Pro každou ženu je období porodu dítěte velmi vzrušující, paleta pocitů v této době může být neuvěřitelně nasycená.

Musíte se však připravit na to, že může začít prenatální deprese - stav, kdy se nastávající matka cítí nešťastně bez zjevného důvodu. Kromě toho může depresivní stav vyvolat celá řada důvodů.

Příčiny deprese

Existuje mnoho důvodů pro depresi před porodem. Nejběžnější z nich jsou:

  • zdravotní problémy
  • komplikace z minulých těhotenství;
  • peněžní potíže;
  • násilí
  • sociální faktor;
  • jakékoli stresující okolnosti (např. přemístění).

Statistiky ukazují, že 80% depresí během těhotenství je způsobeno rodinnými problémy a nemotornými vztahy s manželkou . Častým důvodem je osobnostní charakteristika konkrétní osoby. Nastávající matky, které poprvé nosí dítě, mohou pociťovat strach při vyjádření svých vlastních pocitů, konfliktních emocí . To se stává zvláště důležitým, když je konfrontován s tak rozšířeným pojmem ve společnosti jako ideální mateřství.

Prenatální deprese je často způsobena pocity intimního života . Manžel, který se obává o svou ženu a dítě, se je snaží méně obtěžovat a drží své sexuální podněty. V důsledku sexu se to zmenší a žena si může myslet, že její manžel ji už nemiluje. To je také častou příčinou stresu.

Ženy v ohrožení

Odborníci jsou přesvědčeni, že ženy, které byly náchylné k depresi ještě před těhotenstvím, by měly zvláště dbát na svůj duševní stav. Ohroženi jsou ti zástupci slabšího pohlaví, kteří manicky následují postavu a trpí anorexií. Porucha příjmu potravy dnes není neobvyklá. Mnozí se při hledání krásy doslova dostávají do kritického stavu.

Pokud alespoň jednou ve vašem životě došlo k nepřiměřené úzkosti, s největší pravděpodobností se při přenášení dítěte situace zhorší a fobie začne mučit budoucí matku ještě více. Deprese je často spojena s prudkým zastavením léčby, které normalizuje psychologický stav. Žena se může rozhodnout odmítnout drogy ze strachu z poškození dítěte. Ať už je to jakkoli, je lepší požádat lékaře o radu, ať vám řekne, co má dělat. Koneckonců, ostré odmítnutí léků, na které je tělo již zvyklé, může situaci také zhoršit.

Je důležité mít možnost slyšet vaše tělo, neustále naslouchat sobě, to platí zejména pro ty, jejichž příbuzní trpí depresí. Tendence ke zvýšené úzkosti často ukazují lidé s patřičným charakterem, kteří jsou zvyklí zažít při nejmenší příležitosti a bez udání důvodu. Těhotenství je ideální čas ignorovat těžkosti a soustředit se na vytváření pozitivní a veselé nálady.

Intimní život během těhotenství

Sexuální aktivita během těhotenství může podstoupit vzestupy a pády, pokles libida nebo skoky. Nejčastěji v prvních měsících touha klesá, což lze snadno vysvětlit. Důvod těhotenství a přítomnost faktorů, jako jsou:

  • nevolnost
  • nesnášenlivost pachů a jídla;
  • zvracení
  • špatná nálada před porodem.

Existuje myšlenka, že se vše ještě zhorší a dobré zdraví se už nikdy nevrátí, i když ve skutečnosti je to jen dočasný jev, který musíte přežít.

Zlepšení se projeví ve druhém trimestru. Nebudou stopy strachu, dítě začne tlačit a bude jasné, že s ním je všechno v pořádku. Bříško se obtočí, což dá postavě atraktivní vzhled. Zlepší se také intimní život, ale ve třetím trimestru bude mít opět potíže spojené se zvětšeným žaludkem a novými zkušenostmi charakteristickými pro prenatální depresi u těhotných žen. Důvody mohou být nalezeny nej neočekávanější.

Statistiky ukazují, že 25% těhotných žen trpí apatií. Nepříjemný stav představuje nebezpečí nejen pro nastávající matku, ale také přímo pro dítě. Ponoření do deprese zvyšuje riziko, že plod nebude schopen sdělit.

