Téměř každá žena po porodu a během kojení má problém s vypadáváním vlasů. To způsobuje zbytečné vzrušení a úzkost, což ještě více negativně ovlivňuje stav vlasů. Přesto nezoufejte, protože tento problém je zcela řešitelný. Stačí tomu věnovat trochu pozornosti a znovu můžete obdivovat své luxusní kadeře.

Příčiny vypadávání vlasů

Ve skutečnosti není možné vyjmenovat jediný důvod. Existuje několik faktorů, které mohou být jednoduché nebo kombinující několik problémů najednou. Lékaři tvrdí, že vypadávání vlasů během kojení je zcela normální. Proto si toho tolik nedělejte starosti, protože časem se vše vrátí k normálnímu stavu.

Existuje několik hlavních důvodů:

  • hormonální změny v těle;
  • zhoršení imunitního systému;
  • nedostatek vitamínů a minerálů;
  • poruchy spánku;
  • přítomnost neustálého stresu;
  • nedostatek času na péči o vlasy.

Během těhotenství se vlasy ve fázi „spánku“ probudí pod vlivem hormonů. Mnoho žen si všimne, že jejich kadeře jsou silnější a nádhernější, rostou rychleji a vypadají silnější. Po porodu se produkce některých hormonů, které ovlivňují vlasy, zastaví. Není proto překvapivé, že některé vlasové folikuly opět přecházejí do hibernace. Z tohoto důvodu začíná prolapsu, což ženy děsí. Tento proces se zastaví, až když se hormony vrátí k normálu.

Kromě toho se po porodu věnuje větší pozornost dítěti. Žena je v neustálém vzrušení, spí v záchvatu a začíná a snaží se přizpůsobit své krmení v rámci určitého režimu. Sám se bojí jíst něco navíc, aby nezpůsobila alergie nebo koliku dítěte. To vede ke stresu, který také negativně ovlivňuje vlasy.

Některé ženy si všimnou, že vlasy vypadají během těhotenství, nevědí, co dělat a začínají panikařit. Ve skutečnosti je hlavním důvodem nesprávná strava nebo péče o vlasy. Během tohoto období stačí přidat potraviny bohaté na vitamín B a křemík a vybrat si správnou kosmetiku.

Pravidla pro péči o vlasy

Pokud vlasy během kojení silně padají, stačí dodržovat několik pravidel:

  1. Odmítněte tepelné účinky na vlasy.
  2. Nepoužívejte barvy s amoniakem.
  3. Vyberte si správný šampon a balzám.
  4. Zlepšete cirkulaci pokožky hlavy.
  5. Normalizujte stravu.
  6. Snažte se vyhnout stresovým situacím.

Je vhodné na nějakou dobu zapomenout na existenci fénu, kulmy a žehlení. Ještě více poškozují a suší vlasy. Amoniakové barvy také negativně ovlivňují kadeře a pokožku hlavy. Ale dobrý dřevěný hřeben jemně masíruje pokožku hlavy a nevytrhne kadeře.

Šampon a balzám by měly být pro posílení vlasů. Možné možnosti s přírodními oleji, vitamíny. Šampony se silikony a minerálními oleji by však měly být zlikvidovány. Zesilují pouze vlasy, zakrývají je a pokožku hlavy tenkým filmem, který inhibuje proces regenerace a hydratace.

Po umytí vlasů opláchněte vlasy studenou vodou, na chvíli je zabalte ručníkem a vyčkejte, až přirozeně vyschne. Hřebenování na mokré se nedoporučuje, protože jsou těžší a budou vypadávat více.

Někteří lékaři doporučují přemýšlet o účesu, zejména pro majitele velmi dlouhých kadeří. To uvolňuje nadměrné napětí na vlasových folikulech a usnadňuje jim udržení se na jejich vlasech. A nezapomeňte také na masáž hlavy. Můžete to udělat sami, jemně masírovat kůži prsty.

Správná strava

Při kojení žena potřebuje určité množství kalorií. Ale kromě nich je důležité vybrat si ty správné produkty, které pomohou při výrobě mléka, přičemž tělo ponechává dostatek energie, vitamínů a dalších užitečných látek.

