Není třeba se ptát, proč člověk potřebuje sebevědomí, protože je již jasné, že v životě je pro každého velmi důležité dosáhnout úspěchu.
Ať ne ve všech oblastech, ale alespoň v prioritě pro sebe. Úspěch inspiruje člověka, přináší mu pocit uspokojení a radosti.
Proto je radu psychologa o tom, jak si být jistá, nezbytná pro ženu jakéhokoli věku a sociálního postavení. Nebudou zasahovat ani do mužů.
Odkud pochází nejistota?
Lidé se často ptají na důvod nízkého sebevědomí. a proč je každému dáno všechno snadno a bez námahy, zatímco ostatním je obtížné učinit i první krok správným směrem. Hlavním důvodem necítění sebevědomí je nedostatek nezbytných znalostí. Pokuste se přesně ovládnout oblast, kterou nedostanete. Shromažďujte potřebné informace, komunikujte s lidmi, kteří jsou v této oblasti úspěšní, a pak začněte jednat - můžete porazit své obavy, ale jen posunout vpřed.
Často se stává, že kořeny nejistoty leží v dětství. Pokud dospělí často kritizovali dítě, ve srovnání s jinými dětmi, vznesli zvýšené požadavky, které nesplnil - nakonec se teenager stáhl, nervózní a začal se považovat za horší než ostatní. Jako výsledek, nízká sebeúcta prochází s ním do dospělosti. A rodiče se ani necítí vinní, ani jim nedomnívá, že dělali dítěti pochybnosti.
Takové děti vyrůstají, vidí ve všem nebezpečí a snaží se tomu zabránit. Strach je paralyzuje v různých situacích. Nezabezpečená osoba je vždy zaměřena na prohru. V duši takový člověk pociťuje pocit zbytečnosti a odmítnutí, začíná podceňovat svůj vlastní význam. Bojí se komunikace s lidmi, váhá zahájit nové podnikání. Vázaný takovými instalacemi nebude schopen uspět. Tito lidé potřebují zvýšit svou sebeúctu.
Jak porazit své komplexy
Práce na sobě určitě přinese úspěch. Za jeden den se nestanete jinou osobou, ale změny nastanou hladce. Abyste si byli jistější, musíte se zbavit takových kvalit, jako jsou:
- strach předvést lidem jejich skutečné pocity;
- neschopnost bránit svůj názor;
strach z otevřeného projevu neschopnosti;- závislost na hodnocení někoho jiného;
- zvýšená plachost;
- podceňování svých schopností;
- touha jít s proudem;
- strach z kritiky;
- strach z komunikace.
Aby psychologové získali sebevědomí, doporučují nejprve zvládnout jakoukoli činnost, kterou budete dělat lépe než ostatní. Můžete jít plavat, naučit se vyšívat nebo šít, chodit na kurzy angličtiny - hlavní věc je, že pro tuto lekci máte duši. Bude příjemné pracovat na vašem vzhledu, utáhnout si postavu, udělat nový účes. Kromě dobré nálady vám dá sílu a touhu.
Psychologova rada pro ženu
Při zvyšování sebeúcty žen a mužů mohou mít své vlastní nuance. V odpovědi na otázku, jak získat sebevědomí u ženy, psychologie dává následující doporučení:
- Pokuste se odpustit dětským stížnostem a žít v přítomném čase . Upřímný rozhovor s těmi, kteří vás jednou urazili, může někdy pomoci. Pochopte jednu věc: minulost se nebude moci změnit, ale máte kontrolu nad budoucností.
- Opravte svůj sociální kruh . Vylučte lidi, kteří se z toho snaží snížit vaši sebevědomí. Pokuste se méně záviset na názorech ostatních.
Nečekejte na chválu . Chvalte se. Zkuste vidět pozitivní v každé maličkosti. Můžete se povzbudit šálkem horké čokolády nebo zakoupením roztomilých drobností.- Pokuste se překonat závist vašich úspěchů jiných lidí . Lepší vzít do služby jejich odhodlání a nezávislost. Srovnejte se ne s ostatními, ale včera se sebou. Pozitivní změny vás budou motivovat k dalším úspěchům.
