Doslova každý člověk zažil nepříjemné příznaky průjmu. Časté uvolněné stolice, křeče v břiše a střevech, celková slabost doprovázejí pacienta několik hodin nebo dní, v závislosti na příčinách průjmu. Pocity mohou být velmi nepříjemné, takže mnoho lidí ani nepřemýšlí o tom, co můžete jíst s průjmem, raději nechat žaludek prázdný. Tento přístup však může vést k dehydrataci a vážným komplikacím.

Obecné zásady výživy

Tělo potřebuje při průjmu dobrou výživu, protože dochází k hojné ztrátě tekutin, užitečných vitamínů a minerálů, které je třeba doplňovat. Aby se zabránilo dehydrataci zvláště u akutních forem průjmu, může pacient dokonce potřebovat kapátko. V tomto případě nebude běžné jídlo fungovat, protože může mít dráždivý účinek na střevní stěnu.

Existuje několik výživových pokynů pro průjem u dospělých:

  • Jídlo je nutné jíst v malých porcích nejméně 5krát denně. Většina lékařů považuje tento režim za optimální pro zdravé lidi. To vám umožní výrazně snížit funkční zatížení střev. Zanícený orgán se snáze vyrovnává s malými porcemi produktů.
  • Změnou způsobu vaření je možné snížit zatížení střeva. Velké kousky těžkého jídla mohou mít mechanický účinek a mohou poškodit gastrointestinální trakt. Během průjmu je sliznice již zapálena, takže by produkty měly být napařeny nebo vařeny. Před použitím můžete jídlo rozdrtit do stavu vyčerpání nebo mu dát polotekutou konzistenci.
  • Smažené, uzené, syrové nebo kořeněné potraviny negativně ovlivňují i ​​zdravý žaludek a střeva. Během průjmu by mělo být takové jídlo úplně opuštěno až do úplného zotavení.
  • Teplota spotřebovaných produktů může mít také negativní vliv na zanícené stěny. Při zhoršení průjmu je optimální teplota jídla 30–35 ° C.

Dodržování zásad výživy usnadní nejen celkový stav těla, ale také urychlí proces hojení.

Užitečná jídla pro průjem

Pokud se otrava jídlem stala příčinou selhání střev, pak příznaky průjmu zmizí během jednoho nebo několika dnů. Za takových okolností bude každý schopen odolat tvrdé a známé stravě sušenek a silnému čaji. Pokud se pacient potýká se silným projevem dysbiózy, infekce nebo chronických onemocnění, která jsou doprovázena častými poruchami gastrointestinálního traktu, je třeba dietu diverzifikovat.

Za prvé, je nesmírně obtížné jíst stejná jídla po celou dobu. Za druhé, jednotný stůl není schopen poskytnout tělu všechny potřebné vitamíny a živiny. Seznam toho, co můžete jíst s průjmem pro dospělého, je poměrně velký:

  1. Sušený bílý chléb, sušený, sušenky bez rozinek a cukru. Klasická sada potravin pro průjem, známá všem od dětství.
  2. Kuře, králík, telecí maso. Odmítnout bílkoviny jídlo nestojí za to, ale můžete jíst pouze libové odrůdy masa vařené nebo dušené. Pro snížení mechanického účinku na střeva je nejlepší použít k vaření nasekané maso: masové kuličky, masové kuličky nebo suflé. Během průjmu můžete jíst ryby.
  3. Nízkotučné odrůdy masa jsou ideální pro vaření vývarů a polévek, což pomůže nejen diverzifikovat stravu, ale také saturovat tělo užitečnými látkami. Do těchto vývarů můžete přidat obiloviny.
  4. Ovesné vločky, pohanka nebo rýžová kaše, vařené na vodě, se také dobře hodí pro pacienty během rozrušeného gastrointestinálního traktu. Pokud průjem není závažný a příznaky postupně vymizí, můžete při vaření přidat malé množství mléka v poměru 1: 3.
  5. Těstoviny z tvrdé mouky jsou také na seznamu toho, co mohou dospělí jíst kvůli průjmům. Ale takové jídlo by se nemělo konzumovat denně, protože je příliš těžké na trávení.
  6. Dušená nebo dobře vařená zelenina. Je žádoucí vařit je bez kůry a brambory lze vařit v jejich kůži.
  7. Nejezte syrové ovoce se sypkou stolicí a jinými příznaky průjmu. Můžete jíst pečená jablka, banány nebo hrušky.
  8. Vařené kuřecí vejce. To je další dobře známý produkt, který můžete jíst během rozrušení. Můžete diverzifikovat jídlo a do stravy zahrnout vajíčko s měkkým vařením nebo omeletu v páře.
  9. Mléčné výrobky by neměly být konzumovány během průjmu, ale jsou zdrojem vápníku a dalších prospěšných vitamínů a minerálů. Jediným povoleným produktem je nízkotučný tvaroh. S mírnými příznaky průjmu při vaření kaše, můžete přidat trochu másla.

