Zdraví vlasů závisí na stavu těla. Neustálé stresy, přepracování a nevyvážená výživa vyvolávají nejen zdravotní problémy, ale také zhoršení stavu vlasů, lupů, ztrát. Chronický nedostatek vitamínů často vede k plešatosti. Jedním z nejdůležitějších prvků pro růst, posílení a krásu vlasů je biotin, nebo vitamín B 7. Pokud požadované množství vitamínů nevstoupí do těla s jídlem, doporučuje se užívat multivitaminové komplexy obsahující biotin.

Výhody biotinu pro kadeře

Biotin byl poprvé izolován v krystalické formě v roce 1935 z vaječného žloutku. Je to ve vodě rozpustný vitamin a je nezbytný pro normální fungování nervového systému a má také následující vlastnosti .

  • Udržuje hladinu glukózy v krvi a zajišťuje její volný vstup do buněk.
  • Stimuluje tvorbu červených krvinek. Pokud je tato funkce narušena, je růst vlasů výrazně zpomalen.
  • Pomáhá udržovat pružnost kadeří.
  • Pomáhá udržovat optimální hladiny hemoglobinu v krvi. S jeho poklesem je pozorována ztráta vlasů ve velkém množství.
  • Stabilizuje emoční stav a pomáhá tělu vyrovnat se se stresem a nervovým napětím.
  • Podílí se na metabolismu bílkovin a tuků.
  • Provádí prevenci dermatologických patologií.
  • Hraje důležitou roli při udržování normální mikroflóry ve střevě.

Vitaminy s biotinem pro vlasy by se měly používat pouze pro specifické indikace. Jeho denní potřeba je od 5 do 50 mcg a závisí na věku.

Příznaky nedostatku vitaminu B 7

Existuje celá řada příznaků, které ukazují na nedostatek důležitého prvku v těle a potřebu to napravit.

  • Poškozený metabolismus glukózy a zvýšené hladiny špatného cholesterolu v krvi.
  • Poruchy spánku, chuti k jídlu, únava a snížená výkonnost, deprese.
  • Příznaky dyspepsie.
  • Suchá pokožka.
  • Spalování v dolních končetinách.
  • Ztráta a zhoršení vlasů, lupy a zhoršení normálního fungování mazových žláz.

Všechny tyto příznaky slouží jako indikace pro další dávku vitaminu ve formě tablet.

Nedostatek biotinu se vyskytuje se zneužíváním alkoholu, protože narušuje vstřebávání vitamínů a také střevní dysbiózu, která je důsledkem dlouhodobého užívání léků ze skupiny antibiotik.

Hlavními zdroji vitamínu B 7 jsou takové potraviny: ořechy, kuřecí vejce, játra, oves, luštěniny, řepa, banány, zelí, mléčné výrobky .

Nyní mnoho produktů obsahuje velké množství konzervačních látek a umělých barev, které narušují normální absorpci biotinu.

Vlastnosti vitamínů s biotinem

Podle pokynů je povoleno brát 5-10 μg biotinu denně jako preventivní opatření a 20 μg pro terapeutické účely.

Kromě tabletových přípravků existují i ​​vnější přípravky používané pro vlasy . Různé šampony v nadbytku obsahují tuto složku, neměli byste však očekávat jejich účinek. Při vnějším použití není vitamin B 7 v těle vstřebáván, proto musí být kombinován s tabletovými komplexy nebo se speciální dietou s vysokým obsahem potravin bohatých na tuto složku.

Vedlejší účinky

Multivitaminy s biotinem nejsou předepsány těhotným a kojícím ženám bez předchozí konzultace s odborníkem. Jsou zakázány pro děti do 12 let.

Případy předávkování jsou velmi vzácné, protože se látka vylučuje močovým systémem a nehromadí se v těle. V případě předávkování jsou pozorovány následující příznaky.

  • Intenzivní práce potních žláz.
  • Porušení procesů produkce inzulínu, což vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi.
  • Časté močení.
  • Na kůži se objeví vyrážka a hyperémie.
  • Je možná exacerbace chronických onemocnění.

Pokud jsou takové příznaky nalezeny, je nutné okamžitě přestat užívat lék a konzultovat odborníka ohledně předepisování symptomatické léčby.

Seznam nejlepších vitaminových přípravků

Existují léky, jejichž hlavní složkou je biotin, ale může být také užíván jako součást multivitaminového komplexu obsahujícího mnohem více vitamínů a minerálů .

