Projevy alergických reakcí narušují normální život dětí i dospělých. Například proti nesnesitelnému svědění nebo neustálému kýchání se musí použít antihistaminika, která má nežádoucí vedlejší účinky. Pro minimalizaci poškození způsobeného touto „nepříznivostí“ je vhodné dodržovat některá pravidla, to znamená, že je nezbytná prevence alergií.

Vlastnosti alergického procesu

Samotný koncept znamená vysokou citlivost těla na podněty imunitního systému a má individuální charakter . Vlna, prach, ovoce a dokonce i sluneční paprsky mohou nepříznivě ovlivnit tělo. Jeden a tentýž faktor může ovlivnit různé lidi svým vlastním způsobem.

Zdá se, že zpracování tohoto procesu je jednoduché. Je nutné identifikovat alergen, který nepříznivě ovlivňuje kvalitu života člověka a eliminovat jej . Ale někdy to není snadné. A důsledky se někdy léčí po dlouhou dobu a v některých případech je nutné neustále používat drogy, které chrání před záchvaty. Proto je prevence akutních alergických reakcí pro tělo důležitá.

Klíčová doporučení pro alergiky

Existuje sedm důležitých pravidel, podle kterých může zvláště citlivá osoba výrazně zmírnit průběh své nemoci. Hlavní věcí je neustále je sledovat:

  1. Je nutné vyloučit všechny možné situace vedoucí k exacerbaci, tj. „Obcházet“ známé alergeny, přečíst složení léků, nezačínat zvířata doma, pokusit se udržovat rovnováhu psychoemocionálního stavu. Stres může vést ke křečím dýchacích orgánů a zarudnutí kůže.
  2. Mokré čištění v obývacích a pracovních místnostech by mělo být prováděno tak často, jak je to možné (přibližně dvakrát týdně). Hromadění prachu vede k šíření mikroskopických roztočů, které často způsobují alergie. Kapalina pro povrchovou úpravu se s výhodou přijímá s dezinfekčním účinkem, například s přídavkem jedlé sody.
  3. Teplota při praní podestýlky by měla být alespoň 60 ° C, aby se sebrané alergeny ve formě mikroorganismů během procesu zničily. A musíte to udělat každý týden, protože se množí velmi rychle.
  4. Boty a svrchní oděv by měly být odstraněny u předních dveří. Je žádoucí ukládat tyto věci do těsně uzavřené skříňky, což pomůže snížit koncentraci pylu, spór a dalších látek, které ovlivňují tělo v místnosti. Během sezónních alergií (kvetoucí topoly a jiné rostliny) se snažte méně vyjít ven. Pokud jste v autě, neotevírejte okna a dveře bez zvláštních potřeb.
  5. Pro prevenci alergií se vyplatí dutiny každý den umýt slabým solným roztokem. To se provádí za účelem odstranění nahromaděných alergenů. Můžete použít mořskou sůl.
  6. Soulad s dietou. V případě problémů s alergiemi jsou samozřejmě z potravy vyloučeny „nebezpečné“ potraviny a přidává se jídlo, které snižuje riziko jeho vývoje. Například mastná ryba, která obsahuje omega-3 kyseliny, snižuje slzení, vyhýbá se dýchání a kurkuma koření snižuje otoky. Současně také odstraňují alergeny z těla.
  7. Příjem kyseliny listové. Lékaři zjistili, že pomáhá tělu vyrovnat se s alergiemi. Dospělý potřebuje až 400 mcg látky denně. Ve formě tablet se kyselina listová prodává v lékárnách za dostupnou cenu. Nachází se také v jednoduchých rostlinných potravinách, jako jsou rajčata, celozrnné pečivo, cereálie, špenát, paprika.

Prevence alergií u dětí

Právě narozené děti nejsou náchylné k alergiím. Postupem času však do těla vstupují „neznámé“ látky a podle statistik to každý rok vyvíjí každé páté dítě. Nejlepší prevencí alergických onemocnění u dětí je kojení. Výrazně snižuje riziko nežádoucích účinků imunitního systému.

