Rodina má pro ženu velký význam. Ne každý je dán, aby potkal milovaného muže a vybudoval s ním silné manželské pouto. Štěstí ve vztazích je plodem dlouhé pečlivé práce a velké trpělivosti. Ale někdy je život obrácen. Všechno se zhroutí a ztrácí svůj význam, když už není milovaná. Vdova si myslí, že není možné přežít smrt jejího manžela. Smutek se zdá být ohromující, nekonečný.
Cesta vědomí náhlých ztrát
I přes bolest a touhu zemřít je třeba si uvědomit, že život pokračuje. Duše mrtvých přejí svým blízkým jen dobré. Trpí tím, jak plakají. To říkají kněží a zodpovídají otázku, jak přežít smrt milovaného člověka. A rada psychologa je navržena tak, aby pomohla vrátit se k životu v této těžké době.
Čtyři stupně zármutku
Psychologové říkají, že člověk prochází několika stádii povědomí o tragédii, a nikomu se nelze vyhnout:
Šok. Tento pocit je jako silný úder. Zrak nebo sluch mohou na krátkou dobu zmizet, koordinace ve vesmíru je ztracena. A pak přichází bolest, která vyplňuje tělo, duši a mysl. Žena nechápe, co se děje kolem, neuvědomuje si, že se stala hrozná událost.- Popření. Po ztrátě mladá vdova odmítá věřit v nevyhnutelné. Zdá se jí, že všichni kolem něco smíchali - zármutek se stal v jiné rodině.
- Hněv. Žena, která je v zármutku, si neustále klade otázky, na které nemá žádné odpovědi. Kdo je za to, co se stalo, proč? To je normální reakce lidské psychiky na zármutek. Potřebujete najít podporu. Pochopte, co způsobilo manželovu smrt, a nasměrujte svůj hněv na tento zdroj. Někdy se ženy obviňují. Ale to nestojí za to.
- Hluboká deprese. Přichází povědomí o tom, co se stalo a že život bude nyní jiný. Touha žít zmizí, objeví se úplná apatie pro všechno. Žena dělá všechno automaticky bez pocitů. Nezáleží na jejím zdraví, bez ohledu na to, jak vypadá a co se děje kolem. Přemýšlí jen o svém manželovi, ve své paměti, znovu zažívá momenty společného příběhu: vzpomíná, jak se setkali, oženili se atd.
Podpora milovaných
Není třeba opustit vdovu po dlouhou dobu. Její psychika je stále nestabilní - je schopna spáchat extrémně vyrážky. V ideálním případě, pokud s ní bydlí někdo, kdo je vám blízký. Musíte se ji pokusit rozptýlit konverzacemi na témata třetích stran nebo jen mlčky poslouchat, co je v jejím srdci. Žena se může chovat agresivně a neuctivě, nemusí být uražena.
Hlavním cílem není zabránit zranění. Při pozorování projevů hněvu se musíte chovat velmi klidně, souhlasit se vším. Pokud se nedokážete vyrovnat s osudovou situací vdovy, je nejlepší obrátit se na odborníka. Může být zapotřebí léků.
Když žena přijde do normálu, můžete s ní začít mluvit. Vdova potřebuje pomoc při hledání nového smyslu v životě. Všechno je mnohem jednodušší, pokud má žena dítě. Máma chce vždy žít pro své děti.
Velká chyba se snaží rozveselit ženu. Na nějaký čas by bylo lepší zastavit kontakt s jinými příbuznými, zejména s plnými rodinami. Když je žena v pohodě někoho jiného, je ještě více depresivní.
Opuštěný koníček nebo kreativita pomůže obnovit psychologické zdraví .
Účinky utrpení na zdraví
Taková silná rána do psychiky nemůže ovlivnit zdraví . Nejsilnější nervové zážitky mohou vyvolat mnoho závažných onemocnění, včetně těch špatně léčitelných, dokonce i rakoviny.
Při stresu klesá imunita člověka - je špatně chráněn, stávající choroby se zhoršují.
