaží se ho ocenit lidé v jeho okolí. Existují však lidé, u kterých se tato touha po ideálu mění v myšlenku na opravu. Psychologové nazývají tento jev perfekcionismus nebo syndrom vynikajícího studenta. Lidé trpící tímto syndromem jsou perfekcionisté. Chtějí být ve všem nejlepší a zároveň se bojí, že to ostatní neuznají tak, jak chtějí.

Psychologické problémy

Zdá se, že není nic špatného na tom, že člověk ve všem a vždy usiluje o dosažení nejlepších výsledků. V životě se s takovými lidmi musíme často vypořádat.

Perfekcionista se vždy snaží, aby byl jeho život a život lidí kolem něj ideální, s řádem, který je vlastní, jak se mu zdá. Nepřipouští však ani myšlenku na možnou chybu nebo poruchu. Na jedné straně to není tak špatné, ale na druhé straně se neustálá touha po dokonalosti může postupně vyvinout v patologii.

Takový idealista začíná mít problémy ve vztazích s lidmi kolem sebe: blízkými příbuznými nebo kolegy. Koneckonců, málokdy může někdo jako neustálá kritika. Jednotlivec usilující o ideál odmítá přijmout sebe a lidi kolem sebe tak, jak jsou. Časem se z toho může vyvinout neuróza.

Kromě toho mají perfekcionisté tendenci trpět nízkou sebeúctou . Na sebe kladou příliš vysoké nároky, ale zároveň nemohou pociťovat pozitivní emoce z procesu práce, a ještě více ze získaných výsledků. Proto psychologové věnují tomuto problému velkou pozornost.

Slovo "perfekcionismus" pochází z angličtiny perfektní - perfektní. Lidé, kteří trpí touto nemocí, usilují o dokonalost všude a ve všem : dokážou pečlivě sledovat ideální pořádek, svůj vzhled, na tom nezáleží, na tom, zda mají své vlastní nebo někoho jiného, ​​mohou na sebe nebo své kolegy vytvářet nadměrné profesionální požadavky atd. To však neznamená, že touha dosáhnout dobrých výsledků je porušením duševní činnosti. Až do určitého bodu to má pozitivní výsledky. Ale pouze za předpokladu, že se tato vlastnost nevyvíjí v něco víc.

Příznaky syndromu

Je možné poznat člověka, který se patologicky snaží o dokonalost. Perfekcionista má určité atributy. Kanadští psychologové P.L. Hewitt a G.L. Flett vyvinuli škálu perfekcionismu. Což vám umožní určit závažnost této znakové vlastnosti a porovnat ji s sférou života, na kterou bude mít nejsilnější vliv. Psychologové identifikují několik oblastí :

  • sebeovládání - takový jedinec si vymyslí ideál pro sebe a snaží se ho dosáhnout se vší silou, vznáší proti sobě mnoho nároků a trpí sebekritikou;
  • s odkazem na lidi kolem sebe - klade na jeho okolí nadměrné požadavky a vynakládá veškeré úsilí, aby zajistilo, že tyto požadavky začnou splňovat, přičemž zcela nezohledňuje jejich osobní vlastnosti a zájmy;
  • režie lidmi kolem sebe - je pod tlakem ze svého sociálního prostředí, a to může být jak skutečné, tak přitažlivé.

Tyto tři oblasti mohou být měřeny pomocí speciálních měřítek a převedeny na body, výsledné množství bodů bude označovat obecnou úroveň perfekcionismu.

Na nízké úrovni se tento znakový znak projeví velmi zřídka a zpravidla ve stejných situacích. Na průměrné úrovni - tato kvalita bude v určité oblasti života převažovat - ve studiu, v práci, v domácím prostředí.

Na vysoké úrovni je perfekcionismus jasně vyjádřen a charakterizován touhou po dokonalosti ve všem. V takových případech mohou lidé často ztratit kontrolu nad svými činy. Proto je v této fázi vyžadována povinná konzultace s psychoterapeutem.

Současně profesionální pomoc poskytovaná včas pomůže zastavit neurotické projevy a destrukci psychiky a pomůže člověku vrátit se do normálního života.

Samostatně můžeme rozlišovat sociálního perfekcionisty - vždy se snaží splnit požadavky a ideály, které ve společnosti existují. Hlavní rozdíly takového idealisty od ostatních lidí se projevují v následujícím:

  • snaží se dokonale vykonávat jakoukoli práci;
  • klade velmi vysoké nároky na sebe a na lidi kolem sebe;
  • velmi bolestivě reaguje na kritiku, která mu byla zaslána;
  • zatímco velmi často kritizují ostatní lidi;
  • chce dostat všechno najednou;
  • přistupuje ke každé firmě až poté, co pečlivě prozkoumá všechny podrobnosti;
  • ukazuje intenzivní pozornost k detailům;
  • velmi ostře reaguje na poruchy;
  • zaměřené na negativní vlastnosti;
  • často trpí stresem a depresí.

