Lidská noha nebo kotníkový kloub má tak složitou strukturu, že je často srovnáván s uměleckým dílem přírody. Stačí říct, že se skládá z 27 kostí. Jedinečnost kotníku však není jen v počtu kostí, ale spíše v počtu vazů a svalů, které zajišťují stabilitu a pružnost kloubů, a také vám umožňují tolerovat velké zatížení. Pohyb této části nohy může nepříznivě ovlivnit jakýkoli druh zranění, i ten nejmenší.

Struktura chodidla a jeho funkce

Hlavní a hlavní funkcí chodidla je rovnoměrné rozložení hmotnosti osoby při chůzi. Díky této funkci může člověk náhle zastavit plnou rychlostí nebo například otočit až sto osmdesát stupňů. Hmotnost je také rozdělena při zvedání závaží.

Analýza takových zátěží nám umožňuje dospět k závěru, že kotník není jen složitý orgán, ale také extrémně odolný, schopný zajistit různé zátěže a druhy pohybu. Na rozdíl od lidské ruky však noha může růst a zmutovat celý život člověka. A to záleží nejen na fyziologii, ale často na profesi a na profesionálních těžkých nákladech.

Navzdory složitosti kotníku se vyznačuje následujícími hlavními zónami zatížení:

  1. Vnější a vnitřní část chodidla. Jsou umístěny na obou stranách kotníku.
  2. Přední část kotníku. Tato část je vzadu.
  3. Zadní část, která se nazývá Achillova šlacha, je v patě.

Může dojít ke zranění kterékoli z těchto oblastí kotníku, které je vystaveno nerovnoměrnému a nadměrnému zatížení. Co dělat, když vymknete tento kloub - nejprve se nejprve poraďte s lékařem.

Příčiny zranění

Při analýze zranění kotníkového kloubu můžeme dojít k závěru, že jejich příčiny jsou často domácí povahy. Někdy může normální fyziologický stav člověka vést k mikrotraumám a nepohodlí.

Příčiny zranění mohou zahrnovat:

  • Nadváha, která způsobuje traumatické napětí na nohou.
  • Další náklady spojené s profesionální činností: balet, tanec, sport.
  • Nesprávně vybrané boty také poškozují kotník, deformují jej a zbavují jej pružnosti. To může zase vést ke zranění osob.
  • Dlouhodobá zranění kotníku se mohou v průběhu let cítit.
  • Některé typy nemocí vedou ke změnám v kotníku. Mezi taková onemocnění patří artritida, artróza, ploché nohy, anomálie ve struktuře nohy, křivice, dětská mozková obrna.
  • Porušení proporcí mezi velikostí chodidla a růstem osoby.

Všechny tyto důvody mohou způsobit nepohodlí v nohou a vyvolat podvrtnutí.

Příznaky podvrtnutí

Pokud cítíte bolest v kotníku, zjistili jste v oblasti chodidla otok nebo deformaci, především se ujistěte, že se jedná o příznaky podvrtnutí.

Aby byla provedena správná diagnóza a byla předepsána účinná léčba, pokud si všimnete příznaků bolesti, kontaktujte lékaře.

Je nutné podstoupit rentgenový zákrok, který pomůže přesně určit, zda se jedná o zlomeninu, zda existují roztrhané vazy nebo jiná onemocnění kotníku, včetně chronických.

Po rentgenovém zákroku lékař identifikuje poranění kotníku, předepíše léčbu, kterou lze úspěšně provádět doma. Při správném ošetření trvá úplné zotavení nohy nejméně dva týdny.

Příznaky nemoci a způsoby léčby

V závislosti na povaze a síle poškození šlachy kotníku je předepsáno ošetření. Příznaky nemoci lze rozdělit do tří typů:

  • Snadné strečink. Doprovázená bolestí při chůzi je v kotníku mírný otok.
  • Mírný stupeň podvrtnutí je obvykle doprovázen hematomy a konstantní bolestí v oblasti nohou.
  • Akutní onemocnění je charakterizováno těžkým podvrtnutím. Silné podvrtnutí kotníku vyžaduje další ošetření, protože je doprovázeno rozsáhlým edémem, horečkou, tmavými a dlouhými hematomy.

Poškození jakékoli závažnosti vyžaduje povinné ošetření ve zdravotnickém zařízení.