- Posilte svého ducha, naučte se poučit se ze selhání cenné zkušenosti . Při řešení problému, jak získat sebevědomí v sebe sama, rada psychologa doporučuje méně frustrace a nepadá do zoufalství, pokud něco nefunguje tak, jak chcete.
- Když se vám to nepodaří - nejděte v cyklech . Nikdo není v bezpečí před chybami na cestě života. Pamatujte - ten, kdo nedělá nic, se nemýlí.
Každá dívka, která se zabývá problémem sebevědomí v sebe sama, v praxi určitě zkontroluje rady psychologa a po chvíli si všimne, že se její život změnil k lepšímu. A v zrcadle se jí bude stále více setkávat zářivý pohled a oslnivý úsměv.
Způsoby, jak zvýšit sebevědomí člověka
Pro muže je sebevědomí integrálním atributem maskulinity a vůdcovských kvalit. Ale tato vlastnost charakteru není vždy na vrcholu. Kdyby každý z nich věděl, jak být sebevědomý v muže, tak by kolem něj nebyli žádní šepot a poražení.
Ve skutečnosti tomu tak však není a všude je mnoho slabých mužů, kteří nemají ponětí, jak se naučit se sebevědomí a jak se sami dát mužskosti. Každý člověk může na sobě pracovat tímto směrem a výsledek bude jistě. Zde je to, co o tom říká psychologie:
- Věř v sebe. Zní to jednoduše, ale funguje to. Sebevědomí začíná sebevědomím. Jak člověk programuje sám sebe, tak se jeho život bude rozvíjet. Pokud se považujete za zbožného poraženého, je nepravděpodobné, že štěstí na vás bude bezdůvodně mrkat.
- Nestěžujte si na okolnosti vašeho života, ale dělejte je sami. Manželka opustila, šéf se choval nespravedlivě, ceny opět vzrostly v obchodech … Jen poražený bude vždy obviňovat každého kolem něj. Pamatujte: sebevědomý člověk se takhle nechová! Nejen váš život je plný problémů a problémů. Musíte jen jít kupředu.
Chyby minulosti nelze uvíznout. Je pouze nutné vyvodit závěry a získat zkušenosti. Toto je postoj zaujatý statečnými a sebevědomými lidmi. Jen překonání negativních aspektů dělá člověka silnějším.- Srovnejte se s ostatními lidmi. Může vás přivést do komplexů. Nechcete být nejhorší, ale začnete se srovnávat s tím nejlepším. S někým, kdo má auto dražší, krásnější manželkou, úspěšnější kariérou. Chlap, který to všechno nemá, si začíná myslet, že s ním něco není v pořádku. Lepší stanovení cílů pro sebe a pokuste se jich dosáhnout.
- Snažte se kritizovat sebe i ostatní lidi. Kritika je zřídka konstruktivní a je považována za výsadu poražených. Ten, kdo podniká, nemá čas „umýt kosti“. Ale kritika není pro muže zvlášť krásná.
- Vyberte si své prostředí pečlivě. Ať už je člověk jakýkoli, nelze podceňovat vliv prostředí na něj. Pokud bude ve vašem okolí vždy pít společnost lidí, dříve či později budete mít také drink. Když jste obklopeni lidmi bez účelu života, příliš brzy se nebudete chtít o nic usilovat. Zkuste komunikovat s obchodními, úspěšnými, sebevědomými muži. Když uvidíte takový příklad před vašimi očima, vy sami přejete úspěch a dosáhnete toho.
Je skvělé, pokud máte kvalitu, jako je ironie. Humor usnadňuje vztah k životu a pozitivní pohled na problémy. Smějte se na sebe, pokud jste dovolili nějakou chybu, vtip v reakci na něčí kritiku. Považujte své nedostatky za zvýraznění. Pak budou ostatní snáze vnímat vaše chyby. A už nemusíte přemýšlet o tom, jak se stát klidným a sebevědomým.