Obyvatelům moderní megacity často chybí vitamíny. I plná a pestrá strava není vždy schopna uspokojit potřeby těla potřebným množstvím minerálů, vitamínů a stopových prvků.

Z tohoto důvodu mnoho mladých žen začíná brát multivitaminy při plánování těhotenství. Během těhotenství je ženské tělo vystaveno vysokému zatížení.

Pro správnou tvorbu plodu a jeho vývoj jsou potřebné živiny a stopové prvky. K porodu zdravého dítěte by multivitaminové komplexy měly být užívány tři měsíce před početí nejen nastávající matkou, ale také otcem.

Co způsobuje nedostatek vitamínů

Některé ženy se domnívají, že užívání multivitaminových komplexů může poškodit nadměrné množství látek v těle s dobrou výživou. Ale ani dobrá výživa není vždy schopna poskytnout tělu všechny potřebné látky.

Je třeba poznamenat, že s nedostatkem živin v těle, reprodukční systém je narušen a žena nemůže otěhotnět po dlouhou dobu. Při nedostatečném množství stopových prvků a vitamínů v oslabeném těle během těhotenství se mohou vyskytnout poruchy. Vyjádřit to bude potrat nebo vývoj plodu s patologií.

Otec v době početí předává dítěti jeho genetický kód. Pokud je tento materiál podřadný, může se dítě narodit s vývojovými abnormalitami. Proto je velmi důležité, aby budoucí rodiče před navrženou koncepcí společně brali multivitaminové komplexy.

Jaké vitamíny brát

Při plánování těhotenství je nutný komplexní příjem vitaminových přípravků. Každá jednotlivá součást plní svou základní funkci. Z tohoto důvodu je důležité brát před plánovanou koncepcí dítěte řadu doplňků.

Zvláštní význam pro tělo budoucí matky jsou takové vitamíny a minerály:

  • Kyselina listová (vitamin B9) . Má příznivý vliv na tvorbu červených krvinek a jeho nedostatek může způsobit vývoj patologií plodu. Nedostatečné množství v ženském těle může vést k narození předčasně narozeného dítěte. Potraviny obsahující vitamín B9 se doporučuje konzumovat v čerstvém stavu. Během tepelného zpracování podléhá rychlé destrukci. Jsou bohatí na tento vitamín: luštěniny, pohanka, rýže, ořechy a zelenina, mléčné výrobky a hovězí játra.
  • Vitamin C Odstraňuje toxiny z těla, pomáhá udržovat obranyschopnost těla. Citrusové plody, paprika, zelená cibule a šípky jsou v nich bohaté.
  • Vitamin B6 . Tento prvek má příznivý vliv na činnost nervového systému těhotné ženy. Na začátku těhotenství pomáhá vyrovnat se s agresí, depresí, snižuje účinek toxikózy. Je také nezbytný pro úspěšné položení mozku a nervového systému dítěte. Jsou bohaté na banány, česnek, granátové jablko, mrkev, brambory, kuřecí a vepřové maso, makrely a sardinky.
  • Vitamin A Zabraňuje rozvoji nemocí dýchacího systému, pomáhá udržovat zdravou kůži, podílí se na tvorbě kosterního systému plodu a jejich dalším vývoji. Budoucí matka s nedostatkem tohoto prvku během těhotenství může mít problémy se zuby, vlasy a dásněmi během těhotenství a po porodu. Neměli byste však tento prvek zneužívat, abyste během těhotenství zabránili rozvoji patologií plodu. Nachází se v zelenině a ovoci v červené, zelené a žluté. Také je toho hodně v rybím oleji, játrech, vejcích.
  • Tokoferol (vitamín E) . Jeho nedostatek v ženském těle může nepříznivě ovlivnit vývoj plodu během těhotenství. Má obrovský dopad na reprodukční systém. Vzhledem k jeho nedostatku jsou šance na početí žen výrazně sníženy. Jsou bohaté na semena, ořechy a luštěniny, sušené švestky, mléko, vejce, rostlinný olej, maso a játra.
  • Vitamin B2 . Podílí se na pokládání kostry, svalů a nervového systému dítěte. Tento prvek podporuje růst a obnovu tkání. Najdete ji v rajčatech, žampionech, šípcích, bylinách, vejcích, játrech a mléčných výrobcích.
  • Vitamin D Zdraví nehtů a zubů nejen budoucí matky, ale také jejího dítěte závisí na jeho přítomnosti v těle. Tento prvek je syntetizován v těle sám na slunci a také díky vyvážené stravě ženy. Jako další zdroje pro jeho výrobu můžete jíst vejce, mléko, houby, špenát, chléb a ryby z tukových odrůd.
  • Hořčík Je to nezbytné pro normální průběh těhotenství. S jeho nedostatkem může dojít ke zpoždění v růstu dítěte, hrozbě ukončení těhotenství. Žena může mít vysoký krevní tlak a křeče.
  • Jód . Tato látka slouží jako základ pro hormony štítné žlázy. Pokud bude mít žena v průběhu těhotenství a kojení nedostatek jódu, může dítě trpět demencí nebo může dojít k mentální a mentální retardaci. Kromě toho může nedostatek této látky vést k porodu mrtvého dítěte, zmrazenému těhotenství, potratům a neplodnosti. Nedostatek v těle můžete vyrovnat pomocí monodrug „Iodomarin“. Můžete také zahrnout ořechy, mořské plody, ryby, tresčí játra, fíky a tomel do vaší stravy.