Je nutné pečlivě sledovat jakékoli změny ve zdraví ženy. Pokud vdova je již schopna adekvátně vnímat realitu, musí věnovat čas svému zdraví, vést zdravý životní styl, ne hladovět, často chodit na procházky. Doporučuje se jít do bazénu - zvyšuje to vitalitu.
Dopis pro milovaného manžela
Vdova měla nevyslovené pocity, její svědomí ho mučilo kvůli tomu, že o všem nediskutovali, moc se navzájem neřekli. Nejhorší je, když před smrtí manžela došlo ke konfliktu .
Psychologové vám doporučují kontaktovat svého manžela v dopise a vyjádřit všechny své pocity na papíře. Můžete říct vše, o čem přemýšlela po pohřbu, mluvit o událostech, které se odehrály. Je třeba vyjádřit vděčnost životnímu partnerovi za všechno dobré, co pro ni udělal. Mluvte o tom, jak se k němu cítí, jak se teď bojí. Můžete se omluvit za nepozornost, nenávist, vyrážka slova. Napište, co nebylo dříve uvedeno .
Tento dopis pomůže uvolnit zemřelého manžela a očistit duši, vyrovnat se ztrátou a pokračovat v ní bez ní.
První kroky v novém životě
Aby se život ženy nestal navždy smutným, musíte věřit v dobrou budoucnost a přemýšlet o tom, jak přežít smrt milovaného manžela. Rady psychologa se hodí:
Není třeba se stydět za vaše slzy a omezovat emoce. Je škodlivé necítit pocity a hromadit zármutek v sobě.- Můžete si vést deník - pomáhá vyhodit vše, co se dlouho trápilo. Je užitečné přistupovat k poznámkám denně. Je nutné psát volně, vyjadřovat vše, jako by to nikdo nikdy neviděl.
- Přemýšlejte o svém vzhledu. I ve stavu deprese závisí žena na svém odrazu v zrcadle. Pokud se na ni dívá dívka s modřinami pod očima a matné vlasy, oblečená ve starých šatech, bude to jen zhoršovat smutek. Krásný vzhled pomůže vyrovnat se s obsedantními myšlenkami a snáze vydrží trpké období.
- Zkuste si všimnout jasných okamžiků, radujte se, že v okolí jsou blízcí lidé, že jsou naživu a zdraví. Buďte v přírodě, přečtěte si své oblíbené knihy.
- Stanovte nové cíle. Poznejte ty, kteří utrpěli stejnou ztrátu. Ženy mají tendenci se k sobě vcítit. Když vidíme vzájemný smutek, existuje touha poskytovat vzájemnou pomoc a podporu. Komunikace se ženami nad 60 let je užitečná, mají více moudrosti a zřídka odmítají radu.
- Kreativita vám pomůže rozptýlit se, radovat se a dívat se na práci svých vlastních rukou. Kresba, výšivka, pletení - cokoli, hlavní věc je líbit se.
- Postupně obnovte komunikaci s ostatními, začněte navštěvovat zajímavá místa, plánujte události. Můžete jít k moři nebo si vybrat prohlídku. To pomůže dočasně se ocitnout v jiném životě.
- Obraťte se na kostel. Vaše láska k vašemu manželovi může být přenesena na modlitby. V chrámu si můžete objednat straka a kostelní píseň, požádat o vzpomínkovou službu. Pro zlepšení stavu mysli je užitečné angažovat se v charitě, dávat almužny chudým.
- Pokud se nedokážete zotavit a nemáte sílu se obávat, jak přežít smrt svého manžela, pomůže vám psycholog poradit s odpověďmi na vaše otázky. Také vám umožní podívat se na situaci ze strany.
Uzdravení z deprese po smrti jejího manžela může trvat několik let. Mnohé vdovy získávají nové ženské štěstí po ztrátě milovaného člověka. Způsob, jakým prožili těžké časy, je povzbudivým příkladem. Ženy jsou velmi silné, mohou nejen přežít a zotavit se v drsných podmínkách, ale také najít zapomenuté barvy života. A to není zrada manžela. Koneckonců, všechno, co pro něj lze udělat, je pokračovat v životě a dávat štěstí jiným lidem .