O cholesterolu je dnes hodně známo. Ve skutečnosti je to tuková látka produkovaná v lidských játrech. Tato látka však může vstoupit do těla spolu s výživnými potravinami. Někdy se jeho koncentrace v těle stává vyšší, než je obvyklé, ale proč se hladina cholesterolu v krvi zvyšuje u žen a mužů - důvody pro to mohou být různé, stejně jako důsledky tohoto porušení.
Příčiny problému
Na stěnách krevních cév se mohou tvořit plaky, které je mohou časem ucpávat. Pokud takový problém nastane, nevyhnutelný:
- bolesti hlavy
- trombóza;
- mrtvice;
- Závratě
- srdeční infarkt.
Odborníci říkají, že látka s nízkou hustotou vstupuje do těla žen pouze společně s vysoce kalorickými a mastnými potravinami. Výsledkem je, že pacient ztuhne, rozvíjí se obezita. V tomto případě se játra nezabývají uvolňováním tukové látky z krve a hromadí se v cévách. Mezi hlavní faktory, které způsobují zvýšení hladiny cholesterolu, patří:
- kouření;
- pití alkoholu;
- těhotenství
- různá stádia diabetu;
- menopauza
- nedostatek motorické aktivity.
U žen jsou další příčiny vysokého cholesterolu.
Například u menopauzy dochází k kardinálním změnám v ženském těle, takže její ochranné funkce jsou významně sníženy. Tyto podmínky jsou příznivé pro ukládání cholesterolových plaků.
Pokud se problém objevil v tuto konkrétní dobu, měli byste ji okamžitě nahlásit svému lékaři. Po důkladné diagnóze buď diagnostikuje, nebo potvrdí diagnózu, a v případě druhé možnosti předepíše účinné léky a způsoby, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi.
Těhotenství je další běžná příčina zvýšení množství tuku podobného prvku v krvi spravedlivého pohlaví, a proto se při přenášení dítěte často setkávají s nepohodlím. Důvodem je skutečnost, že v těhotenství se hormon progesteron aktivně produkuje v ženském těle, což reguluje proces ukládání tuku. Ženy proto musí nutně sledovat svoji výživu, jsou-li na svém místě.
Způsoby, jak snížit
Nejprve se musíte poradit s odborníkem. Lékař předepíše testy a všechna nezbytná diagnostická opatření, prozkoumá příznaky a určí taktiku terapie. Zároveň se důrazně doporučuje kouřit ženy, aby opustily tuto škodlivou závislost, protože nikotin může interagovat s cholesterolem a udržovat jej na zvýšené úrovni.
Hubnutí pomáhá snižovat obsah látky v krvi. Pro výpočet normální tělesné hmotnosti je třeba použít vzorec: hmotnost / výška2.
Například žena váží 60 kg a její výška je 1, 6 m. Ukázalo se, že kolem 24. To je zcela normální ukazatel. Pokud je 28 nebo více a objevují se další známky vysokého cholesterolu v krvi, měli byste se poradit s lékařem.
Musíte upravit svůj jídelníček. V ideálním případě je třeba omezit spotřebované tuky, ale neodmítat je příliš ostře. Abychom eliminovali známky vysokého cholesterolu, odborníci doporučují následující:
- pít beztukové mléčné výrobky;
- doplňte svou výživnou stravu čerstvou zeleninou a ovocem;
- vařit vařením nebo v páře;
- červené maso by mělo být přednostně nahrazeno bílým;
- zkuste se pohybovat co nejvíce.
Jít do posilovny je skvělou volbou pro snížení hladiny cholesterolu. Můžete si koupit předplatné bazénu nebo gymnastiky. Pěší turistika také sníží účinky příčin vysokého krevního cholesterolu u žen.
Správná výživa
Výrobky s přírodními statiny pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Kromě toho odborníci doporučují k použití následující produkty:
Citrusové plody (grapefruity, citrony, pomeranče). V těchto plodech je přítomna kyselina askorbová. Pozitivně působí na krevní cévy a srdeční sval, což vede k produkci „dobrého“ cholesterolu. Kromě toho mají příznivý účinek na celkový stav těla.- Česnek.
- Obiloviny. V těchto kulturách je přítomno mnoho vlákniny. Vytlácí cholesterol v zažívacím traktu, odkud látka nemá možnost proniknout do cév.
- Mastné ryby.
- Fazole, hrách.
- Artičoky, bazalka.
Pokud správně sestavíte výživnou stravu, můžete se vyhnout léčbě drogami. Zdravý životní styl a vzdání se špatných návyků jsou velmi důležité. Před vyřešením problému si musí lékař sestavit kompletní klinický obraz poruchy. Teprve poté se může rozhodnout o taktice léčby.