Střevní pohyb je normální pro všechny živé věci. Tělo se musí neustále zbavovat odpadu přijímaného v procesu života. Rychlost pohybu střev se pohybuje od 1 do 3krát denně. V některých individuálních případech to může být jednou za 48 hodin, ale takové odchylky jsou velmi vzácné, takže by se neměly brát v úvahu. Ale pokud je osoba obtěžována častými stolicemi, pak je to příležitost k konzultaci s lékařem.
Příčiny výskytu
Poplach stojí za to porazit, pokud nutkání začne rušit 5-6krát denně bez zjevného důvodu (stravování, fyzická aktivita) a stolice se zjevně nevyzpytává. Důvody tohoto jevu mohou být docela hodně:
- Nedostatek trávicího enzymu. Jídlo je tráveno v žaludku díky skutečnosti, že na něj působí speciální enzymy. S abnormalitami v hormonálním systému se jejich produkce zpomaluje. Z tohoto důvodu tělo nemůže trávit jídlo a odmítá ho, což vede k častým stolicím.
- Gastrointestinální choroby. S gastritidou, kolitidou a dalšími nemocemi zažívá žaludek stres i bez nutnosti trávení potravou. Proto je při přijímání dalších úkolů „přetížený“ a odmítá pracovat.
- Přítomnost velkého množství vlákniny ve stravě. Vlákno je čistá živina. Jeho zpracování trvá tak málo času, že mezi obdobími, po které tělo dokáže vytvořit dostatečné množství odpadu, trvá jen několik hodin. To není špatné z hlediska zdraví, ale spíše nepohodlné.
- Syrová strava. Syrová zelenina a ovoce se také vstřebávají velmi rychle. Lidé, kteří sledují módní trendy, udělají chybu. Neposkytují správnou zátěž pro gastrointestinální trakt, a tak se svou prací začíná vyrovnat s poloviční silou.
- Nemoci nervového systému. Není divu, že lidé říkají: „Všechny problémy jsou z nervů.“ Časté pohyby střev mohou být skutečně způsobeny onemocněními nervového systému. V některých případech tělo přestane adekvátně reagovat na podněty a dává náhodné příkazy.
Samo o sobě je tento typ židle neškodný. Může to trvat hodně času, ale nepředstavuje ohrožení zdraví samo o sobě. Vyprazdňování je spíše probuzením, což naznačuje, že normální rytmy těla začaly bloudit.
Častá stolice u dětí
Tělo dítěte je jemnější a zranitelnější vůči vnějším podnětům než tělo dospělého. Proto časté stolice u kojenců mohou být způsobeny nejen výše uvedenými důvody, ale také řadou dalších .
Dysentery. Při nedostatečné hygieně u dítěte může dojít k úplavici, jedním z příznaků je rychlá stolice. Aby se tomu zabránilo, je třeba dbát na zajištění čistoty.- Syndrom dráždivého tračníku. V prvních letech, tělo není schopno absorbovat veškeré jídlo, které nabízí živitelka. Střevo má tedy tendenci způsobit střevní pohyb rychleji, než je nutné.
Mnoho matek je narušeno častou stolicí u dítěte. 1 rok je věk, ve kterém malý organismus roste a učí se komunikovat s okolním světem. Zpočátku byste to proto neměli považovat za nemoc nebo ohrožení zdraví. Pokud se však tento příznak dlouhodobě trápí, měli byste se poradit s pediatrem.
Potenciální problémy
Časté stoličky, které vydrží dlouho, mohou způsobit potíže. Jsou vyjádřeny následujícími příznaky:
Nedostatek vitamínu a vyluhování stopových prvků. Při každé porci výkalů vyjde z těla nejen odpad, ale také část užitečných látek a vitamínů. Při přirozeném pohybu střev to neovlivňuje životní proces, ale s rychlým pohybem střeva to vede k oslabení imunity.- Anální problémy. Tato část těla má omezenou odolnost proti opotřebení. Mnoho lidí si stěžuje, že konečník je bolavý i po dni průjmu. Pokud je stolice normální, ale častá, proces deformace není patrný, ale stále je přítomen.
Není třeba se bát. Výše uvedené problémy vznikají pouze v extrémních případech, kdy osoba po dlouhou dobu ignoruje svůj problém. Uvolněné stoličky lze nejčastěji normalizovat během několika týdnů, takže nepoškozují tělo.
Strava s častým vyprazdňováním
Nejlepší a nejpřirozenější způsob, jak normalizovat proces vyprazdňování, je normalizovat stravu. Nemusíte dělat nic nadpřirozeného, jen si pamatujte, co můžete jíst a co je lepší vyloučit.
Užitečné pokrmy:
Suchary a celozrnný chléb. Tato jídla jsou výživná, mikronutrientní a trochu těžko stravitelná. Zatížení z práce žaludku se otrubami lze porovnat se zatížením, které svaly prožívají v tělocvičně.- Maso a kuřecí vejce. Protein je základem svalové tkáně. Jeho trávení a asimilace je proces nezbytný pro správnou funkci gastrointestinálního traktu.
- Curd. Možná nemůžete najít větší zdroj kyselých mléčných bakterií, které přispívají k normalizaci mikroflóry.
Tato jídla jsou volitelná, ale určitě nebudou zbytečná. Je však žádoucí omezit používání žvýkaček, mléka, čerstvé zeleniny a ovoce. Všechny mají projímavý účinek. Jakmile se jich na chvíli zbavíte, můžete vrátit frekvenci stolice a počet nutkání k normálu.
Doporučení pro zotavení
Někdy změna stravování nestačí. Existuje celá řada technik, které pomáhají vyrovnat se s pohybem střev po každém jídle .
Cvičení a pohyblivý životní styl. Tělo jako celek získává náboj energie z pohybu a stává se zdravějším. To má pozitivní vliv na interní procesy.- Konzultace s psychologem. Dobrý odborník pomůže zbavit se stresu a úzkosti. Jedná se spíše o preventivní metodu, nicméně statistiky naznačují pozitivní výsledky.
Konzultace s gastroenterologem nebude zbytečná. Pokud se časté střevní pohyby bez průjmu opravdu obávají, pak zjišťování důvodů nebude bolet. Péče o vlastní zdraví je nesmírně důležité.