Poklepáním na koleno účinně zastavíte příznaky funkčních poruch spojených s pohybovým aparátem. Kolenní kloub má velmi složitou strukturu, 70% lidí, kteří se aktivně věnují sportu, má deformace nebo zranění tohoto konkrétního kloubu.

Taping je také široce používán v procesu rehabilitace po zranění. Podstatou postupu je použití pásek na poškozené oblasti pod určitým napětím.

Obecný popis postupu

Teip je úzký elastický pásek . Jedna strana je vyrobena z bavlny a druhá je opatřena lepivou vrstvou. Lepicí strana zajišťuje proužek k pokožce. Teip je ve svém popisu velmi podobný běžné opravě. Hlavní rozdíl je v tom, že taková páska má terapeutický účinek. Nejenže se protahuje dobře, ale také zaujímá polohu kolena při chůzi nebo fyzické námaze.

Nejčastěji se páskování kolen provádí artrózou, proto se používají pásky široké 5 cm. Tyto proužky se nanášejí několik dní a poté se odstraní. Díky jedinečnému materiálu s teipsy se můžete osprchovat nebo vykoupat. Po navlhčení rychle uschnou a co je nejdůležitější - neztrácejte svůj původní tvar.

Kinezioterapie kolenního kloubu je předepsána pro deformující artrózu. Rozdíl mezi touto metodou spočívá v tom, že teips jsou superponovány pouze podél osových linií svalů. Tento postup umožňuje jak zastavit příznaky, tak opravit svalové struktury.

Indikace a účinek nahrávání

Páskové spoje by měly být, pokud existují určité náznaky. Nejčastěji jsou pásky lepeny v následujících situacích :

  1. Patellofemorální artróza. Kinesio teips se používají k léčbě, pomáhají snižovat bolest v kolenním kloubu.
  2. Modřiny a podvrtnutí. Na koleno nebo meniskus se aplikuje křížová nebo mediální páska. Vzhledem k tomu, že převezme většinu zátěže, se modřina hojí mnohem rychleji, a to i při konstantní fyzické námaze.
  3. Tendinóza. Kinezioterapie kolene pomáhá aktivovat průtok krve a také zmírňuje zánět.
  4. Osgood-Schlatterova nemoc. Pokud během nemoci existuje nebezpečí aseptického poškození kloubu, podložka vám umožní udržet ji neporušenou.

Nahrávání je obzvláště běžné u sportovců. Tento postup se často provádí jako profylaxe zranění. Upevnění svalů a kloubů tímto způsobem je pohodlnější než použití pevných fixátorů. Důvodem je skutečnost, že teip neomezuje pohyb.

Nejběžnější indikací pro lepení je artróza kolenního kloubu. Taková manipulace vám umožní urychlit proces léčby a také :

  • snižuje zátěž na bolavé koleno;
  • snižuje bolest;
  • vrací svalový tonus;
  • zlepšuje průtok lymfy;
  • snižuje projevy zánětlivého procesu;
  • zvyšuje fyzickou vytrvalost během cvičení;
  • zabraňuje opakovanému zranění.

Hlavním účinkem aplikace teips je to, že kolenní kloub je pevný a stabilizovaný, zatímco jeho pohyblivost není omezena.

Výhody a hlavní kontraindikace

Samolepící pásky nejsou impregnovány speciálními řešeními. Skládají se pouze z bavlny a speciálního akrylového lepidla, které je hypoalergenní.

Pásky lze zakoupit jak již nastříhané, tak i ve formě role (pět metrů). Ve srovnání s jinými způsoby fixace kloubů a vazů má lepení pásky následující výhody :

  1. Kontinuita expozice. Stejnou pásku lze nosit až dva týdny, aniž byste ji odstranili kvůli koupeli nebo sprše. Podráždění při tak dlouhém nošení jednoho teipu chybí, protože jsou hypoalergenní a dobře procházejí vzduchem.
  2. Rychlý efekt. Již 10–15 minut po instalaci teipu můžete cítit znatelný efekt. Pocity bolesti zmizí, obnoví se normální pohyblivost poškozeného kloubu.
  3. Pásky odolné vůči vlhkosti. Tato skutečnost je důležitá pro plavce a jen pro lidi, kteří navštěvují bazény nebo sauny.
  4. Ziskovost. Teips se nosí po dlouhou dobu a jejich cena je mnohem nižší než u pevných klipů.

