Život sestává nejen z radostných okamžiků. Musíme se vypořádat se zklamáními, bolestmi a ztrátami. Vážné emoční trauma pro každou ženu je rozloučení s milovanou osobou. Mnoho manželek nedokáže shromáždit své pocity v pěst a neví, jak přežít rozvod s jejím manželem, poradenství psychologa pomůže překonat obtíže. Všechno špatné prochází, problémy jsou zapomenuté a život pokračuje.
Život po rozvodu
Dokáže si vdaná žena představit něco horšího než rozvod? Toto je noční můra, noční můra, peklo ve skutečnosti. Ale všechno má začátek a konec. Stejně jako bolest, zášť, zkušenost. Mají sklon ke konci. Život po rozvodu existuje! A ne jednoduchý, ale dlouhý, šťastný, radostný, plný štěstí, světla a lásky. Musíte jen vědět, jak to přežít.
Principy chování po rozpadu
Kompetentní a profesionální doporučení, jak se zotavit z rozvodu se ženou, vám pomohou přežít bolest a rozhořčení. První věc, kterou nešťastná dívka chce udělat, je bezpochyby vypnout telefon, dát jí nos do polštáře a řev až do rána. Plot z vnějšího světa však není nejvhodnějším způsobem , jak se z této situace dostat . Nebo spíše nevhodné.
Následující den chcete dělat to samé, za týden se nic nového nepřijde na mysl, a za měsíc se ošetřený a vyčerpaný pacient nerozpozná v zrcadle. Bez ohledu na to, jak je to těžké, měli byste se naladit pozitivně a poslouchat rady specialisty:
Udělejte si jasnou představu, že už je vše za námi, a už se nebude moct vrátit. První dny po rozvodu přinášejí největší duševní utrpení. Většina žen doufá, že všechno bude v pořádku a stane se jako předtím. S trubkovými sny se ale nemůžete bavit. I když se po nějakém čase utečený muž chce vrátit, bude příliš pozdě. Všechny slzy jsou vykřikovány, všechny sny jsou zničeny, všechny myšlenky se mění. A kde je záruka, že zrádce nebude chtít znovu klamat? A pokud vůbec nepřemýšlí o návratu? Strávit mládež a lepší dny čekat na někoho, na koho byste neměli vůbec myslet? Musíte sekat na vinici a spálit všechny mosty. Bylo to, ale skončilo to. A to je vše. Žádné možnosti a žádné pokračování smutného příběhu. Rozvod je poslední bod tuku.- Nebýt izolovaný a trávit více času ve společnosti s přáteli, příbuznými a známými. Podpora milovaného člověka není vůbec zbytečná. Tlačné ticho domu nepřináší úlevu, ale naopak nás nutí znovu a znovu si pamatovat neúspěšné štěstí. Nenávist, zármutek a zlost jsou věrní společníci rozvedených dívek. Je však třeba pochopit a přijmout, že osud se jednou provždy změnil. Čím dříve to uděláte a začnete se pohybovat, tím rychlejší bude doba krize. Psychologie často porovnává rozvod s smutkem za zesnulým. Fáze jsou stejné. Odmítnutí věřit tomu, co se stalo, zoufalství a lhostejnost. Až po vědomí a přijetí je žena schopna stavět život. Čím dříve se zbaví smutku za ztrátu svého milovaného manžela, tím dříve může začít plný život.
Dejte si čas na uklidnění. Musíte si na tuto situaci zvyknout. Mělo by být zřejmé, že to, co se děje, je přirozené. Prožívané emoce jsou normální, musí být žity. Neměli byste spáchat vyrážky. Není třeba pomstít svého bývalého manžela. Není třeba hledat příčiny toho, co se ve vás stalo. Je vhodné, aby se v tuto chvíli neučinila žádná rozhodnutí. Stres je špatný poradce. Jde jen o to, že psychika potřebuje určitý čas, aby vše „zvážila“, „strávila“ a zvykla si na nový stav duše. Neočekávejte nemožné od vašeho těla, každá fáze zážitku musí být předána a realizována. Všechno má svůj čas. Psychologové odhadují, že si na situaci a zotavení zvyknou v průměru 2–3 měsíce. Poté se objeví schopnost jasně uvažovat a možnost znovuzrození.- Najděte nevýhody v rodinném životě s cizincem a výhody rozvodu. To je, vlastně řečeno, druh sebevědomí. Musíte se ujistit, že rodina nebyla tak šťastná, že se nic dobrého nestalo. A zjevné výhody rozvodu, úhledně napsané na kusu papíru, pomohou znovu se podívat na situaci. Čím pečlivěji se to dělá, tím větší úlevu můžete zažít. Výhodou mohou být schůzky s přáteli ve vhodném čase a nepřítomnost špinavých ponožek v bytě a příležitost přezkoumat finanční výkazy osobního rozpočtu a jakákoli maličkost, která může vrátit pozitivní postoj, se může stát výhodami.
