Schopnost živých organismů obnovit zdravou a opravit poškozenou tkáň se nazývá regenerace. Pro harmonický vývoj a správné fungování lidského těla je nutný neustálý proces takových změn na buněčné úrovni. Vnější vrstva lidské kůže (epidermis) je ve stavu neustálé obnovy, čímž poskytuje příznivé podmínky pro normální fungování vnitřních orgánů člověka, vykonává ochranné a estetické funkce.

Druhy regenerace

Regenerace kůže je dvou typů:

  1. Fyziologický - přirozený proces obnovy tkáně, ke kterému dochází po celou dobu lidského života. Spolu s obnovou pokožky zahrnuje tento typ regenerační funkce také projevy tělesné aktivity, jako je růst vlasů a nehtů.
  2. Reparativní - proces zotavení, který je výsledkem mechanického poškození pokožky. V případě narušení integrity pokožky v důsledku modřin, poranění, škrábanců, popálenin, akné se postižená oblast vytvoří z nových buněk, které se rychle rychle rozmnoží a obnoví poškozenou tkáň.

Cyklický mechanismus obnovy buněk

Kožní buňky se nukleaují ve vnitřních vrstvách kůže a v důsledku toho se postupně přesunují do vnějších vrstev a objevují se na povrchu. Místo nich se vytvářejí nové, které se zase pohybují podobným způsobem. Po nějaké době staré epidermální buňky umírají a tiše se odlupují, nahrazují mladé. Tento kontinuální proces má určitou cyklickou povahu. Časový interval od okamžiku narození buňky do její přirozené smrti se nazývá cyklus regenerace kůže.

Období aktualizace se v závislosti na rychlosti reakcí obnovy mohou v každém případě lišit, protože mechanismy regenerace buněk u různých lidí mají své vlastní charakteristiky, které jsou přímo ovlivněny následujícími faktory:

  • genetická predispozice;
  • věk
  • jídlo;
  • péče;
  • podmínky prostředí.

Genetický faktor v tomto procesu samozřejmě hraje velkou roli, ale na druhé straně rovnováhy budou vždy nevyhnutelné změny související s věkem, podmínky prostředí a životní styl, který člověk vede, včetně jeho stravy, návyků, schopnosti sledovat jeho zdraví a vzhled.

Cyklická povaha regeneračních funkcí přímo závisí na věku osoby, ale jelikož je její povaha způsobena souběžně s dalšími výše uvedenými faktory, nemůže být tato hodnota pro všechny zástupce stejného věku ekvivalentní. Přesto existují přibližné údaje o délce regenerační doby v závislosti na věkových kategoriích. Lze tvrdit, že přibližná rychlost regeneračního procesu je:

  • až 25 let - 28 dní;
  • 25–35 let - 29 dní;
  • 35–45 let - 30–31 dní;
  • 45–55 let - 32 dní;
  • po 60 letech - do 2–3 měsíců, po kterých začíná období stabilizace, kdy pokožka ztrácí vlhkost, ztrácí pevnost a pružnost.

Ostatní uvedené podmínky, jako jsou výživa, péče, životní prostředí, jsou stejně důležité pro regenerační procesy a v případě potřeby jsou upraveny tak, aby zlepšovaly zdraví a prodlužovaly mládí.

Hlavní příčiny špatné regenerace

Kůže někdy ztrácí schopnost normálního uzdravení a rychlost regenerace klesá, bez ohledu na věk. Důvody mohou být následující faktory:

  • oslabená imunita;
  • přítomnost chronických chorob;
  • infekce
  • pravidelný stres;
  • nedostatek odpočinku, přepracování;
  • nedostatek správné výživy;
  • nedostatek fyzické aktivity;
  • nesprávná péče o pleť;
  • období hormonálních změn v těle;
  • nepříznivé podmínky prostředí.

Co pomáhá obnovit pokožku

Aby bylo možné účinně odolávat negativním faktorům a zpomalit stárnutí kůže, je nutné stimulovat proces regenerace buněk. Za tímto účelem se používají různé prostředky a metody. Při řešení tohoto problému pomůže:

  • zdravé potraviny;
  • léky;
  • přírodní léčiva;
  • obličejové masky proti stárnutí;
  • kosmetické procedury.