Ve skutečnosti se v našem každodenním životě často setkáváme s podobným jevem. V práci plní své povinnosti dobře a jejich šéfové jsou pěkní, vždy jsou zodpovědní a přesní. Žijí podle svých vlastních, vynalezli sami podle pravidel. I když si sami vybrali svou cestu, nemohou dosáhnout dokonalosti v životě a velmi z toho trpět.

Velmi často se obviňují ze selhání, které má za následek nízkou sebeúctu, depresivní poruchy a další duševní poruchy.

Příčiny onemocnění

Důvody nadměrného perfekcionismu se mohou lišit.

Dříve se psychologové domnívali, že výskyt podobných charakterových rysů u lidí je způsoben zvláštnostmi výchovy, protože právě rodiče jsou prvními učiteli dítěte a oni do něj vštěpují výchovu, že člověk může vydělat lásku milovaným pouze tehdy, když v životě něco dosáhne . Proto se musí nejprve dobře učit, poté vstoupit na nejprestižnější univerzitu, najít si nejvyšší placené zaměstnání atd.

Vědci později zjistili, že tyto charakterové vlastnosti lze zdědit . Pokud má alespoň jeden z rodičů nebo prarodičů podobné vlastnosti, pravděpodobně se projeví u dítěte.

Existuje také názor, že nejčastěji se perfekcionisté stávají dětmi s nízkou sebeúctou a prožívajícími pocit podřadnosti, protože to je to, co je činí obtížně dosažitelnými a činí náročnějšími. A pokud se v budoucnu takový jedinec dokáže realizovat, bude se cítit významný jak v očích, tak v očích lidí kolem sebe.

Důsledky perfekcionismu

Perfekcionismus je psychická nemoc, ale přináší svým nositelům spoustu problémů.

Hypotrofní touha po dokonalosti se někdy změní v posedlost a přechází z normy do kategorie patologie. Takový člověk začíná neurózu - a to je již nebezpečí, protože ohrožuje duševní zdraví. A samozřejmě vyžaduje zásah zdravotnických odborníků.

Patologické úsilí o dokonalost ve skutečnosti způsobuje mnoho problémů. Takoví lidé často nejsou schopni dosáhnout požadovaných výšek, které spadají do depresivních stavů, považují se za poražené. Touha dělat všechno dokonale způsobuje neustálé nervové napětí a nakonec způsobuje vážnou zátěž nervové soustavě, v důsledku čehož může dojít k nervovému zhroucení. Obtíže ve vztazích s ostatními, negativní postoj ke kritice vůči vám a zároveň touha neustále kritizovat ostatní vede k potížím v socializaci.

Jak překonat problém

Hlavní otázka, před kterou stojí lidé s perfekcionismem: jak se zbavit tohoto syndromu. Sebevědomí o tomto problému je již důležitým krokem k jeho řešení. Někdy pro to budete možná potřebovat pomoc kvalifikovaného psychologa a blízkých.

Léčba perfekcionismu má změnit vaše nesprávné přesvědčení.

Lidé, kteří trpí tímto syndromem, velmi často chtějí pracovat z ničeho, což bude limitem dokonalosti. Zároveň se často musí vzdát svých projektů a stále nemohou přenést práci, kterou začali, k jejich logickému závěru. Musíte pouze vyřešit problémy, které se objevují, jak se objevují, aniž byste se museli dívat daleko do budoucnosti a nesnažit se vypočítat všechny chyby v této budoucnosti.

Existuje nádherné přísloví - poučit se z chyb. Proto si musíte nejprve stanovit minimální cíl - udělat něco dobrého pro určité časové období. Časové osy jsou disciplinované. Nemusíte se bát dělat chyby a klást otázky, protože to je také způsob, jak se naučit něco nového a něco se naučit. Není třeba věnovat pozornost názorům ostatních lidí, všichni se mýlí. To je přirozený proces. Další důležitou podmínkou je, že nemusíte dělat svou práci pro jiné lidi, i když jste si jisti, že to uděláte mnohem lépe než oni. Dělejte dobře.

Všichni se musíme snažit o to, abychom se stali lepšími a dokonalejšími, ale zároveň musíme být schopni přiznat své chyby, odpustit jim za sebe a další lidi. Hlavní věc je naučit se, jak si užít proces práce, zejména pokud se člověk vědomě vztahuje k tomu, co dělá. To ho přiblíží k dobrému výsledku. A nejdůležitější podmínkou, která pomůže vyrovnat se s tímto problémem, je to, že se musíte milovat sami za to, kým jste, protože každý je jedinečný a nenapodobitelný.

Kategorie:

Zdraví