Proto byste měli do nabídky přidat bohatá jídla:

  • vitamín B12;
  • mastné aminokyseliny;
  • železo.

Aminokyseliny jsou neuvěřitelně důležité, protože bez nich, dokonce iu zdravých osob, ztrácí pokožku a vlasy vlhkost, začínají problémy se ztrátou a lupy. Najdete je v masu a rybách, mléčných výrobcích, olivách a jiných olejích, ořechech.

Nedostatek železa také negativně ovlivňuje zdraví vlasů. Proto je důležité jej neustále doplňovat. Nepřehánějte to však svým množstvím. Normálně by se mělo denně spotřebovat asi 20 mg železa, ale ne více než 45 mg. To lze nalézt v hovězích ledvinách a játrech, v rybách a vejcích.

Ztráta vlasů během laktace pro mě byla šokem, protože jsem je vždycky měla nádherná. Proto za ně začala bojovat pomocí speciálních kosmetických a lidových prostředků. A nejdůležitější je, že jsem upravil svou stravu, což přineslo pouze pozitivní výsledek.

Katya

Vitamin B12 pomáhá snižovat únavu a zvyšuje odolnost těla vůči stresovým situacím. To je nesmírně důležité během kojení. Proto by měla být strava droby, sardinky nebo tresky, mořská kapusta, krevety. Tento vitamin se také nachází ve špenátu, ořechech, salátu a některých sýrech.

Lidové léky

Lidové recepty někdy poskytují hmatatelnou pomoc při léčbě vlasů. K tomu použijte širokou škálu produktů a přísad. Nejčastěji používané:

  • odvar z bylin;
  • masky;
  • oleje;
  • speciální masy pro zlepšení krevního oběhu.

Je užitečné vařit některé bylinky a kořeny . Mezi ně patří kořen lopuchu, kalamánek, kopřiva, pupeny a březové listy, heřmánek, měsíček. Můžete použít pouze jednu přísadu nebo odvar z několika. Stačí jim opláchnout vlasy nebo použít bylinné odvarky přímo k mytí. Pomáhají posilovat kořeny, hydratují a dobře vyživují.

Oleje nejsou o nic méně užitečné . Můžete použít olej z rakytníku, ricinového oleje, pšeničných klíčků, oliv, kokosu a dalších. Před nanesením oleje musí být zahřát ve vodní lázni, pak si vlasy zabalte do plastového sáčku a izolujte ručníkem. Po 30-60 minutách omyjte běžným šamponem a teplou vodou.

Vlasy po porodu a kojení strašně pršely. Vypadalo to, že bych ztratil všechny vlasy. Proto udělala účes, začala používat různé masky a opláchla odvarem kořene lopuchu. Jen o týden později jsem si všiml prudkého snížení ztrát! Bylo to moje vítězství.

Nina

Výrobky, které způsobují místní podráždění, se používají ke zlepšení krevního oběhu. Ženy si nejčastěji volí práškovou hořčičnou nebo pepřovou tinkturu. Ale s nimi byste měli být velmi opatrní a pečlivě sledovat dávkování. A také se nepoužívají příliš často. Od tohoto se pokožka hlavy stává suchou a nepříjemně citlivou.

Masky jsou skvělými pomocníky. Používají širokou škálu přísad: med, kefír, zelený jíl, pivo, žitný chléb. Někdy přidávají oleje a vitamíny v kapslích. V zásadě kombinujte několik produktů. Například strouhanka žitného chleba a kefíru se dobře promíchají, dokud nejsou hladké, aplikují se na pokožku hlavy a po celé délce kadeří. Poté izolují hlavu a po 30 minutách omývají.

Nejdůležitější je vyhnout se stresu, poporodní depresi a únavě. To pouze zvyšuje ztrátu. Je důležité pochopit, že tento jev je dočasný, a po chvíli se hormonální pozadí postupně zotaví a odstraní nepříjemné následky.

Kategorie:

Zdraví