Správná strava

V případě narušení regenerativních kožních procesů a objevení se prvních příznaků stárnutí je třeba nejprve věnovat pozornost denní stravě. Jeho složení by mělo zahrnovat výrobky obsahující vitaminy A, C, D, E a B, které přispívají k tvorbě nových buněk a omlazení těla. V nabídce by měla dominovat taková jídla:

  1. Ryby . Ideální jsou tučné odrůdy: losos, makrela, sardinka, sleď, bohatý nejen na vitamíny A, C, D, E, ale také na omega-3 kyseliny. Kromě toho, že se tento produkt snadno vstřebává, má dobrý vliv na vzhled pokožky a zlepšuje místní krevní oběh v tkáních. Rybí pokrm by měl být podáván alespoň jednou týdně.
  2. Výrobky z kyselého mléka . Tvaroh, kefír, zakysaná smetana, sýr mají výrazné stimulační vlastnosti, protože obsahují vitamín A a selen. Jako masky lze také použít tvaroh a zakysanou smetanu.
  3. Obiloviny a celozrnný chléb . Tyto produkty, bohaté na vitaminy B, přispívají k normalizaci gastrointestinálního traktu, zlepšují metabolické procesy a také čistí tělo toxinů a toxinů, což je prospěšné pro stav pokožky.
  4. Zelenina . Obsahuje velké množství vitamínů. Zejména užitečná mrkev, která zahrnuje karoten a retinol - látky, které urychlují regenerační procesy. Nezapomeňte na rajčata a řepu, která také pomůže udržet kůži mladou a krásnou.
  5. Ovoce a bobule . Protože jsou nezbytným zdrojem vitamínu C, účinně stimulují buněčné dělení. Kromě toho tyto produkty zvyšují produkci kolagenu, díky čemuž je pokožka pružná a hladká. Nejužitečnější v tomto ohledu jsou granátové jablko, avokádo, kiwi, grapefruit, pomeranč, rybíz.
  6. Ořechy . Obsahují velké množství vitamínu E, který pomáhá chránit čerstvost pokožky a je právem nazýván „vitamín mládí“. Ořechy také obsahují další užitečnou látku, která poskytuje krásný vzhled - koenzym Q10. Proto by se měly konzumovat co nejčastěji, zejména vlašské ořechy, lískové ořechy, mandle, kešu oříšky.
  7. Zelený čaj . Tento nápoj má výrazné antioxidační vlastnosti. Při pravidelném používání je tělo zbaveno toxinů, díky čemuž se stav pokožky výrazně zlepšuje.

Léky

K léčbě poškození kůže v důsledku traumatu se používají speciální léky pro vnitřní i vnější použití, což přispívá k urychlené regeneraci tkání a rychlému hojení.

Imunomodulátory pomohou významně zvýšit regenerační schopnosti těla během regeneračního období. Patří sem léky jako levamisol, thymalin a pyrogenal. S jejich použitím regenerační procesy probíhají několikrát rychleji.

Pro zlepšení přísunu krve do poškozených oblastí kůže a jejich rychlého uzdravení se široce používá lékový aktovegin, který je k dispozici ve formě tablet, injekčního roztoku a také jako masti a gel pro vnější použití.

Pozor! Aby bylo možné účinně léčit a eliminovat riziko nežádoucích účinků, měly by se léky používat přísně, jak je předepsáno a pod dohledem lékaře!

Kromě výše uvedeného mohou být na stimulaci regeneračních procesů předepsány další léky, například steroidní a nesteroidní anabolika, biogenní stimulanty, vitamínové komplexy atd.

Spolu s užíváním léků ve formě tablet a injekcí je přímou součástí léčby přímé léčení rány. Za tímto účelem se masti a krémy používají k regeneraci pokožky, která má lokální antiseptický účinek a hojení ran. Nejpopulárnější jsou následující produkty:

  1. Levomekol . Tato mast se široce používá k léčbě hnisavých ran, poranění, popálenin, otlaků a dokonce i ekzému.
  2. Solcoseryl . Tento nástroj je vyroben na základě telecí krve, která minimalizuje projevy alergických reakcí, protože lék je klidně vnímán lidským imunitním systémem. Masť zlepšuje metabolické procesy, přispívá k obohacování kožních buněk kyslíkem, aktivuje regenerační funkce, zvyšuje syntézu kolagenu. Používá se k léčbě těžkých popálenin, trofických vředů, otlaků.
  3. Actovegin . Pro vnější použití je k dispozici ve formě masti a gelu. Stejně jako solcoseryl i lék účinně urychluje regenerační procesy a lze jej použít k léčbě hlubokých lézí kůže. Rozsah zahrnuje širokou škálu nemocí, včetně žilní nedostatečnosti a onkologie.
  4. Panthenol . Vyrábí se ve formě spreje. Silný regenerační účinek léčiva je způsoben vlastnostmi kyseliny pantothenové obsažené v jejím složení. Nástroj zaujímá vedoucí postavení v léčbě různých ran a popálenin.
  5. Plavčík . Tento krém má kromě obnovení účinku silný antibakteriální účinek. Je široce používán v dětské praxi a plní funkci „první pomoci“ pro zranění jakéhokoli původu.

