Doslova pro každou ženu je přirozené životní stadium fyziologickou restrukturalizací těla, doprovázenou zánikem reprodukční funkce a ukončením menstruačního cyklu, což je důsledek pravidelných změn souvisejících s věkem. V medicíně se tento proces nazývá menopauza. Pro většinu žen jsou takové změny a hlavní příznaky menopauzy doprovázeny nepříjemnými projevy a psychoemocionálním nepohodlím.

Když vyvrcholení začíná

Je důležité říci, že časové ukazatele nástupu menopauzy u každé ženy jsou vždy individuální a do značné míry závisí na vlastnostech těla. Pro každého představitele slabšího pohlaví může tělo na změny, které se odehrávají, reagovat odlišně. Navíc k fyziologické restrukturalizaci nedochází okamžitě, ale během několika let, což přímo závisí na mnoha faktorech. Například ze životního stylu, ekologie, dědičnosti, fyzické aktivity atd.

První známky nástupu menopauzy u žen se však objevují mezi čtyřiceti a čtyřiceti pěti lety - to se považuje za normu . Pokud se menopauza - poslední menstruace - objeví ve věku třiceti až třiceti pěti let, jedná se o známku předčasné menopauzy. V případě hormonálních změn v rozmezí čtyřicet pět až padesát pět let to naznačuje nástup pozdní menopauzy.

Bez ohledu na to, jaké věkové období začíná menopauza, měli byste si vždy pamatovat, že tento proces nikdy nezačne v jednu chvíli a může trvat několik let.

Fáze menopauzy

Každá žena musí projít několika základními stádii menopauzy. Každé z těchto období je doprovázeno určitými menopauzálními změnami v těle a může trvat déle než jeden rok. Celkově se rozlišují tři periody nástupu menopauzy.

První fáze se nazývá premenopause. Charakteristické změny jsou snížením produkce hormonálního estrogenu vaječníky, v důsledku čehož jsou méně aktivní. Tato fáze nejčastěji začíná po čtyřiceti letech. Premenopauza začíná, jakmile se objeví první příznaky menopauzy, a trvá do poslední menstruace. Tato fáze menopauzy může trvat jeden a půl až deset let. Ženy v tomto období nezažívají zvláštní fyzické nebo psycho-emoční nepohodlí.

Jedinými nepříjemnými symptomy jsou vzácné a krátké období, pokles počtu ovulací a pokles sexuální touhy.

Druhá fáze se nazývá menopauza - začíná, když žena podstoupí poslední menstruaci. K menopauze navíc dochází, pouze pokud uplyne nejméně jeden rok po poslední menstruaci. To je obzvláště znepokojivé období pro každou ženu, protože během tohoto období jsou možné komplikace různých chronických onemocnění a metabolických metabolických poruch, způsobených hormonální nerovnováhou. Nejčastěji v tomto období začnou ženy rychle přibírat na váze, jejich kardiovaskulární patologie, diabetes mellitus atd. Se zhoršují.

Třetí etapou je postmenopause. Během tohoto období žena úplně ukončí hormonální restrukturalizaci těla, vaječníky úplně zastaví produkci hormonů a současně se všechny metabolické procesy v těle normalizují. Všechny příznaky menopauzy zmizí a zdraví se výrazně zlepší. Některé orgány však procházejí malými změnami - to přímo závisí na množství pohlavních hormonů. Například se snižuje množství ochlupení na ochlupení, mění se mléčné žlázy, snižuje se děloha.

Neměli byste se bát menopauzy, protože se jedná o normální fyziologický proces, na který musíte být mentálně připraveni. Navíc je velmi důležité, aby každá žena věděla, jaké příznaky vzniku menopauzy existují a jak s nimi účinně jednat.

Vzhled prvních znaků

Skutečnost, že se menopauza blíží, lze nalézt v primární symptomatologii, která se začíná objevovat před nástupem závažných hormonálních změn. Příznaky nemusí způsobovat první úzkost ženy, nemusí dokonce věnovat pozornost drobným změnám v chování jejího těla.

