Menopauza je přirozeným koncem období plodnosti u žen. První známky přechodu na menopauzu se mohou objevit dokonce ve věku 35 let, i když v průměru začíná menopauza ve věku 40–50 let. Toto období pro ženy se vyznačuje častými nepříjemnými pocity způsobenými změnami v hormonálním pozadí. Ke zmírnění příznaků se často doporučuje pít bylinky s menopauzou.

Menopauza příznaky

Menopauza je zcela přirozený biologický proces, a proto se nebojte, pokud se začnete cítit špatně. Ženy mohou zaznamenat mnoho symptomů a stavů spojených se změnami hladiny pohlavních hormonů. Mezi nejčastější příznaky menopauzy patří:

  • Nepravidelná období. V prvních fázích menopauzy se často stává, že menstruace může zmizet a znovu se vrátit. Kromě toho se mohou zesílit příznaky PMS, včetně menstruační bolesti. Někdy může toto období trvat několik let až do jeho konečného dokončení.
  • Příležitostné záchvaty pocitu tepla a pocení, bez ohledu na počasí nebo, jak se také říká, návaly horka.
  • Prudká změna nálady, zvýšená podrážděnost, úzkost nebo hluboká deprese.
  • Suchá vagina a snížená sexuální touha.
  • Ostrá sada nadváhy, zejména v oblasti břicha a boků.
  • Nespavost a špatná kvalita spánku.
  • Ředění a suchá pokožka.
  • Časté močení.
  • Změna velikosti a typu hrudníku.
  • Změny dělohy a vaječníků.

V každém případě se příznaky objevují různými způsoby. U některých je riziko rozvoje nemocí souvisejících s věkem vyšší, včetně kardiovaskulárních chorob, demence a osteoporózy.

Před zahájením léčby musíte porozumět příčinám příznaků a jak jejich příznaky zmírnit. Protože menopauza je složitý biologický proces, podílí se na ní mnoho ženských hormonů. Nejvýznamnější změny však spočívají v tom, že se ztráta vaječníkových folikulů (nazývaných folikulární strie) zvyšuje, a proto se snižuje množství estrogenu. Hladiny estrogenu začínají klesat 6 až 12 měsíců před nástupem menopauzy, tj. Během perimenopauzy, a pokračují po celou dobu menopauzy.

To způsobuje nepříjemné symptomy, a proto je potlačujeme, je nutné brát drogy, které podporují hormonální pozadí a snižují jeho účinek na psychoemocionální stav.

Lidová medicína

Existuje mnoho způsobů, jak utopit příznaky menopauzy, ale neměli byste okamžitě běžet do lékárny na hormonální léky. Nejprve je důležité pochopit, že u většiny žen se příznaky, jako je noční pocení, časem snižují a poté zcela vymizí bez jakékoli léčby.

Menopauza není nemoc a je přirozené, že se hladiny hormonů v průběhu času snižují. Tělo samotné se s tímto obdobím dokonale vyrovná, i když si můžete trochu pomoci. Například přírodní prostředky ke snížení symptomů menopauzy jsou pro zdraví bezpečné a mohou být během této přechodné fáze velmi prospěšné. Mohou pomoci snížit závažnost a trvání příznaků.

Zdravou stravou bohatou na ovoce a zeleninu, pravidelnými lehkými fyzickými cvičeními, užíváním vitamínových doplňků a bylin z menopauzy u žen můžete urychlit proces normalizace těla nebo alespoň zlepšit celkový stav.

V lidovém lékařství existuje mnoho příkladů účinného používání bylin z návaly horka s menopauzou, a to nejen . Existují dva druhy bylin, které mají uklidňující a regenerační účinek na ženské tělo:

  1. Přírodní hormonální regulátory: goryanka, jetel červený, sibiřský ženšen a pichlavý Eleutherococcus. Ačkoli se tyto byliny nazývají hormonální regulátory, nenahrazují přímo hormony. Samozřejmě, že nevrátí stav těla do stavu, který byl před menopauzou, ale udržují si pohodlnou hladinu hormonů pro normální život.
  2. Tonic byliny, které zmírňují příznaky návaly horka. Jedná se o řadu bylin, které mají chladivý a uklidňující účinek, aniž by narušovaly normální fungování těla. Mezi ně patří jetel červený, oregano a třezalka tečkovaná.

Bylinné ošetření

Ale bez ohledu na to, jaké konkrétní příznaky vás obtěžují, ať už jde o vypadávání vlasů nebo prudký nárůst nadváhy, snížení sexuální touhy, deprese, bylinky žen s menopauzou, lze je vybrat s ohledem na symptomy a potřeby konkrétní ženy.

Existuje mnoho možností pro poplatky a infuze. Je však třeba si uvědomit, že stejné byliny nejsou vhodné pro každého, ale mohou být vždy přizpůsobeny individuálním potřebám.

Voronetská racemóza

Může pomoci zmírnit příznaky menopauzy, včetně návaly horka a nočních potů. Studie ukazují, že tato rostlina také pomáhá zlepšovat kvalitu spánku, snižuje hormonální nerovnováhu spojenou s cukrovkou nebo fibromyomem a dokonce pomáhá ženám otěhotnět před menopauzou. Doporučená denní dávka je 80 mg 1-2krát denně.

Ženšen

Po mnoho let se ženšen používá ke zvýšení energie a sexuálního vzrušení. Ženšen obsahuje mastné oleje, pryskyřice, pektin a také škrob, vitaminy B, stopové prvky a mastné kyseliny, které pomáhají zmírňovat návaly horka, únavu, depresi a kognitivní poruchy.

Kromě toho ženšen vyrovná se suchou pokožkou a vaginou. Lze užít až 600–1200 mg denně.

