Negativní faktory působí na pokožku člověka denně, například prach, vítr, prach, sluneční paprsky, vlhkost vzduchu. V takových podmínkách je pro kožní buňky obtížné zůstat zdravý. Malé poškození, suchost, odlupování krytu způsobí průnik mikrobů, kterých je na obličeji vždy mnoho. Mikroorganismy po vstupu do horní vrstvy vyvolávají zánět a výskyt akné na povrchu kůže.

Nemůžete si myslet, že vzhled akné (nazývaného akné) na obličeji je výsledkem pouze vnějších negativních faktorů a nedostatečné péče, záleží také na vnitřním stavu těla. Do každé buňky v těle je zaslána ochrana proti působení patogenních mikroorganismů a zvýšení imunity. Jedním z takových účinných prostředků je použití vitamínů na pokožku z akné s jídlem a ve farmaceutických přípravcích, které přispívají k rychlému vyloučení nezvaných hostů z těla.

Popis vitamínů a jejich působení

Vitaminy se nazývají biologické látky s nízkou molekulovou hmotností, které se vyznačují aktivitou a přispívají k normalizaci fyziologických a biochemických procesů v lidském těle. Jsou nezbytné pro rozklad potravin a mají vliv na metabolismus, denní požadovaná norma vitamínů se měří v miligramech. Některé látky nejsou produkovány v lidském těle nebo jsou syntetizovány v malém množství, jejich příjem nastává s jídlem.

V rostlinných a živočišných produktech existují užitečné látky, proto hraje roli jejich povědomí o jejich obsahu. Některé z nich, například vitamin C nebo skupina B, jsou syntetizovány během normálního fungování střevní mikroflóry. Normální biosyntéza je narušena při stavech dysbiózy nebo s metabolickými poruchami v lidském těle.

Účinné látky se účastní četných biochemických procesů, přispívají k jejich normalizaci. Vitaminy se dělí na skupiny rozpustné v tucích a ve vodě. Denní požadovaná sazba se liší podle věku. Potraviny obsahují provitaminy - látky, které se za určitých podmínek přeměňují na vitamíny (například karoten přechází na vitamín A). Nedostatek látek vede k hypovitaminóze, nepřítomnost v těle se nazývá nedostatek vitamínu, nadbytek se nazývá hypervitaminóza.

Příznaky hypovitaminózy v těle

Pokud tělo začne špatně pracovat kvůli nedostatku látek, projevy hypovitaminózy jsou viditelné především na kůži. Na obličeji se objevují příznaky:

  • po narušení regulace sekrece mazu se povrch obličeje stává mastným a lesklým;
  • na obličeji se objevují černé tečky - komedony;
  • tvoří se pupínky zanícené červené barvy s purulentními bílými vrcholy - pustuly;
  • po vyřešení zánětu nebo otevření pustulí vznikají husté jizvy - důsledky regeneračního procesu.

Téměř všechny vnitřní problémy těla se projevují na kůži člověka, nedostatek účinných látek není výjimkou, ukazatelem jsou akné, akné a akné. Kůže potřebuje vitamínové doplňky nebo změnu ve stravě, aby se zvýšil příjem nezbytných mikroživin s výživou.

Vitamíny vyřeší kožní problémy:

  • vyrážky a pupínky budou odstraněny;
  • zmírnit červené skvrny;
  • odstranit nezdravou barvu pleti a šedivý odstín;
  • snížit peeling a suchost;
  • zpomalit vzhled prvních vrásek.

Akné obličeje vitamíny

Abyste se rychle zbavili problémů s akné, musíte použít vitamíny A, C, B, E.

Retinol (A)

S jeho nedostatkem imunity nefunguje v plné síle a nesnižuje stupeň infekční léze, která způsobovala vyrážky na tváři . Adekvátní vitamin A pomáhá změnit rovnováhu síly v těle:

  • funkce mazových žláz je normalizována;
  • akné se neobjeví na obličeji, ani na zádech, hrudi;
  • pravidelné čištění povrchových pórů od prachu, nečistot a choroboplodných zárodků;
  • hrubé útvary ve formě jizev zbývajících z předchozího akné se rozjasní a zmizí.

Při nedostatku vitaminu A dochází k vráskám, pokožka je bledá a suchá, jsou zaznamenány oblasti s peelingem. Retinol se vstřebává pouze s tuky, proto se například mrkev konzumuje současně s olejem.