Příznaky prenatální apatie

Ženy trpící nervovými poruchami při porodu dítěte mají v krvi velké množství stresového hormonu. Vzrušení je vždy pociťováno před porodem, ale výrazné zvýšení tohoto hormonu může urychlit nástup porodu. Takže detekce deprese a nezbytná korekce psychologem je důležitou prevencí předčasného porodu. Většina žen, které se nedokázaly vyrovnat s apatií, ji navíc po narození dítěte zažívá.

Těhotná žena může trpět následujícími projevy stresového stavu:

  • špatný výkon;
  • záchvaty hněvu;
  • neschopnost soustředit se na jednu věc;
  • nerozhodnost;
  • zvýšená podrážděnost a podezření;
  • obtížné spaní;
  • problémy s chutí k jídlu;
  • rychlá změna hmotnosti;
  • apatie nebo viny;
  • snížená sexuální touha;
  • strach z budoucího mateřství;
  • myšlenky na spáchání sebevraždy;
  • konstantní slzy.

Mohou se také objevit problémy s pozorností a zvýšená úzkost. Pro ženu je obvykle obtížné odhalit přítomnost nebo nepřítomnost takových projevů, ale zmíněné příznaky nelze v žádném případě zanechat bez pozornosti příbuzných, kteří obklopují budoucí matku - jedná se o manžela / manželku, rodiče, přátele, přítelkyně.

Terapeutické způsoby expozice

Psychologové vědí, jak často se těhotné ženy zajímají o výskyt deprese před porodem, jak se vypořádat s bolestivým stavem a obnovit normální zdraví. Hlavní problém je v tom, že daleko od všech lékařských přípravků lze použít, a seznam lékařských metod je také přísně omezen.

V první řadě by se příbuzní měli starat o vytvoření nejpohodlnějších podmínek pro budoucí matku, aby v každodenním životě nezažila žádné potíže. Je důležité otevřeně hovořit s manželem o problémech, ale pokud nemůžete dosáhnout vzájemného porozumění, můžete se vždy obrátit na rodinného terapeuta .

Jako nejlepší se osvědčily takové psychologické směry, jako je psychoanalýza, gestalt terapie, arteterapie . Mírná fyzická aktivita také umožňuje omezit zážitky, jednoduchá cvičení přispívají k normalizaci těhotenství.

Způsoby, jak překonat depresi

Milovníci nakupování by nikdy neměli popírat své oblíbené zábavy. Pokud je nakupování povznášející, nešetřte peníze za nové věci. Můžete jen sledovat něco pro sebe a své dítě, strávit čas nejen s radostí, ale také s užitkem. Jděte nakupovat se svým partnerem, ale pokud není fanouškem takových událostí - vezměte své přítelkyně, určitě vás neodmítnou. Pamatujte, jak jste byli před těhotenstvím radostní a bezstarostní, a pokuste se znovu vstoupit do tohoto stavu štěstí.

Skvělé, pokud máte koníček, který inspiruje. V nepřítomnosti lékařských kontraindikací můžete dělat vodní aerobik. Je to vynikající nástroj pro zvýšení celkového tónu, udržování tvaru a zbavení se bolestivých apatických projevů. Oblíbené aktivity vždy pomáhají odvrátit pozornost od špatných myšlenek a rozveselit se.

Proč se nechat masírovat? Příjemná procedura vám umožní uklidnit se, uvolnit se, zbavit se nahromaděné únavy, zmírnit bolest v nohou a zádech, a jen získat velkou radost.

Soustřeďte se na sebe, nyní je čas, kdy jste hlavní postavou románu. Promluvte si s dítětem, častěji s ním komunikujte. Nepochybujte o tom, že vás slyší a chápe. Nechte těhotenství být zábavné a radostné, pak předčasné kontrakce rozhodně nepřijdou.

Když se dítě narodí, stres zmizí, jako by tam nebyl. Zapomenete na negativní duševní stavy a budete litovat, že jste se předtím nepokoušeli překonat depresi. Vaše dítě cítí vše, co cítíte, to je vaše část, která musí být chráněna a chráněna před jakýmkoli negativním. Postarejte se o malého chlapce, hledejte způsoby, jak se vypořádat s pocity a slzami před porodem, pokuste se naladit v každém směru na pozitivní. Potom se dítě bude cítit chráněné a těhotenství bude mnohem snazší.

Kategorie:

Zdraví