Rodiče, kteří jsou náchylní k alergickým reakcím, ho mohou na genetické úrovni přenést na dítě. Tuto otázku je proto třeba zvážit ještě před početí dítěte a během těhotenství dodržovat určitá pravidla. Tato prevence alergií se také nazývá primární.

Preventivní opatření nebrání, pokud jsou rodiče v tomto ohledu zdraví. Koneckonců, alergie jsou velmi nepředvídatelným procesem a mohou se vyvíjet kdykoli. Podrobně zvažte doporučení:

  1. Po nějakou dobu před těhotenstvím, během něj a při kojení se vyplatí omezit používání čokolády, medu, jahod a dalších známých silných alergenů. Kouření a alkohol také snižují odolnost organismu vůči alergiím, proto stojí za to vzdát se špatných návyků ve prospěch zdraví budoucích dětí.
  2. Kojení by mělo trvat co nejdéle. Dítě dostane dostatek imunoglobulinů, aby si vybudovalo vlastní obranu těla. Umělé směsi nenahrazují úplně mateřské mléko.
  3. Měla by chránit dítě před nebezpečím pro životní prostředí. Například domácí zvířata. Jejich vlasy a další fyziologické sekrece mohou nepříznivě ovlivnit zdraví. V dětském pokoji musíte pravidelně větrat a provádět mokré čištění. Lze použít zařízení na čištění vzduchu. Nežádoucí použití je také syntetické spodní prádlo a umělá kosmetika.
  4. Zavedení dítěte do nového jídla by nemělo být dříve než šest měsíců věku. Množství jídla poprvé není větší než ¼ lžička. A až poté, co se ujistíte, že na produkt není negativní reakce, můžete postupně zvyšovat rychlost látky. Doplňkové potraviny obvykle začínají obilovinami: ovesné vločky, pohanka. Kravské mléko u dětí často vyvolává alergie, proto se nedoporučuje dětem do jednoho roku.
  5. Nepřípustné užívání drog během těhotenství a pro dítě je také nepřijatelné. Samoléčení vede k novým problémům, včetně alergických. Pokud se necítíte dobře, je lepší kontaktovat odborníka. Pomůžou vám vybrat nejbezpečnější lék.
  6. Výživa mámy by měla být racionální, ale pokud jde o bílkovinné produkty, přiměřená, protože tyto látky jsou provokatory potravinových alergií. Mohou to být ryby, ořechy, luštěniny, mléčné výrobky atd.

U dětí starších než jeden rok zahrnuje prevence alergických reakcí postupné ztuhnutí, normalizovanou fyzickou aktivitu, dodržování spánku a bdění, odmítnutí potravin obsahujících barviva a další škodlivé látky.

Preventivní opatření

Může být obtížné určit, na který produkt nebo komponentu osoba neodpovídá. Aby lékaři pochopili „tajemství“ svého těla, doporučuje si vést si deník. Je nutné zapsat vše, co za den do žaludku spadlo, a pečlivě sledovat projevy.

Netřeba dodávat, že banda přísad v moderních potravinách hraje v lidské výživě zcela nepříznivou roli. Pokud se objeví alergické příznaky, je vhodné nejprve opustit produkty, které jsou přesyceny konzervačními látkami, barvivy, stabilizátory a jinými podobnými složkami. Antialergická strava bude v této věci dobrým pomocníkem. Za zmínku stojí uzená masa, nakládaná a tučná jídla na vařené dietní maso, sezónní ovoce a jednoduché sladkosti, jako je pastilka nebo marmeláda.

Ve vážných případech je možné určit specifickou imunoterapii. Snižuje citlivost těla na alergeny. Měli byste také léčit stávající choroby trávicího systému, které mohou zanechat jejich špatný otisk na imunitním systému.

Při dodržování doporučených pravidel bude člověk pomáhat svému tělu vyrovnat se nejen s alergiemi, ale také s mnoha dalšími problémy, které vyvstávají na pozadí podvýživy, špatných návyků a jiných škodlivých životních faktorů.

Kategorie:

Zdraví