Jak často slyšíte, že ženy jsou slabší sex. Samozřejmě, ve většině případů je tomu tak. O Anně Kurkurině však nelze říci, protože je nejsilnější ženou na planetě a mnohonásobnou mistry světa v powerliftingu. Dnes budeme mluvit o tomto úžasném člověku a jeho účinných tréninkových technikách. Pojďme!

Životopis sportovce

Anna Ivanovna Kurkurina je nejsilnější žena na naší planetě. Přesněji řečeno, Anna je profesionální sportovec, mnohonásobný mistr světa v powerliftingu. Tělo a sportovní záznamy této ženy ohromí každého. Většina mužských kulturistů může závidět její povaze a kondici. Respektují ji, ale nedokážou si ani představit, kolik úsilí sportovec vynaložil, aby dosáhl takového těla a charakteru.

Anna se narodila 25. srpna 1966 ve městě Kramatorsk. Vyrostla nejběžnější dívka. Podle Anny mohla být v dětství klasifikována jako fyzicky slabé dívky. Navzdory tomu měla od přírody poměrně silnou postavu. Masivní široká ramena a úzké boky přiměly dívku, aby se schovávala za pytlící šaty, protože se styděla od těla.

Ve škole byla Anna notoricky známá dívka. Vzhledem k nestandardní postavě se na ni spolužáci neustále smáli a nechtěli s ní být přáteli. Měla sen - pracovat se zvířaty. Z tohoto důvodu po škole chodila Anna studovat v Doněcku jako biologka.

Po maturitě na vysoké škole se dívka přestěhovala do města Nikolaev, kde dodnes žije. Zpočátku získala práci učitelky biologie ve škole. Anna však tuto profesi neměla moc ráda, protože její sen pracuje se zvířaty . Po nějaké době dostala Anna práci v zoo. Tam pracovala pro duši, ve svém volném čase ze svého hlavního zaměstnání jako učitelka školy.

Práce se zvířaty však přinesla Anně nejen mír a štěstí, ale také určité potíže. Například často musela nosit různé klece, přenášet těžké náklady, krmit mláďata, která odmítla pít mateřské mléko. Zpočátku se tato práce pro dívku zdála ohromující. Nedokázala si však ani představit, jak moc by změnil její život. Dívka se stala fyzicky i psychicky silnější. Moc se jí líbil pocit, že je silná a může v tomto životě něco udělat.

Dívka přišla do tělocvičny kvůli obtížím při práci v zoo. Milovala práci se zvířaty a bez nich si nedokázala představit její život. Aby s nimi mohla trávit čas, potřebovala také tvrdou fyzickou práci. Z tohoto důvodu zahájila sportovní aktivity .

Zpočátku byl dívčí výcvik docela snadný, protože se snažila dělat aerobik a gymnastiku. Postupem času si Anna uvědomila, že tato zátěž pro ni nestačí, a začala se zabývat muži.

O několik měsíců později se dívka spojila s trenérem. Společně začali radit začínajícím sportovcům a sestavovat pro ně výcvikové programy. Vzhledem k tomu, že se Anna ukázala jako odpovědná mentorka a dobrá osoba, bylo mnoho lidí, kteří se chtěli přihlásit k jejímu školení.

Od té doby žila prakticky v hale . Celé své mládí věnovala školení a komunikaci se svými stejně smýšlejícími lidmi. To však nebylo všechno. Kulturista začal stanovovat vážné cíle a dosahovat jich.

Anna měla sen - otevřít svůj vlastní sportovní klub. V roce 1998 si žena uvědomila svůj sen. Nazvala tento sportovní klub „Bagheera“ a přinesla jí to úspěch. Měla spoustu spokojených zákazníků, kteří přivedli své přátele, kteří chtěli zlepšit svou postavu.

Kromě hlavní práce ve fitness klubu vede žena svůj kanál v oblasti hostování videa na YouTube. Tento kanál obsahuje nejlepší videa s Annou tréninkem. Také shromáždili spoustu užitečných informací pro začátečníky i zkušené sportovce, kteří se zastavili ve vývoji.