Pokud ženské tělo cítí potřebu jakéhokoli vitamínu, je předepsána monoterapie. Lékař vypočítá dobu podávání a dávkování léku. Žena může pít potřebné doplňky během plánování těhotenství i během těhotenství samotného, ​​jak předepisuje gynekolog.

Komplexní plánování těhotenství

Když žena žije v moderní metropoli, nemůže vždy plně a efektivně jíst, takže jí pomáhají farmaceutické vitamínové a minerální komplexy:

  • "Hořčík B6." I přes celou řadu vitamínových doplňků pro těhotné ženy je vitamínový komplex vitaminu B6 velmi důležitý při plánování těhotenství. Nedostatek těchto prvků může ovlivnit vývoj gestózy těhotenství. Toto onemocnění se projevuje vazospazmem v matce a nestabilitou jejich tónu.

Zvýšený tón dělohy může vést k předčasnému porodu nebo potratu. Nedostatečná dodávka kyslíku a živin plodu může vést ke křečím cév placenty. Přidání vitaminu B6 k hořčíku zvyšuje účinek tohoto prvku, zvyšuje stravitelnost těla.

Při plánování těhotenství může být hořčík b6 předepsán ženě, aby se zabránilo potratu nebo předčasnému porodu. Také jeho použití před těhotenstvím vám umožní plně připravit tělo a odstranit nadměrnou nervozitu, která je obvykle pozorována v prvním trimestru.

  • Abeceda . Tento lék je domácí vývoj a je komplexem vitamínů a minerálů. Všechny tablety mají tři barvy a obsahují pouze kompatibilní vitamíny a minerály. Produkt obsahuje vitaminy B, vitaminy A, C, D3, E, H, K. Komplex obsahuje hořčík, železo, mangan, vápník, zinek a další prvky.
  • "Elevit Pronatal . " Je to vitaminový komplex vyráběný ve Švýcarsku. Užívání před těhotenstvím pomáhá nejen zlepšit celkový zdravotní stav ženy, ale také mírný průběh celého těhotenství. Ale v tomto komplexu není žádný jód, takže by měl být užíván navíc.
  • Vitrum Prenatal Jeden z nejznámějších vitamínových komplexů vyvinutých americkou farmaceutickou společností. Příjem produktu je navržen jednou denně. Mnoho žen si uvědomuje svůj pozitivní účinek na tělo bez výskytu vedlejších účinků.

Co je škodlivé předávkování

Je třeba poznamenat, že předávkování některými vitamíny v těle budoucí matky může poškodit vývoj dítěte. S nadbytkem vitamínu A může mít dítě vážné komplikace při tvorbě kostry, srdce a nervového systému.

Nadměrné používání kyseliny askorbové může způsobit potrat. Vysoký obsah vitamínu D v těle ženy může způsobit závažné porušení struktury pohybového aparátu plodu.

Proto by těhotná žena měla pamatovat na to, že nadbytek vitamínů v těle není o nic méně škodlivý než jejich nedostatek.

Kategorie:

Zdraví