Během průjmu tělo ztrácí velké množství tekutiny, takže pacient potřebuje dostatek nápoje. Musíte vypít nejméně 3-4 litry běžné pitné vody denně. Z dalších nápojů, které lze během rozrušení žaludku zahrnout do stravy, si můžete vybavit černý a zelený čaj, želé a sušený ovocný kompot.

Zakázané jídlo

Většina pacientů během gastrointestinálního rozruchu nechce jíst obvyklá jídla. V důsledku nevědomosti nebo nepozornosti se projevují zhoršené příznaky. Strava pro průjem u dospělých je jednou z hlavních metod léčby. Seznam produktů, které musí být před úplným zotavením zcela odstraněny, je poměrně velký :

  1. Černý a šedý chléb, pekařské výrobky s otruby, luštěniny, ořechy, zelí, syrové ovoce a zelenina, sušené ovoce. Všechny tyto typy potravin zvyšují rychlost pohybu ve střevech, což má nepříznivý vliv na tělo během poruchy.
  2. Vepřové, kachní a jiné mastné maso. Takové jídlo je nesmírně obtížné i pro zdravé tělo, zanícené střevní stěny se nedokážou normálně vyrovnat se trávením a příznaky průjmu pouze zesílí.
  3. Mléko, smetana a další mléčné výrobky, protože zvyšují tvorbu plynu.
  4. Uzené maso, uzeniny, konzervy, nakládané okurky, houby.
  5. Sladkosti. Během průjmu nemůžete konzumovat spoustu uhlohydrátů, takže byste měli vyloučit ze stravy sladké cereálie a šťouchané brambory, želé na škrob, med, sladkosti, sušenky a všechny bohaté produkty.
  6. Koření.
  7. Sycené nápoje, alkohol, koncentrovaná ovocná šťáva.

Odmítnutí oblíbených jídel není snadné, ale je to nezbytný krok na cestě k plnému uzdravení a návratu k normálnímu životnímu stylu. Taková strava pro průjem u dospělého pomůže rychlému uzdravení.

Užitečné tipy

Účinnost stravy může být různá, protože průjem není nezávislé onemocnění. To je pouze reakce těla na jeden ze škodlivých faktorů. Ke zvýšení účinnosti léčby je třeba dodržovat několik doporučení:

  • Spolu s povolenými potravinami byste měli brát absorbenty - látky, které vážou a odstraňují toxiny ze střev. Nejlepší je užívat tyto léky hodinu před jídlem, nejméně však třikrát denně.
  • Kapalina musí být spotřebována ve velkém množství po celý den, ale porce by měly být malé (25–35 ml). Pitná voda a další povolené nápoje jsou lepší každých 15-20 minut.
  • Velmi často se používají silné léky k úlevě od akutních příznaků průjmu, které inhibují střevní motilitu (Loperamid). Frekvence stolice prudce klesá, pacient cítí určitou úlevu, ale průběh nemoci může být prodloužen kvůli opožděnému odstranění toxinů z těla. Proto je lepší takové drogy odmítnout.

Dietní strava postačuje k odstranění toxinů a škodlivých látek z těla, uvolnění zánětlivého procesu a doplnění tekutin v těle.

Důvod navštívit lékaře

Existuje mnoho příčin rozrušení gastrointestinálního traktu a symptomy se mohou projevovat s různými silami a v různých časových obdobích. Léčba některých nemocí, které způsobují průjem, vyžaduje lékařskou péči. Měli byste se poradit s lékařem v následujících situacích:

  • při samoléčení a stravě není žádný pozitivní účinek;
  • volné stolice jsou pozorovány častěji 10krát denně (zejména u dětí a starších osob) a neexistuje žádná pozitivní dynamika;
  • je pozorována závažná intoxikace těla a zvýšení tělesné teploty až o 39 ° C;
  • silné a časté zvracení, které vám neumožňuje normálně brát potřebné léky a jídlo;
  • ve stolici jsou pozorovány krvavé skvrny;
  • v dolním břiše byly bolesti, protože to může znamenat apendicitidu.

Příznaky se mohou objevit v závislosti na individuálních vlastnostech těla, takže je třeba pečlivě sledovat vaše zdraví po prvních příznacích průjmu. Pokud se necítíte dobře, máte bolesti břicha, celkovou slabost a dehydrataci, je lepší zavolat sanitku.

Kategorie:

Zdraví