Přírodní léčivé přípravky

Přírodní látky se schopností stimulovat regenerační procesy pokožky také pomohou zlepšit stav pokožky, obnovit její vnější vrstvu. Mezi nejúčinnější přírodní stimulanty patří:

  1. Olej z rakytníku, který obsahuje vitamíny A a E, nezbytný pro regeneraci a má také antioxidační vlastnosti. Tento nástroj zmírňuje zánět, podporuje rychlé hojení ran, dobře hydratuje pokožku.
  2. Jojobový olej, který přispívá k rychlé regeneraci buněk, má výživný a hydratační účinek na pokožku, dodává jí pevnost a pružnost. Kromě toho produkt chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialového záření.
  3. Tramp zlepšuje krevní oběh v tkáních, urychluje hojení ran, pomáhá zbavit se akné. Tato přírodní složka, která má vynikající regenerační vlastnosti, podporuje vstřebávání hypodermických pečetí a jizev. Na základě tohoto nástroje se vyrábějí masti a krémy.

Masky proti stárnutí

Jak obnovit pleť obličeje? Doma pro tento účel můžete použít speciální masky, které by měly zahrnovat látky s antioxidačními vlastnostmi, stejně jako stopové prvky, které brání destrukci buněčné stěny a podporují tvorbu kolagenu a elastinu. Masky se nanášejí na předem očištěnou pokožku, zrají nejméně 15 minut a nejprve se omývají teplou a potom studenou vodou.

Jílová maska . K jeho přípravě potřebujete jednu polévkovou lžíci modré hlíny a dvě polévkové lžíce angreštu. Bobule by měly být dobře hněteny, smíchány s hlínou. Výslednou směs naneste na obličej bez ovlivnění očí a rtů. Masku omyjte po 15 minutách.

Želatinová maska . Připravuje se z poloviny sklenice čerstvě vymačkaného ovoce nebo bobulového džusu a jedné lžíce želatiny. Směs se musí vařit a vařit na mírném ohni, dokud se krystaly úplně nerozpustí. Chlazenou masku naneste 15-20 minut.

Bylinná maska . Má nejen regenerační, ale také výrazný protizánětlivý a výživný účinek. K přípravě se používají drcené listy rybízu, jahody, jitrocele odebrané ve stejných částech a jeden žloutek. Složky musí být dobře promíchány a aplikovat směs po dobu 15-20 minut.

Kosmetické ošetření

Ke zlepšení stavu pokožky a jejího intenzivního omlazení můžete využít služeb profesionálních kosmetologů, kteří budou správně vyhodnocovat existující problémy a nabízet nejúčinnější metody jejich řešení. V kosmetických salonech se provádějí procedury, které přispívají k maximální regeneraci a obnově pokožky. Tyto činnosti zahrnují:

  1. Peeling . Jedná se o hluboké čištění obličeje, v důsledku čehož jsou zahájeny zrychlené regenerační mechanismy. K provádění tohoto postupu se používají různé metody: mechanické, chemické, broušení diamantem atd. Doporučuje se profesionální peeling od věku třiceti let.
  2. Mezoterapie Provádí se pomocí speciálních mikrojehlů, pomocí kterých se pod kůži zavádějí léčivé roztoky. Tyto látky aktivují metabolické procesy, zlepšují regeneraci tkání a přispívají k jejich omlazení. Tento postup se doporučuje pro stárnoucí pleť.
  3. Zvedání rádiových vln . Je produkován přístrojem, který emituje rádiové vlny. Dopad může být prováděn s různými intenzitami. Během tohoto postupu jsou omlazovací procesy aktivně stimulovány.

Existuje celá řada způsobů, jak urychlit regeneraci pokožky, ale nezapomeňte, že k řešení tohoto problému je nutný komplexní přístup, který zahrnuje nejen používání stimulačních technik a nástrojů, ale také organizaci zdravého životního stylu, odstranění špatných návyků. Pouze s objektivním hodnocením situace a pevným odhodláním vyvinout nezbytné úsilí bude dosaženo požadovaného výsledku, který bude trvat dlouho.

Kategorie:

Zdraví