B vitaminy

Vztahují se na účinné látky v boji proti akné . Pomáhají zabíjet bakterie a normalizovat metabolické procesy. Většina kosmetik a přípravků obsahuje tyto vitamíny, díky nim je regulována produkce tuku mazovými žlázami. Látky přispívají k:

  • zlepšení krevního oběhu v kapilárách;
  • očištění pórů kůže, odstranění vad po akné;
  • postupné snižování jizev.

Obzvláště efektivní je použití vitamínů B pro mastnou pleť, která je náchylná ke vzniku zaníceného červeného akné. Tato látka pomáhá chránit pokožku před poškozením tím, že zvyšuje elasticitu buněčných membrán. Samostatně je zaznamenán hojivý účinek niacinu B3 na kůži nazývaný PP nebo kyselina nikotinová, jeho účinek je:

  • v protizánětlivém účinku, inhibici aktivity mikroorganismů, prevenci vývoje a šíření škodlivých mikrobů do okolních oblastí kůže;
  • v urychlení čištění povrchových vrstev od mrtvých buněk, udržování pórů v expandovaném stavu;
  • při snižování tvorby tělesného tuku.

Kyselina askorbová (C)

Pomáhá rychle zvyšovat imunitu člověka, čímž urychluje ničení mikrobů v těle, což je při odstraňování akné z obličeje velmi důležité:

  • zmírňuje zánět a podráždění;
  • obnovuje poškozené buňky, urychluje hojení;
  • zlepšuje pružnost a tón pleti;
  • zmírňuje zarudnutí.

Tokoferol (E)

Vitamín rozpustný v tucích, který je silný antioxidant a radioprotektor, zvyšuje imunitu, populární název je „vitamin krásy“. S jeho pomocí úspěšně omlazují obličej a zabraňují vráskám.

Tokoferol je nezbytný, protože:

  • snižuje pronikání toxinů do pórů;
  • zvyšuje tón pleti;
  • snižuje rychlost oxidačních reakcí;
  • zvyšuje přirozenou hydrataci kůže;
  • saturuje kožní buňky kyslíkem.

Vitamínové komplexy pro farmacii

Sortiment lékárenských polic je rozmanitý, ale následující vitamínové přípravky jsou vhodné k odstranění akné na kůži obličeje :

  • Aevit je komplexní kombinace vitamínů E a A, má pozitivní vliv na stav pokožky, aktivně zmírňuje akné a akné;
  • Pentovit obsahuje komplex vitamínů B, úspěšně urychluje metabolické procesy a obnovuje povrch pokožky;
  • Aerovit zabraňuje pupínkům a černým skvrnám;
  • Vetoron eliminuje peeling, snižuje suchost;
  • Zincteral je léčivo, které obsahuje zinek a terapeutický účinek je způsoben jeho přítomností. Tento komplex se často používá k prevenci vzniku akné;
  • Complivit se používá v boji proti pustulím a černým uherám, křehkým nehtům a vlasům;
  • Je účinné pít vitamín E ve formě tobolek z existujícího akné, které se postupem času zbledne a zmizí.

Obsah vitamínu ve známých potravinách

Pokud metabolické procesy člověka v těle fungují dobře a absorpce stopových prvků ze střeva probíhá plně, můžete zvýšit obsah živin změnou stravy a saturací užitečnými produkty:

  • retinol (A) se nachází v hovězím játrech, mastných rybách, másle, másle, mrkvi a kalina;
  • Vitaminy B jsou bohaté na jahody, třešně, rajčata, zelí, oves a pohanka, luštěniny a houby, ledviny, játra, červené ryby, maso, vejce a mléko;
  • kyselina askorbová se nachází v malinách, černých rybízech, zelí, paprikách, citronech a jiných citrusových plodech;
  • k doplnění tělních rezerv tokoferolem (E) je třeba jíst lískové ořechy, mandle, rostlinný olej, rakytníku, šťovík, špenát, chobotnice a červené ryby.

Jaká jídla predisponují vzhledu akné?