V roce 2006 měl ukrajinský sportovec další sen. Viděla v televizi zprávu o nejmocnější dívce na světě. Posedlost sportem a ambice Anny Kurkuriny ji přiměly věřit, že by se mohla stát nejmocnější ženou na světě. Pro začátečníky však potřebovala vyhrát soutěže na Ukrajině.

Žena k cíli přistoupila o něco více než dva roky . Prováděla základní cvičení, cvičila s powerliftery silnějšími než ona. Pak začala sušit, aby dosáhla bezchybného vzhledu svého těla. V roce 2008 vyhrála mistrovství světa v powerliftingu. A v roce 2010 a 2012 potvrdil Kurkurina čestný titul nejsilnější ženy na světě, který zvítězil na světových šampionátech.

Jistě, díky tomu, že se neustále vzdělávala, se její tělo velmi podobalo mužskému. Tuto skutečnost však žena vůbec netrápila. Navíc ve všech jejích rozhovorech uvedla, že je na svůj vzhled hrdá. Anna to vysvětluje tím, že profesionální sportovec by měl vypadat takto. A bez ohledu na pohlaví.

Osobní život

O osobním životě Anny Kurkuriny je životopis tichý . Jsou známy pouze některé kořeněné detaily.

  1. Sportovec je představitel netradiční orientace. Neskrývá to, protože věří, že každý má právo na štěstí, a nezáleží na tom, jak to společnost zachází.
  2. Sportovec má přítelkyni. Jmenuje se Elena Serbulová. Věkový rozdíl mezi Annou a Elenou je 24 let. Přesto jsou ženy celkem šťastné a neskryjí svůj vztah. Často sdílejí fotografie na sociálních sítích, jako jsou Instagram a VKontakte.
  3. Přes netradiční sexuální orientaci má žena syna. Neustále ho bere s sebou do posilovny, citujíc skutečnost, že muž musí být silný a děti musí být učeny ke sportu od velmi mladého věku. Přestože chlapec vyrůstá bez otce, určitě vyroste ve skutečného muže s takovou matkou.

Principy výcviku sportovců

Trénink Anny Kurkuriny je založen na následujících principech:

  1. Nikdy není pozdě začít sportovat. Nezáleží na tom, jak starý je člověk, 20 nebo 50 let. Hlavní věcí je hořící touha dosáhnout krásného a mocného těla.
  2. Před tréninkem se musíte dobře zahřát. Bez zahřátí nebude mít trénink žádný smysl.
  3. Spalování je hlavním ukazatelem toho, že děláte všechno správně. Pokud chcete rychle dosáhnout požadovaného výsledku, musíte orat.
  4. Odpočinek během přístupu je přísně zakázán. Ve spodním bodě nemůžete zůstat příliš dlouho, protože se tím sníží účinnost tréninku.
  5. Nezáleží na tom, jaký je váš cíl, získat svalovou hmotu nebo vysušit vaše tělo. Hlavní podmínkou úspěchu je pravidelnost. Nemůžete přeskočit cvičení.
  6. Cvičení jsou vybírána individuálně. Pokud člověk nevyhovuje nějakému cvičení, musíte najít tu správnou a provést ji.

Aniny výživové principy

Anna Kurkurina doporučuje svým klientům sestavit její výživový plán podle následujících zásad:

  1. Tělo by v žádném případě nemělo hladovět, protože přispívá k hromadění tuku. Maximální přestávka mezi jídly je 3 hodiny.
  2. Pokud opravdu chcete něco jíst, můžete si mezi hlavním jídlem dát občerstvení. Během občerstvení můžete jíst ovoce a pít proteinové koktejly.
  3. Na jedno jídlo můžete jíst nejvýše 30 gramů bílkovin. Jsou obsaženy ve 200 gramech tvarohu, 150 gramech hovězího masa, 4 vejcích.
  4. Koktejly s proteiny by se měly konzumovat každý den, a to jak před, tak po tréninku.
  5. Sacharidy lze jíst pouze ráno a odpoledne a večer je zakázáno jíst něco jiného než bílkovinné potraviny. Všechno, co se bude jíst s bílkovinami na oběd a večeři, bude uloženo pod kůži ve formě tuku.
  6. Můžete trénovat pouze hodinu po posledním jídle. Po tréninku můžete jíst jen hodinu.
  7. Každý den musíte vypít nejméně tři litry vody. Žízeň je nepřijatelná, protože naznačuje dehydrataci těla. Každou hodinu je nutné vypít sklenici vody.
  8. Chcete-li spalovat tuk, musíte použít sklenku brandy s citronem každou noc. Cílem zde není získat relaxaci z pití alkoholu, ale zbavit se tuku. Pointa je, že citron zcela neutralizuje účinek alkoholu, a směs citronu a látek obsažených v koňaku velmi dobře spaluje tuk. Je nutné pít koňak ne v jednom doušku, ale během hodiny, natahovat potěšení.

