Zástupci spravedlivého pohlaví sledují svůj menstruační cyklus udržováním zvláštního deníku (nebo kalendáře), kde označují poslední menstruaci a spočítají přibližné hodnoty dalšího. Zároveň pro mnohé zůstává otázkou, jak zjistit, kdy menstruace přijde, pokud takový deník ještě nebyl zahájen, ale není možné si vzpomenout na data posledních kritických dnů .

Cyklické funkce

Známou skutečností je, že období začíná pravidelně a vždy včas, s výjimkou těhotenství nebo jakékoli závažné poruchy v těle.

Ukazatel průměrného trvání se považuje za období, které trvá dvacet osm dní. Současně má tělo ne každé dívky takové průměrné ukazatele a normou je plus nebo mínus tři dny.

Abychom měli představu o začátku cyklu, měli byste konkrétně chápat změny, které se vyskytují v ženském těle, jak se blíží kritické dny. Menstruační období obvykle začíná dnem, kdy se objeví stejný krvavý výboj - endometrium (sliznice uvnitř dělohy), čímž tělo opouští.

Trvání vylučování endometria trvá asi tři až pět dní. Týdenní období je také považováno za normu.

Pak folikul zraje (součást struktury vaječníku) a vajíčko přechází do vejcovodu. Při této akci se hormony aktivně vytvářejí v těle ženy. Z tohoto důvodu existují rozlišitelné příznaky, které se blíží další menstruace.

Příznaky nástupu menstruace

Tažná bolest vznikající bez důvodu na spodku břicha může naznačovat blížící se menstruaci. Kromě toho může v tuto chvíli dobře začít nevolnost, závratě a také bolesti hlavy. Dobrým řešením v této době je odmítnutí závažné fyzické aktivity, aby nedošlo k vyvolání příznaků.

Je důležité pochopit, že si na takovou bolest nemůžete zvyknout, a pokud se projeví příznaky příliš mnoho, pak je to určitě příležitost konzultovat s lékařem. Závažná bolest při příštím příštím cyklu, která se také prudce vyskytuje, může naznačovat širokou škálu odchylek a patologií. Mohou to být různé infekce, endometrióza (onemocnění s růstem endometria) a nádory, včetně maligních.

Je také možné předpovídat počet dní zbývajících před příchodem menstruace mléčnými žlázami. Správně, prsa ženy obvykle mají znatelnou reakci na blížící se kritické dny. Několik dní před začátkem cyklu tedy může mírně bolet. V tomto případě byste měli věnovat pozornost povaze pocitů.

A pokud se projeví příliš silně, pak to může znamenat výskyt difúzní mastopatie (rychlý růst pojivové tkáně v hrudi). Pokud se bolest začne trápit, měli byste se okamžitě poradit s odborníkem, protože v pozdějších stádiích je toto onemocnění obtížně léčitelné.

Přirozený výboj

Ve většině fází menstruačního cyklu jsou průhledné výboje. Krevní hlen opouští jen pár dní. Podle počtu sekrecí je také docela možné určit začátek kritických dnů, protože pár dní před jejich příchodem je o něco více emisí světla.

V případě, že během celého menstruačního cyklu dojde k velkému výtoku (s výjimkou dnů endometriální exkrece), může to znamenat určité problémy, které musí být adresovány gynekologickému úřadu. Zde jsou některé z nich:

  • Eroze nebo cervicitida, jejichž známkou může být zvýšená průhlednost.
  • Endometriální hyperplázie, polypy nebo endometrióza, které mohou naznačovat nahnědlý výtok.
  • Pokud sekrety obsahují krev a objevují se několik dní před začátkem cyklu, může to být také příznak závažné patologie.

Pokud jste si všimli některého z výše uvedených, měli byste okamžitě provést odbornou konzultaci.

Změna teploty

Tělesná teplota může být před začátkem menstruace mírně zvýšena, což je normální, pokud pouze indikátory příliš kolísají. Pokud teplota vážně vzrostla a to má vliv na pohodu, měli byste se v tomto případě poradit s lékařem.

Po celou dobu se dá bazální teplota dívky (nejnižší teplota během spánku) měnit. Během ovulační fáze lze pozorovat největší skok v teplotě.

Když přijde počáteční fáze menstruačního cyklu, bazální teplota může dobře dosáhnout 37 stupňů, což je považováno za normální. Po dosažení této značky se začne postupně snižovat, dokud nenastane čas na ovulaci.

Důvodem je závažné uvolnění hormonu progesteronu („těhotenský hormon“, endogenní steroid, který ovlivňuje menstruační cyklus). To se děje po prasknutí folikulu.

Z toho všeho stojí za to dojít k závěru, že pokud bazální teplota klesne pod značku 37 stupňů, bude příchod menstruace přesný.

Co je to PMS

Nejjednodušší metodou pro určení, kdy přijdou kritické dny, je PMS, tj. Premenstruační syndrom.

Premenstruální syndrom je neuvěřitelně komplexní systém změn v několika podmínkách ženy: kardiovaskulární, endokrinní, psychologické. Zde je seznam nejčastějších příznaků premenstruačního syndromu:

  • poruchy spánku;
  • nespavost
  • nadýmání;
  • nevolnost
  • zvracení
  • bolest na hrudi a dolní části zad;
  • zvýšená chuť k jídlu (respektive prudký nárůst hmotnosti).