Nicméně systematické pozorování gynekologa a péče o vaše ženské zdraví vždy pomůže určit počátek menopauzy. Příznaky změn v těle se mohou vyskytnout takto :

  • Existují ostré skoky v krevním tlaku bez zjevného důvodu.
  • V režimu spánku došlo k chybě.
  • Postižení se zhoršuje.
  • Žena může mít pravidelně nepřiměřený pocit úzkosti a úzkosti.
  • Často dochází ke změnám nálady, apatii a depresivním stavům.
  • Uvnitř vagíny je pocit sucha, který může způsobit vážné nepohodlí.
  • Menstruační cyklus je přerušen - výtok je stále hojnější a nepravidelnější.
  • V břiše jsou bolesti.
  • Mohou se objevit společné bolesti.
  • Z těla vychází nepříjemný zápach.
  • Ve vzácných případech se může objevit nevolnost nebo zvracení.
  • Pocení se zesiluje.
  • Může být systematicky hozen do horečky, která je ostře nahrazena silným chillem.
  • U ženy se mohou vyskytnout závratě a těžká slabost.
  • Vnější změny se mohou objevit, například, objevují se nové vrásky, zhoršuje se elasticita a suchost kůže a zvyšuje se křehkost vlasů a nehtů.

Je třeba si uvědomit, že tyto syndromy jsou předzvěstí hormonálních změn v těle ženy, po nichž následuje menopauza. Nebojte se, že všechny výše uvedené příznaky přijdou najednou najednou - tento proces je čistě individuální. Navíc nepříjemné příznaky nebudou trvat věčně - s nástupem menopauzy a po konečné hormonální úpravě úplně zmizí.

Hlavní příznaky

Takže, abyste zjistili, jak určit nástup menopauzy u žen, musíte pečlivě sledovat stav vašeho těla. Koneckonců, taková závažná fyziologická změna, jako je menopauza, je vždy doprovázena charakteristickými syndromy, které žádná normální žena nemůže bez povšimnutí pozorovat. Hlavní příznaky menopauzy jsou následující :

  • Téměř všechny ženy často zažívají návaly tepla, které se vyznačují zesilujícím pocitem tepla - k tomu dochází v důsledku narušení termoregulace těla. Navíc na samém začátku fyziologické restrukturalizace těla mohou být přílivy zanedbatelné a mít krátkou dobu trvání. Postupem času se však mohou zvyšovat a získávat intenzitu.
  • Změny v těle můžete rozpoznat takovým znakem jako nepravidelná období. Kromě toho může být vypouštění delší a naopak kratší než obvykle.
  • Výskyt bolesti při pohlavním styku v důsledku nadměrné suchosti vagíny. Tento nepříjemný syndrom se může zhoršit svěděním, sníženou sexuální aktivitou a neschopností získat orgasmus. To je způsobeno výrazným snížením množství pohlavních hormonů a změnami struktury pochvy pochvy během hormonálních změn v těle.
  • Často je možné pochopit, že menopauza je způsobena nepříjemnou bolestí v oblasti mléčných žláz. Nepohodlí a bolest na hrudi mohou být jednoduché nebo systematické - vždy znamenají porušení hormonálního pozadí u ženy.
  • Ostré výkyvy nálad během menopauzy pouze zesilují. Navíc se žena stává velmi nervózní a podrážděná, může se u ní rozvinout deprese a úplná apatie, častěji je vystavena nepřiměřené agresi a slzám.
  • Projev menopauzy je velmi často doprovázen nespavostí nebo naopak těžkou ospalostí. Závažné poruchy spánku se nejlépe nevyléčí sami pomocí léků, ale vyhledáním kvalifikované pomoci odborníka.
  • Kromě toho je nástup menopauzy charakterizován narušením metabolických procesů v těle a výskytem endokrinních patologií. Během tohoto období může u ženy dojít ke zhoršení chuti k jídlu nebo k jejímu posílení, což vede k souboru nadměrné tělesné hmotnosti nebo naopak ke snížení tělesné hmotnosti.
  • Výskyt bolestí hlavy a migrén je častý syndrom, který doprovází ženu na začátku menopauzy. Navíc se mohou nepříjemné bolesti objevit ráno a trvat až do večera a lokalizovat se v různých částech hlavy (šíje, váha, čelo).
  • V důsledku neustálých výkyvů hladiny ženských hormonů se může menopauza projevit tažením bolestí v podbřišku, bolestí na hrudi, neustálým emočním výbuchem.

Neměli byste si myslet, že menopauza nastane náhle za jeden den a všechny nepříjemné příznaky jsou obviňovány z ženy v jediném proudu. V žádném případě k takové závažné restrukturalizaci těla nedochází velmi hladce, a proto ženy jednoduše nevěnují pozornost některým příznakům.

Musíte pochopit, že všechny nepříjemné pocity a změny jsou spojeny s hormony, které se dříve nebo později stabilizují, a žena znovu získá harmonii.

Další projevy

Fyziologické změny ve vývoji menopauzy se mohou projevit dalšími dalšími příznaky. Opět je třeba poznamenat, že všechny projevy jsou individuální a závisí nejen na životním stylu ženy, ale také na mnoha dalších vnějších a vnitřních faktorech. Mezi další příznaky patří :

  • Systematické brnění a necitlivost v končetinách.
  • Snížená koncentrace, rozptylování.
  • Časté změny tělesné teploty.
  • Zhoršení chuti.
  • Vzhled příznaků bolesti v kloubech a svalech.
  • Zrakové postižení.
  • Vzhled šedivých vlasů.
  • Může dojít k potížím s dýcháním, může dojít k dušnosti.
  • Pokožka uschne - stává se suchou a méně pružnou, objevují se vrásky.
  • Objevují se známky tachykardie, srdeční rytmus je narušen.
  • Je narušena krevní oběh, což vede k pocitu chladu v končetinách.
  • Může se objevit sucho v ústech.
  • Tam jsou ostré skoky v krevním tlaku.
  • Výměna stolice a močová inkontinence jsou dalším nežádoucím projevem menopauzy.

Změny v těle se pro ženu mohou zcela nepostřehnutelně vzpomenout, pouze občas si vzpomínají na určité známky. Je velmi důležité si uvědomit, že menopauza je nedílnou součástí života každé ženy, kterou je třeba adekvátně absolvovat. Nakonec, po menopauze, žena začíná mírně odlišný život, ve kterém si už nemusí dělat starosti s užíváním hormonálních antikoncepcí, nežádoucím těhotenstvím nebo nástupem menstruace.

Boj proti nepříjemným vlastnostem

Hodně záleží na pozitivním postoji ženy a kvalitě jejího života. Mnoho lidí se samozřejmě raději vyrovná se situací a je pro ně snazší léčit nepříjemné symptomy léky. Existuje však složitější způsob, který vyžaduje velkou touhu a odhodlání ženy - vzít situaci do svých rukou a změnit způsob života. Zde je několik odborných rad, jak se nezávisle zbavit některých příznaků menopauzy :

  • Zneužívání špatných návyků má negativní vliv na zdraví ženy, zejména při menopauze. Proto, abyste zlepšili pohodu a emoční stav, měli byste přestat kouřit a pít alkohol.
  • Musíte se postarat o sebe a svou fyzickou zdatnost. Jakýkoli stres, negativita, špatná nálada může být odvezena pomocí gymnastiky. Může to být jogging ráno, plavání, kondice nebo tanec, hlavní věc je, že žena si tento proces užívá. Navíc pomocí denních cvičení můžete zlepšit své zdraví, zvýšit svou přitažlivost a saturovat krevní buňky kyslíkem a dalšími užitečnými látkami.
  • Včasné ošetření chronických onemocnění a sebemenších odchylek ve zdraví. Chcete-li to provést, musíte navštívit lékaře alespoň jednou nebo dvakrát ročně a podrobit se prohlídce těla.
  • Vydejte se na čerstvý vzduch, což pomůže zlepšit mikrocirkulaci krve a saturovat mozkové buňky kyslíkem.
  • Veďte aktivní životní styl, ležel méně na gauči a více se pohybujte.
  • Věnujte větší pozornost sobě, berte vitamínové komplexy, jděte do kina nebo do divadla, naučte se užívat nového života a pokuste se vyhnout stresovým situacím.
  • Vždy dodržujte základní pravidla osobní hygieny.
  • Začněte jíst správně. Proto by mělo být do každodenní stravy zařazeno více čerstvého ovoce, bobulovin a zeleniny. Smažené a kořeněné jídlo byste měli odmítnout a nahradit ho dušeným a vařeným jídlem. Jezte méně nezdravých potravin a jíst více fermentovaných mléčných výrobků.
  • Zapojte se do kalení těla.
  • Omezte používání hormonálních léků.
  • Mít pravidelný sexuální život.

Pokud budete vždy postupovat podle těchto jednoduchých doporučení, proces menopauzy bude pro ženu méně patrný a nebude mít čas věnovat pozornost nepříjemným syndromům, které doprovázejí hormonální změny v těle.

Kategorie:

Zdraví