Zajímavá fakta ze života

Sportovec má dobré vztahy s powerlifterem Annou Turaevou. Společně se rozhodli opustit ženskost a módní muže.

Anna nenosí dámské oblečení. Podle jejích slov šaty, sukně a boty na vysokém podpatku nejsou vhodné pro profesionální sportovce. Její oblíbené oblečení je sportovní uniforma a oblek, který jí mimochodem velmi vyhovuje.

Ve 48 letech překonala žena rekord ve světovém tisku. V kategorii hmotnosti 75 kg dokázala zobrazit výsledek 145 kilogramů. Takové ukazatele jsou závistí i mnoha mužských kulturistů.

Anna má stále velmi ráda zvířata. Pravidelně navštěvuje zoologické zahrady. Na jejích stránkách na sociálních sítích najdete mnoho fotografií s ní a zvířaty.

Recenze

Dobrý den všem! Chtěl bych nechat zpětnou vazbu na školící program Anny Kurkuriny do-it-yourself.

Moje práce přináší velmi dobré peníze. Má však jednu významnou nevýhodu - je sedavá. Z tohoto důvodu jsem začal mít problémy s nadváhou. Samozřejmě jsem se pokusil udělat nějaké pokusy sám, ale neuspěl.

Jednou jsem na internetu našel informace o Anině školicím programu a rozhodl se to vyzkoušet. Koupil jsem veškeré potřebné sportovní vybavení a začal sledovat dietu. Po dobu tří měsíců se můj pas snížil po obvodu o 6 centimetrů! Nyní pokračuji v tréninku, protože sport je život! Díky Anně jsem to pochopil. Každý, kdo má problémy s nadváhou, doporučuji tento program!

Anton, 39 let.

Ahoj všichni, rád bych vyprávěl příběh o tom, jak jsem zhubl.

Po 30 letech jsem začal mít problémy s nadváhou a moje kůže začala viset na rukou, tvářích a žaludku. Nevěděl jsem, jak se toho zbavit, protože mi z toho nic nepomohlo.

Dlouhou dobu jsem hledal na internetu různá videa o tom, jak si sušit ruce, žaludek a boky. Sledoval jsem video s různými sportovci a všichni doporučili něco, co pro mě nefungovalo. Jednou jsem náhodou narazil na kanál Anny Kurkuriny a našel spoustu užitečných informací. Ukazuje se, že nemusím chodit do posilovny a mučit se tvrdým tréninkem. Stačí jen 15 minut nepřetržitého zatížení a hmotnost sama odejde. Teď mohu chodit po pláži holým žaludkem a nebát se mého těla. Doporučuji všem, aby se přihlásili k odběru jejího kanálu, existuje spousta užitečných informací!

Svetlana, 34 let.

Ahoj všichni! Chtěl bych vám říct, jak bych mohl čerpat.

Kulturistiku jsem se věnoval dva roky, ale výsledky byly velmi skromné. Měl jsem samozřejmě postavu ve tvaru písmene V, oteklou hruď a paže. To mi ale nevyhovovalo, protože moji přátelé, kteří se zabývali vodorovnými pruhy, měli lepší výsledky než moje.

Začal jsem hledat informace na internetu a narazil jsem na kanál Anny Kurkurina. Upřímně, ani jsem nevěděl, že je to nejsilnější žena na světě. Po jejích doporučeních se moje svaly konečně začaly normálně rozrůstat. Obecně jsem velmi spokojen!

Sergey, 24 let.

Kategorie:

Zdraví