Odborníci na výživu provedli velké množství studií a identifikovali provokatéry:

  • ořechy jsou snadno vstřebatelné a prospěšné pro tělo, ale měly by být konzumovány v omezeném množství, zejména u lidí s mastnou pokožkou, protože produkt aktivuje mazové žlázy;
  • káva je běžný a známý nápoj, který aktivuje syntézu kortizolu v těle, která je plná vzhledu akné;
  • potraviny se smaženou krustou přispívají ke snížení metabolismu, neměly by být zcela zlikvidovány, ale měly by být konzumovány s mírou;
  • jíst sladká a škrobová jídla vede ke zvýšenému příjmu stravitelné glukózy do těla, což poskytuje potravu pro vývoj mikrobů;
  • mastné mléčné výrobky zvyšují tvorbu podkožního tuku, zahrnují smetanu, zakysanou smetanu, tučný sýr a zmrzlinu, nahrazené kefírem, jogurtem, tvarohem.

Užívání vitamínových nápojů a čajů

Tyto zdravé koktejly, čaje, džusy a nápoje jsou užitečným a příjemným úvodem do stravy. Pravidlem pro zachování vitamínů v nich je používat pouze čerstvé dary z lesa a zahrady. Zelenina a ovoce obsahují mnoho výživných mikro a makro prvků, které nejen vyčistí pokožku obličeje, ale také pomohou práci všech vnitřních orgánů. Chcete-li to provést, připravte následující možnosti pro chutný a zdravý nápoj:

  • meloun a vodní meloun v kombinaci zlepšují střevní motilitu, přispívají k rychlé eliminaci toxinů, které pozitivně ovlivňují stav pokožky, jejich čištění a následný zdravý vzhled;
  • pomerančovo-citrónová šťáva nasycuje tělo kyselinou askorbovou, někdy se přidává ananas, grapefruit. Koktejl zvyšuje imunitu, urychluje metabolické procesy, zlepšuje pleť;
  • směs řepy a mrkve zvyšuje hladinu hemoglobinu, normalizuje střeva a žaludek, obsahuje komplex užitečných prvků, pomáhá zlepšovat integraci pokožky obličeje, k většímu přidávání jablek.

Pro zvýšenou výživu těla vitamíny se připravují čaje s rakytníkem, malinami, rybízem, heřmánkem a třezalkou tečkovanou. K tomu se doporučuje používat čerstvé listy rostlin. Bobule těchto rostlin, stejně jako třešně, meruňky, švestky, angrešt se používají pro kompoty, používají se čerstvé nebo sušené v souladu s technologií.

Jako lékař vám doporučuji věnovat pozornost tomu, aby vitaminy přírodního původu mohly být konzumovány s jídlem ve velkém množství, protože v lékárně umělé a napůl syntetické komplexy by se s jejich použitím mělo zacházet opatrně, jinak nebudou sloužit jako pomoc, ale jako provokace pro vznik nových akné.

Aby bylo možné správně určit potřebu minerálů a mikroelementů v těle, je nutné složit rozšířený krevní test, kde jsou jasně viditelné všechny prvky, jimiž je pozorována neshoda, a lze posoudit nedostatek určitých skupin.

Alexander Petrovich, dermatolog

Znám v první řadě problémy s akné, začaly se objevovat na tváři od věku 13 let, to se stalo obzvláště špatné ve věku 15 let, když každý teenager chce vypadat skvěle. Každá výzva k zrcadlu se změnila v neochotu jít chatovat s přáteli. Dokonce jsem pil antibiotika, nikdo mi je předepsal, jednoduše jsem odečetl standardní dávku. Pil jsem asi 10 dní, ale akné se zmenšilo, ale moje tvář byla stále pokryta akné.

Pak jsem četl o vitamínových komplexech a začal pít Complivit ve formě vitamínů na akné na tváři, recenze chválily tento lék, který obsahuje B1, B2, B6 a B12. Pil jsem to asi dva týdny, pak staré akné bylo pryč a nové se začaly objevovat méně, vyrážka zůstala pouze na nose, blízko ní a na bradě. Takový nástroj lze samozřejmě použít. Ale musíte si dát pauzu, to vím taky.

Larisa, Belgorod

Použil jsem kosmetické procedury v salonu k boji proti akné zvané čištění obličeje. Chci říci, že to trochu pomohlo, ale na krátkou dobu. Často navštěvuji krajinu s babičkou, kde prach a paprsky slunce mají špatný účinek, takže jsem musel hledat vitamínové přípravky, abych problém vyřešil zevnitř. Zincteral, ve kterém je zinek, který čistí pokožku obličeje a krku (tam byly také akné), se stal takovým nástrojem. Vzal jsem to asi měsíc a můj stav se zlepšil, nyní má tvář čistá, nezískala červenou, ale přirozenou barvu a úhoři jsou mnohem méně.

Antonina, Moskva

Kategorie:

Krása