Červený jetel

Tento lék může pomoci zabránit ztrátě kostní denzity a snížit riziko srdečních chorob. Jetel červený obsahuje isoflaviny, které mají pozitivní účinek na zmírnění příznaků spojených se ztrátou estrogenů - jako jsou návaly horka, problémy se spánkem, přibývání na váze, zlomeniny nebo osteoporóza, kardiovaskulární onemocnění a zánět kloubů.

Šalvěj

Tráva je bohatá na mnoho užitečných látek, včetně éterických olejů, které jí dodávají příjemnou vůni. Tyto oleje také hrají důležitou roli v léčivé funkci rostliny. Extrakt ze šalvěje je dobře známý a používá se ke zmírnění pocení a návalu během menopauzy. Z tohoto důvodu je šalvěj často součástí antipyretik a protizánětlivých léků. Můžete to vzít v tabletách nebo ve formě odvarů.

Třezalka tečkovaná

Tato bylina se v medicíně aktivně používá po dobu 1000 let, nejčastěji pro zmírnění úzkosti, deprese nebo problémů se spánkem. Třezalka tečkovaná pomáhá stabilizovat náladu, redukovat zánět, zlepšit spánek a zmírnit emoční a duševní stav během menopauzy. Lze jej považovat za čaj.

Mák kořen

Po mnoho let se mák používá ke snížení negativních účinků stresu a stárnutí těla snížením hladiny kortizolu. Jeho vlastnosti mohou nejen snížit návaly tepla, ale také vyřešit problém únavy, zvýšené úzkosti a přibývání na váze.

Je nežádoucí používat více než 100-200 mg denně.

Kopr

Často se používá ke snížení nepříjemných příznaků, normalizaci spánkového cyklu a ke zmírnění horkých záblesků. Pro pohodlnější formu příjmu si můžete připravit speciální vodu z kopru. Za tímto účelem, 3 lžíce. l semena kopru nalijte 0, 5 litru vroucí vody. Pak na termosku trvejte hodinu. Poté se infuze zředí 0, 5 l vody. Doporučujeme brát tekutinu třikrát denně po jídle. Celý průběh léčby trvá 3 týdny, poté by měl být příliv a odliv snížen.

Adaptogenní byliny

Tyto rostliny poskytují ochranu před různými chorobami, včetně těch, které jsou způsobeny nadměrným stresem. Adaptogeny zahrnují ashwagandha, léčivé houby, rhodiola a bazalku. Studie ukazují, že mohou pomoci zlepšit funkci štítné žlázy, snížit hladinu cholesterolu, snížit úzkost a depresi, snížit stárnutí kožních buněk, stabilizovat hladinu krevního cukru a inzulínu.

Navzdory skutečnosti, že pupalkový olej, kořen lékořice, divoké příze, listy červené maliny a sarsaparilla jsou méně oblíbené, také pomáhají vyrovnat se s hlavními projevy menopauzy u žen.

Dekorační recepty

Nejčastěji, aby se získaly všechny prospěšné vlastnosti bylin, se vaří a nechají přes noc, poté vypijí výslednou tekutinu po celý den. Není proto překvapivé, že existuje mnoho možností pro bylinné přípravky k vaření, například:

  1. Melilotus officinalis (tráva) - 1 polévková lžíce. l., salvia officinalis (bylina) - 1 polévková lžíce. l., máta (bylina) - 3 lžíce. l., Scutellaria baicalensis (kořeny) - 2 lžíce. l a lékořice nahá (kořeny) - 1 lžíce. l., kopřiva dvojdomá (tráva) - 1 lžíce. l., šípkový květen (ovoce) - 3 lžíce. l Příprava: 1 lžíce. l směs bylin je vyžadována na 200 ml vody. Vařte 15 minut ve vodní lázni. Postavte se po dobu 30 minut, napětí. Vezměte 1/3 šálku 3x denně.
  2. V noci vypijte infúzi těchto bylin: Melissa officinalis (bylina) - 2 lžíce. l., bažina rozmarýn (výhonky) - 1 polévková lžíce. l., třezalka tečkovaná - 2 lžíce. l Příprava: 1 polévková lžíce na 200 ml vroucí vody. Trvejte v uzavřené nádobě po dobu 30-40 minut. Vypijte půl sklenky infuze a přidejte med podle chuti.

Lékárenské poplatky a oleje

Můžete použít bylinné přípravky prodávané v lékárně, například bylinné čaje. Bylinkový čaj s menopauzou z přílivu pomáhá zmírnit ženský stav během tak obtížného období. Obsahují stejné byliny, ale v čisté, zpracované formě. Jejich výhodami jsou koordinovaná, testovaná kompozice, stanovené dávky a výhodná forma podávání. Kromě toho nemusíte přemýšlet o tom, které byliny pít s menopauzou u žen, kde je sbírat nebo koupit. V každé lékárně najdete takové léky jako:

  • Menofors, kde se jako účinná látka používá šalvěj.
  • Lefem se sójovým extraktem, který obsahuje rostlinné analogy ženských hormonů.
  • Phytosedan se doporučuje pít se zvýšeným nervovým vzrušením, poruchami spánku a návaly horka.
  • Mastofiton obsahuje komplex bylin, které normalizují procesy během menopauzy a duševních poruch.

Aromaterapie má úžasný vliv na pohodu během menopauzy. Abyste dosáhli účinku, musíte na boky a zadní část hlavy aplikovat několik kapek oleje třikrát denně. Esenciální oleje můžete kombinovat se základními oleji, jako je jojoba nebo kokos. U menopauzy se často používají éterické oleje heřmánku, máta a tymiánu.

Kategorie: