Jakékoli živé zvíře se snaží otřepat pohmožděné místo nebo olíznout při nárazu nebo nějakém zranění. Pravděpodobně odtamtud pocházela technika tření poškozených tkání lidského těla rukama a následné úpravy. A název „masáž“ má přibližně stejný význam v různých jazycích: „rub“, „rub“, „dotyk prsty“.
Potřeba postupu
Masáž je účinek na lidské tělo, aby se zlepšila. Masáž krku je nejdostupnější ze všech typů a nejoblíbenější. Moderní člověk trpí nepříjemnými pocity v krku díky pohodlnému životnímu stylu: spí na měkké posteli, jí vysoce kalorická slaná a pepřová jídla, trochu se pohybuje a tráví hodně času skloneného k počítači. Existují profese, ve kterých je porušení krční páteře nevyhnutelné: administrativní pracovníci, účetní, stavitelé, řidiči, učitelé, prodejci, navrhovatelé a mnoho dalších. Chcete-li se vyhnout vážným následkům, můžete si krk masírovat bez čekání na bolest.
Indikace a kontraindikace
Indikace:
Bolest hlavy. V zadní části hlavy je nepříjemný pocit tíže a zvyšuje se, když se hlava pohybuje. Nezmizí ani po užití léků proti bolesti. Spánek je narušen, bolest nás udržuje vzhůru. A jako výsledek - únava, podrážděnost, špatné zdraví.- Tinnitus . Objevuje se neočekávaně a nepřechází, což způsobuje podráždění. Léky nepomáhají, hluk a pískání nezmizí v žádné poloze těla. Je obtížné se soustředit, zvuky procházejí pískací bariérou, pozornost je odkloněna, aby překonala nepohodlí.
- Bolest v krku. Může se vyskytnout neočekávaně s nepříjemným postavením těla nebo během léčby nachlazení. Hlava začne bolet, bolest střílí přes ucho a zuby bolestí. Tento stav může být zmírněn léky s protizánětlivými léky a masáží.
- Diagnóza je osteochondrosa . Porážka meziobratlových plotének v důsledku nesprávného držení těla a sedavého životního stylu je ošetřena speciálními cviky a masáží krční límce.
- Akutní bolest v paži při pohybu nahoru. Došlo k sevření nervového zakončení, které lze eliminovat pomocí zahřívací masáže a kapuce.
Pokud se tedy objeví alespoň jeden z výše uvedených příznaků (při absenci kontraindikací), můžete začít masírovat pohyby krku sami nebo poprvé kontaktovat zkušeného masážního terapeuta .
Kontraindikace:
Infekční nemoc doprovázená horečkou;- Vysoký krevní tlak nad 150 mm Hg. st.;
- Kardiovaskulární onemocnění;
- Onkologická onemocnění;
- Poškození kůže horní části těla;
- Furunkulosa v jakékoli fázi vývoje nemoci.
Možná existují i jiné kontraindikace, při kterých masáž nepřináší požadovanou úlevu, proto je vhodné se poradit s lékařem.
Druhy masáží
Klasické Tento typ zahrnuje dopad na oblast bolesti podle standardních metod. Procedura začíná hladit krk a ramena ve směru od zadní části hlavy k klíční kosti k mírnému zarudnutí kůže. Poté se palci obou rukou otře krkem lehkým tlakem ve směru od středu k okraji. Obratle nejsou masírovány. Svalová tkáň je ohnuta pomocí sevření, tření, tažení kůže. Všechny pohyby jsou prováděny hladce, ale s tlakem ke zvýšení krevního oběhu v krční páteři. Svaly a vazy zjemňují, uvolňují napětí a bolest ustupuje. Masáž je zakončena uvolňujícími paty a tahy. Celý postup nepřesahuje 20 minut.- Kosmetické. V salonu krásy se konají masáže obličeje a dekoltu. Provádí se v náchylné poloze v kombinaci s následnou aplikací příslušné masky. Účelem kosmetické masáže je obnovit svalový tonus ochablé pokožky obličeje a krku. Jediná aplikace nepřináší požadovaný výsledek, takže je předepsán cyklus procedur. Kromě masáže zkušeného mistra se doporučuje opakovat doma i speciální cvičení pro prohýbání kůže krku.
- Bod. Provádí ji pouze lékařský ústav kvalifikovaným lékařem. Provádí se ve formě nárazu na určité body krku a hlavy. Bolest zpravidla okamžitě zmizí. Pokud se však doporučení lékaře nedodrží, je relaps nevyhnutelný.
- Relaxační. Provádí se v kombinaci s lázeňskými procedurami na vyhřívaném těle. Syndrom bolesti je odstraněn po prodloužení svalového napětí. Po zákroku je vyžadováno suché teplo. Je doprovázeno pitím čaje s použitím bylinných přípravků.
Terapeutické. Provádí se pod dohledem ošetřujícího lékaře pomocí speciálních prostředků: vakuových plechovek, masérů a zdravotnických prostředků. Provádí se v případě závažných onemocnění jako alternativní prostředek kontraindikace chirurgického zákroku.- Vlastní masáž. Lze provádět kdykoli a kdekoli. Největšího efektu je dosaženo kombinací masírování a speciálních cvičení prováděných v samostatném bloku ranních cvičení. Doma můžete také použít různé ruční masážní přístroje.
Další prostředky
Oleje. Esenciální oleje rostlin se nepoužívají v čisté formě, ale přidávají se do základní kompozice. Například, zázvorový olej se používá k zahřívání těla a citronový balzámový olej se používá k chlazení. Existují oleje s antibakteriálním účinkem, uklidňující a tonické. Použití jednoho nebo jiného typu éterického oleje závisí na individuální nesnášenlivosti a účelu masáže.- Sůl Používejte při masáži proti celulitidě. Přidejte olej, aplikujte masážní pohyby na problémové oblasti. Obsahuje užitečné stopové prvky a navíc působí jako přirozený peeling. Čistí, osvěžuje a tonizuje pokožku.
- Sportovní. Používá se při sportovní masáži z léčivých bylin. Zahřívá se a chladí a pokožku navíc dezinfikuje, pokud je poškozená. Je to univerzální nástroj ve sportovních soutěžích.
Zlato Sklad vitamínů a minerálů používaných interně i externě. Čistí póry pokožky před hlubokým znečištěním, zlepšuje krevní oběh, má antimikrobiální účinek, vyživuje pokožku.- Voda. Kapalina sama o sobě má masážní účinek. Jednoduše se můžete zaplavat v bazénu a získat lehkou masáž tekutinou, nebo můžete použít vanu s hydromasáží, sprchu Sharko, kaskádovou sprchu, jacuzzi a koupel s minerální vodou.
- Vzduch. Masáž se provádí pomocí speciálního vybavení, které se nosí v problémových oblastech, a osoba se podrobuje střídavému vakuovému stlačování a oslabování. Výsledkem je, že tělo je očištěno od toxinů, zlepšuje krevní oběh v cévách, toxiny jsou vylučovány.