Pokud jde o změny v psychologickém pozadí ženy, je třeba poznamenat, že během PMS je nejvíce náchylná ke stresu a může trpět těžkou depresí. No a samozřejmě, že stejná známá podrážděnost nastává během premenstruačního syndromu.

Tyto příznaky se ne vždy projevují a jsou daleko od každého představitele krásné poloviny lidstva. I přesto však převažující počet žen určuje přibližný počet dní před zahájením cyklu přesně po nástupu tohoto syndromu.

Je také známo, že dívka se během PMS často cítí, jako by byla těhotná. Ve skutečnosti je tělo během syndromu ve stavu podobné prvním týdnům po oplodnění vajíčka spermatem. Chování je také docela podobné.

Menstruace je nejdůležitější fází života ženy, ačkoli v žádném případě nejpříjemnější. Pojetí, těhotenství a narození dítěte jsou však bez příchodu menstruace nemožné.

Proměnlivý syndrom i kritické dny často často přicházejí s nepříjemnými až bolestivými symptomy, zatímco všechny jsou docela tolerantní a nevyžadují žádnou změnu ve svém obvyklém životním stylu.

Tak či onak, v extrémních případech, můžete použít různé léky určené ke zmírnění různých příznaků, které se objevují „v těchto dnech“. Tyto léky můžete získat pouhým pohledem na nejbližší lékárnu.

Definice prvního dne

Jak pochopit, že máte období, pokud jste se s tím ještě nesetkali - existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout, protože tam bude velké množství fyziologických procesů, kterým musíte věnovat pozornost. Například prvními příznaky brzkého začátku cyklu budou změny ve vaječnících a děloze, stejně jako zvětšení prsou.

U dívek se první menstruace často objevuje ve věku mezi dvanácti a čtrnácti lety, ale může se dobře objevit dříve nebo trochu později a jejich vzhled poprvé za devět nebo patnáct let je stejná norma. První menstruační cyklus se vždy objevuje spolu se změnami vzhledu dívky, ke kterým dochází v důsledku dospívání. Zde je několik příkladů takových změn:

  • růst vlasů v podpaží, na nohou a na pubě;
  • růst prsu;
  • vzhled černých teček nebo pupínků na zádech nebo obličeji.

Všechny první příznaky kritických dnů jsou neoddělitelně spojeny se změnami v produkci hormonů během dospělosti.

Zde je několik způsobů, jak zjistit, kdy budou vaše období:

  1. Bílá. Nějaký čas před počátkem prvního menstruačního cyklu, lehký vaginální výtok, volal leucorrhoea, se objeví. Dívka je může docela neočekávaně najít na spodním prádle. Takový výtok je zcela přirozený a jejich výskyt znamená zrání mladého organismu. Úplně první menstruační cyklus sám pravděpodobně přijde 1 nebo 2 roky poté, co se tyto lehké sekrece objeví poprvé.
  2. ICP. To je známkou toho, že menstruace přijde za pár dní. V tomto případě se příznaky neobjeví před první menstruací, ale asi rok po prvním cyklu, když je již plně prokázán. Ve spodní části břicha a na zádech jsou bolesti tažné a bolestivé povahy, zvýšení mléčných žláz a některé jejich bolesti, změny nálady. Nebojte se, protože se s nimi dá snadno manipulovat.

Pro udržení pocitu čerstvosti před začátkem menstruačního cyklu je třeba používat denní vycpávky. Doporučuje se také jejich použití, pokud dívka přesně neví čas začátku první menstruace a má strach, že začnou neočekávaně. Tato těsnění jsou mimo jiné docela vhodná pro malé vypouštění během tohoto období.

Jak se dostat do potíží

Je velmi snadné upadnout a být v rozpacích, pokud má dívka první menstruaci nečekaně pro sebe a v nejnepříznivější době. Za prvé, nebojte se. Pokud neustále používáte denní těsnění, můžete se cítit sebevědomě. Budou chránit oděv před neočekávaným výskytem sekretů, a proto se budou cítit mnohem lépe.

Vzhledem k tomu, že polštářky nebo nejběžnější tampóny mohou být přepravovány s sebou vždy a všude, umožní to dívce, aby byla v jakékoli situaci neustále připravena na začátek menstruačního období, a pokud je to nutné, rychle se uchýlila k používání těchto hygienických prostředků.

První menstruace je zpravidla doprovázena skutečným vzrušením mladých lidí spravedlivého sexu. Zde je seznam jednoduchých tipů, které vám pomohou nepropadat panice, když přijdou první kritické dny:

  1. Mít menstruační kalendář.
  2. Během období, kdy se může objevit výboj, používejte vložky kalhotek.
  3. Pokud však propuštění začalo poprvé a bylo přijato s překvapením a nemáte tampony ani vycpávky, můžete se obrátit na přítele, učitele školy nebo zdravotní sestru. Určitě mají hygienické výrobky.
  4. V den, kdy může začít krvácení, byste měli navštívit toaletu v intervalech asi 3 nebo 4 hodiny, abyste nezmeškali nástup krvácení.
  5. Jen pro případ, že začnete na začátku prvního období, můžete si do podložky nebo tamponů vložit do kabelky náhradní spodní prádlo.

Pokud použijete alespoň některé z těchto tipů, pravděpodobnost, že první menstruace půjde tiše, se výrazně zvyšuje. Naštěstí to všechno není vůbec obtížné .

Kategorie:

Zdraví