Hlavní výhodou kinesiotapeing je multitasking postup. Teips pomáhá snižovat zátěž kolena, podporuje jej a také chrání před opakovaným zraněním. Vzhledem k tomu, že je pokožka stlačená, je prováděna mikromasáž, čímž se zlepšuje průtok krve.

Měli byste také věnovat pozornost skutečnosti, že se ve své elasticitě podobají tělům lidská kůže.

Před provedením kinezioterapie kolenního kloubu je třeba prostudovat všechny hlavní kontraindikace tohoto postupu. Postup by měl být vyřazen, pokud :

  • ochablá a ochablá kůže;
  • rány nebo modřiny, které krvácí;
  • patologie hlubokých žil;
  • silná citlivost epidermis;
  • podráždění kůže.

Důležitou kontraindikací je infekční léze epidermis. Obecně je taková manipulace bezpečná. Nestojí však za to, abyste si to vedli sami, protože pouze specialista může správně klepnout na koleno.

Vlastnosti typů lepení

Zpočátku byly vyvinuty pásky pro použití ve sportovní medicíně a pro prevenci vážných zranění. Postupem času se tato technika začala aktivně používat v ortopedii, traumatologii, neurologii a gynekologii.

Existuje několik typů nahrávání. Všechny se liší v účelu použití pásek. Můžeme tedy rozlišit následující typy manipulace:

  1. Funkční. Účelem této pásky je řádně přerozdělit napětí ve svalové tkáni a laterálních vazech. Teips jsou v tomto případě lepeny těsně před tvrdým tréninkem nebo soutěží.
  2. Terapeutické. Teipsy pro terapeutické účely se používají, je-li nutné omezit pohyblivost kolenního kloubu. Tento postup pomáhá urychlit proces léčby a také zabraňuje rozvoji různých komplikací.
  3. Rehabilitace. Tento druh je jedním z nejčastějších. Samotná technika je poměrně komplikovaná, protože zahrnuje uložení teips několika způsoby. Pásky pomáhají rovnoměrně distribuovat zátěž a podporují kloub dobře. Procedura rehabilitace pomáhá obnovit poškozený kloub co nejrychleji.

Základní pravidla a techniky

Aby postup dosáhl dobrého výsledku, musíte správně klepnout na kolenní kloub. Samotnou manipulaci lze provést pouze po vyjasnění všech příznaků a zjištění příčin zranění. Lékař by měl palpovat kůži v oblasti, kde bude páska připevněna. Na epidermis by neměly být žádné otevřené rány ani škrábance.

Pro lepení by se měly používat pouze vysoce kvalitní materiály. Nesprávná manipulace může situaci výrazně zhoršit. Aby se tomu zabránilo, musí lékař dodržovat následující pravidla :

  1. Před nanášením pásek musí být vlasy z pokožky zcela odstraněny. S alkoholem se odmašťují problémové oblasti. To je nezbytné, aby se teip udržoval dobře.
  2. Proužky by měly být připevněny pouze podél osy svalů.
  3. Napínací síla se volí vždy individuálně, v závislosti na typu problému, který je třeba řešit.
  4. Při použití teipů by se patella měla volně pohybovat.
  5. Nanášená páska by neměla na pokožce nebo svorkách vytvářet vrásky.

Pokud se po nahrávání objevil otok, zesílení bolesti, objevení se zarudnutí, pak by se pásky měly odstranit.

Technika nahrávání je vybrána v závislosti na tom, jaký efekt chcete dosáhnout. Aby se aktivoval odtok lymfy, zvedá lékař pomocí pásek kůži nad koleno. K tomu se používá asi 10 proužků, které se podobají ventilátoru.

Pro zvýšení pohyblivosti poraněné končetiny jsou připojeny natažené teipsy bez zvedání kůže. V tomto případě by měla být páska natažena na maximum 15% z celé délky.

Je-li nutné omezit pohyblivost kloubů a svalů, provádí se páskování se submaximálním stresem, který se může pohybovat od 50 do 100%.

Chcete-li účinně obnovit hamstring, pomozte teipu ve tvaru U nebo I. Maximální napětí by nemělo být vyšší než 50%.

Kategorie:

Zdraví