První pomoc výron

V případě nepříjemných pocitů v kotníku a prvních známek roztažení potřebuje oběť první pomoc:

  • První věc, kterou musíte udělat, je aplikovat chladicí kompresi na bolestivé otoky oblasti. Chcete-li to provést, můžete rozdrtit trochu ledu na malé kousky, dát na nepromokavý hadřík, přikrýt čtyřvrstvým obvazem nebo tenkou vrstvou bavlněné vlny nahoře. Naneste obklad na bolavé místo, obvaz upevněte obvazem. Při napínání kotníkového kloubu můžete použít alkoholový obklad, který má také analgetický a chladivý účinek. Mechanika je stejná jako při použití ledu, pouze je nutné navlhčit vatovou vatu alkoholem, stlačit a aplikovat na bolavé místo. Zakryjte celofánem nebo nepromokavým hadříkem nahoře, aby se alkohol neodpařil, použijte obvaz. Když komprese zaschne, znovu ji aplikujte a obnovte chladicí kapalinu.
  • Druhým je dosažení nehybnosti chodidla. Položte nohu ve vodorovné poloze. Je lepší si lehnout a nepohybovat nohou, dokud nepřijde lékař, dokud není aplikován obvaz. Pokud chcete jít na první pomoc, měli byste kolem bolavého místa dát lehkou dlahu a kotník opravit tak, aby se nepohyboval.
  • Při těžké bolesti můžete užívat léky proti bolesti. Nesteroidní léky jsou lepší - přípravky ibuprofenu, které nejsou návykové a poskytují úlevu od všech bolestivých symptomů.
  • Můžete použít protizánětlivé a analgetické masti, které ošetřují bolestivou skvrnu. Po odeznění otoku se vám podařilo bezpečně fixovat nohu elastickým obvazem, pacient kotníku potřebuje oteplovací obvazy pro boj s hematomy.

Pro spolehlivé upevnění polohy chodidla je lepší použít elastický obvaz. Tento obvaz nenarušuje přívod krve do svalů kotníku. Před použitím obvazu upevněte nohu přísně kolmo k noze, teprve poté můžete obvaz. Po aplikaci potřebných obkladů a mastí na bolest v místě můžete spoj spojit speciální lékařskou náplastí.

Lidové léky

Existuje mnoho způsobů, jak léčit nemoc. Kromě léků, jako jsou Nurofen, Nais, Ibuprofen, Troxevasin a další, mohou být strie ošetřována tradiční medicínou.

Zde jsou některé levné, ale poměrně účinné recepty .

  1. Vezměte list bílého zelí a list aloe vera. Listy je třeba umýt a nasekat nožem do stavu buničiny. Naneste jako obklad na bolavé místo chodidla.
  2. Mléčný recept: smíchejte půl šálku teplého mléka s lžičkou sody a půl lžičky škrobu. Namočte gázový obvaz do kapaliny, která se aplikuje jako obklad na bolest v místě. Mokré, jak to zaschne, 5-6krát denně mění obvaz.
  3. Při silných bolestech můžete použít krém na cibule. Chcete-li to provést, projít 3 cibulové hlavy přes mlýnek na maso, vložte třelou látku na bolavé místo.
  4. Po odeznění otoku a bolesti použijte oteplovací obklady suché hořčice a mořské soli.

Fyzioterapie a protahovací cvičení

Průběh léčby musí nutně zahrnovat užitečná zatížení na bolavé noze a fyzioterapeutické procedury. Může to být ultrafialové zahřívání, profesionální terapeutická masáž chodidel.

Kromě toho je po odstranění bolesti a otoku nutné zahájit preventivní trénink spojený s posilováním svalů kotníku.

Kurz prevence gymnastických protahů zahrnuje: zatáčky chodidla na váze; masáž, flexe a prodloužení prstů na nohou; protahování a nasazování nohy v jemném režimu v různých směrech. Takový soubor cvičení rychle povede kotník zpět k normálu .

Oteplovací bahenní zábaly také pomohou. Komprese léčivé hlíny se aplikuje na celou nohu, stimuluje krevní oběh a urychluje zotavení.

Nezaměňujte však výrony s vážnějšími zraněními nohou, jako jsou roztrhané vazy nebo zlomené kosti. V každém případě, pro účinnou léčbu, musíte konzultovat lékaře, vzít rentgen a vyhledat odbornou lékařskou pomoc. A až poté si můžete vybrat způsob léčby.

Kategorie:

Zdraví