  1. Revivona je vitaminový komplex, který se používá k prevenci nedostatku vitamínů u dospělých a dětí. Kompozice obsahuje 0, 2 mg biotinu, jakož i tokoferolu, retinolu, thiaminu, pyridoxinu, kyseliny listové a nikotinové, kyanokobalaminu a dalších složek. Dospělí je předepsána 1 tobolka dvakrát denně, pro dospívající a děti, 1krát denně. Lék není předepsán pro individuální nesnášenlivost jeho složek.
  2. Biotinový komplex léčiva sestává z vitaminu B 7, polyfenolů a flavonoidů. Z přírodních složek lze rozlišit extrakt ze sušených listů hroznů. Farmakologické činidlo se vyrábí ve formě tablet v balení 30 kusů. Předepisuje se vyloučení nedostatku biotinu v těle, jakož i součást komplexní léčby dermatitidy, svalové slabosti. Účinek léku může být oslaben přípravky obsahujícími kyselinu pantothenovou a vitamin B 5. Lék je během těhotenství a kojení kontraindikován.
  3. Hlavní složkou medobiotinu je ve vodě rozpustný vitamin. Farmakologický účinek léčiva je metabolický. Je předepsán pro prevenci dermatologických onemocnění, vypadávání vlasů a poruch trávicího systému. Droga se užívá před jídlem. Není předepsáno pro děti do 12 let. Kombinace vitamínového komplexu s antikonvulzivy je vysoce nežádoucí.
  4. Jedním z nejpopulárnějších prostředků je komplex Volvit, který je navržen speciálně k odstranění problémů s epidermou, nehty a vlasy, jakož i při nervových poruchách a nadměrném emocionálním nadšení. Nástroj je k dispozici ve dvou možnostech dávkování: 5 mg a 10 mg vitaminu B 7. Je předepsán pro zjevné příznaky nedostatku biotinu. Průměrná doba trvání léčebného cyklu je 30 dní. Lék je schválen pro použití dospělými a dětmi od 12 let.
  5. Blagomin Biotin N je k dispozici ve formě tablet. Profylaktická denní dávka je 1 tableta. Pokud si myslíte, že recenze, zastaví vypadávání vlasů ve třetím týdnu přijetí, nemá však vliv na růst pramenů a práci mazových žláz.
  6. Multivitaminový přípravek Perfectil obsahuje téměř všechny vitamíny a minerály, které člověk potřebuje, a pomocné látky pro jejich úplnou asimilaci. Po průběhu tohoto léku bylo zaznamenáno zlepšení růstu vlasů a posílení vlasových folikulů.
  7. Ruský komplex Alphabet Cosmetics je uznáván jako jeden z nejlepších nástrojů, podle těch, kteří si otestovali jeho účinek na sebe. Tělo je téměř úplně absorbováno a při správném použití nezpůsobuje vedlejší účinky.
  8. Complex Complivit shine, kromě biotinu, obsahuje vitaminy B, retinol, tokoferol. Urychluje tvorbu kolagenu a má antioxidační účinek na buňky, což zpomaluje proces stárnutí.
  9. Prostředky německého výrobce Doppelherz vyrábějí speciální multivitaminový přípravek pro krásu a zdraví vlasů a nehtů. Kompozice zahrnuje nejen vitamíny, ale také vápník a zinek, které jsou nezbytné pro posílení nehtové destičky a stimulaci růstu pramenů.

Příjem kteréhokoli z výše uvedených komplexů vitamínů musí být dohodnut s ošetřujícím lékařem, aby se zabránilo možným komplikacím.

Malé tajemství

Biotin lze užívat nejen uvnitř, ale také přidat do různých domácích masek na vlasy. Nechte vitamín neabsorbovat do pokožky hlavy, ale pomůže obnovit strukturu kadeří .

Jeden z účinných receptů na masku je polovina drceného avokáda, jedna ampule tekutého biotinu, lžíce kosmetického oleje a několik kapek pomerančového esenciálního oleje. Před praním se prostředek nanáší na suché zámky a udržuje se po dobu 30 minut. Procedura je nutná dvakrát týdně.

Biotin je jedinečný vitamin, který pokožce, vlasům a nehtům dodává zdraví a krásu . Vyvážená strava poskytne tělu potřebné množství tohoto vitamínu. Pokud existují příznaky nedostatku důležitého prvku, doporučuje se konzultovat s lékařem a koordinovat s ním příjem jednoho nebo jiného multivitaminového komplexu.

Kategorie:

Zdraví