Dopřejte si příjemné emoce. Zjednodušeně je to náhrada pocitů. Bývalá manželka se naplňuje novými pocity, ale není zde prostor pro staré zážitky. Můžete si koupit pátý pár bot, navštívit lázně, udělat módní účes, skočit s padákem, jít na expresní datum na konci. Je nutné udělat vše, co vás přiměje k úsměvu, radosti a opět se cítíte krásné, nezbytné a žádané. Častěji se hýčkat je velmi užitečné pro zvýšení sebeúcty. Věřit ve svou vlastní sílu je snazší s pozitivním přístupem.- Najděte si nový koníček. Úžasný obchod je skvělý způsob, jak uniknout bolestným myšlenkám. Může to být vyšívání nebo pletení, příznivý účinek na nervový systém. Skvělá volba pro sport nebo se zaregistrujte v tanečním studiu. Sport pomůže zbavit se nahromaděných emocí a zároveň postavit postavu do pořádku.
Existuje takový šok, že není možné se vypořádat sám. Emoční trápení začíná způsobovat skutečnou fyzickou bolest. V takových případech je nutné co nejdříve kontaktovat rodinného psychologa nebo místního psychoterapeuta. Neboj se toho. Prodloužené morální trápení je pro zdraví docela nebezpečné. Uspořádány na policích dobrým odborníkem, myšlenky a pocity jsou mnohem snadnější. A často přestávají být vůbec významní.
Rozvod v rodině s dětmi
Bez ohledu na to, jak smutně to může znít, ale nemůžete se nikam dostat od ostrého řezu pronikavého slova „otroctví“. Podle statistik, každý druhý manželský pár soubor pro rozvod, a téměř všichni mají malé děti. Jak se vypořádat s rozvedenou ženou, která s dítětem zůstala sama? V tomto případě je trápení zažíváno dvakrát tak silně, protože si musíte dělat starosti nejen pro sebe, ale také pro jednu další křehkou duši.
Nejprve musíte odpustit svému bývalému manželovi. Ano, přesně. Neodpustí se, aby se umožnil návrat. A tak zapomenout na všechno a neskrývat zlobu a nenávist. V žádném případě by nemělo být dovoleno dítěti zažít tyto emoce. Zdá se to nemožné dosáhnout. Ale jen když jsme odpustili prvnímu, je možné získat bývalý klid a duchovní harmonii. Jak na to? Nejprve musíte pochopit, že nikomu nic nedluží. Má právo žít, jak je pro něj pohodlné. Nikdo není za to, co se stalo. To je jen náhoda. Běžné děti nejsou důvodem k tomu, aby zůstaly spolu a nešťastné. Lepší od sebe. Musíme se pokusit vzpomenout na radost, kterou dal, poděkovat mu za jeho úžasného syna nebo dceru a jít dál, pro jeho vlastní prospěch a pro děti. Odpuštění jistě přinese úlevu.- Za druhé, je vhodné mluvit s dítětem. Co mohu říci, aby pochopil situaci a nestáhl se do sebe? Nejprve je třeba si uvědomit, že děti velmi jemně pociťují lež. Je naprosto nemožné lhát. Vysvětlit jednoduchými slovy, v jazyce, kterému dítě rozumí, bude nejpřesnější. Ujasněte si, že jeho rodiče ho nepřestali milovat, že táta neopustil svůj život a že s ním bude trávit čas tak často, jak je to jen možné.
- Za třetí, měli byste spojit svého bývalého manžela s konverzací . Není to špatné, pokud se bývalý manžel zúčastní konverzace. Řekněte dítěti, že táta není špatný, může to poškodit psychiku dětí. Děti musí věřit a vědět, že oba rodiče jsou nejlepší a nejlepší. Psychologové si uvědomují důležitost pozitivního obrazu otce pro normální vývoj dětí.
Je nepravděpodobné, že bude možné vyloučit poškození psychiky dítěte odloučením rodičů, ale je možné jej minimalizovat.
Deprese po rozvodu
Podmínka, jako je deprese, není neobvyklá ve fázi smutku za důsledky rozvodu. Bez ohledu na to, jak děsivé je, je to normální. Ne každý se může zotavit z kolapsu rodinné pohody. A jak se zbavit deprese po rozvodu se ženou, která ani netuší podezření na odchylky. Odlišit neuropsychiatrickou poruchu od běžných zkušeností podle „Kurpatských“ popisů psychologa Andrei Kurpatova je možné následujícími příznaky:
- pacientka neustále, bez zastavení, pláče nebo naopak, je příliš apatická: nejí, neopustí domov, nekomunikuje s ostatními, je často příliš líná na to, aby se dokonce pohnula a dívala se od subjektu k subjektu;
- depresivní, depresivní nálada;
podrážděnost;- úzkost, očekávání něčeho špatného;
- sebepoškozování, obviňování sebe sama za to, co se stalo, vina;
- snížená sebevědomí, nespokojenost se sebou samým;
- nespavost, ztráta chuti k jídlu, hubnutí, špatné zdraví;
- sebevražedné myšlenky.
Můžete dlouho mluvit o tom, jak se vypořádat s depresí po rozvodu, ale nic nemůže nahradit kompetentní odbornou pomoc specialisty. Pokud se ocitnete v podobné situaci, zkuste situaci střízlivě posoudit, zahrňte zdravý rozum a pochopte, zda potřebujete pomoc psychologa nebo ne.
A pokud čtenář omylem přejel očima výše uvedenými řádky, budou pro něj tyto tipy užitečné. Najednou jeden z jeho blízkých přátel, vzdálených příbuzných nebo jen známých potřebuje pomoc a podporu. Musíte být připraveni nahradit přátelské rameno, poskytnout užitečné rady nebo poslat potřebné rehabilitaci včas, abyste získali poslední z deprese.