V lidském těle s věkem existují neustálé změny, které ho mohou varovat nebo vyděsit. A co se týče menopauzy, tato tvrzení jsou pravdivější, protože je doprovázena spíše nepříjemnými projevy. Nezačíná to však neočekávaně, ale je doprovázeno mnoha základními známkami premenopauzálního období, které vědí, které můžete snížit možné riziko a zabránit změnám v kvalitě života.
Rysy projevu premenopauzy
Hlavním rysem menopauzy je snížení produkce ženských pohlavních hormonů vaječníky a zastavení ovulace, což zase vede k zastavení reprodukční funkce těla. K tomuto procesu dochází přirozeně, ale pod vlivem mnoha faktorů se může trochu změnit a přinést ženě vážné potíže.
Obvykle je menopauza rozdělena do tří fází:
- Premenopause, která začíná dlouho před nástupem menopauzy. Toto období obvykle trvá od 47 let. Počáteční fáze již může být doprovázena spíše negativními důsledky.
- Menopauza charakterizovaná zastavením menstruace a reprodukčního období. K tomuto procesu dochází ve věku 50–52 let.
- Postmenopause je proces, který pokračuje až do konce života. Obvykle v této fázi zmizí všechny příznaky předchozích fází, ale pokud tělo utrpělo značné poškození, jeho důsledky zůstanou se ženou až do konce jejího života.
První pauza začíná tím, že vaječníky postupně zastavují produkci estrogenů, které jsou zodpovědné za regulaci nejdůležitějších procesů v ženském těle. Estrogeny jsou zodpovědné za:
metabolické procesy;- stabilní menstruace;
- formování ženské postavy;
- sexuální přitažlivost;
- procesy obnovy a hydratace sliznic;
- poise a včasné emoce;
- produkce kolagenu a ochrana mládeže;
- funkce mozku.
Toto období je pro tělo velmi důležité, protože ho připravuje na závažnější změny. Ve většině případů toto období není delší než 4 roky, je možná pouze malá odchylka v jednom nebo druhém směru. V této době je nesmírně důležité nenechat situaci unášet a sledovat své zdraví, abyste ji v budoucnu nelitovali.
Příznaky onemocnění
Ne každá žena akutně pociťuje příznaky nástupu menopauzy. Důvodem je skutečnost, že tělo každého člověka je individuální, a proto reaguje na každou změnu, která se v něm vyskytuje, svým vlastním způsobem.
Hlavní příznaky ženského stavu před vyvrcholením jsou následující:
- Počet a trvání menstruace se mění. Pokud dříve byli pravidelní, mohou nyní několik měsíců úplně zmizet a znovu se zotavit. Množství výboje se také liší. Buď se stanou velmi vzácnými, nebo se znovu vrátí ke své obvyklé normě. Měsíční období se v tomto období nekončí, ale tendence k tomuto je již pozorována.
- V činnosti kardiovaskulárního systému dochází k určitým změnám, které se projevují hyperhidrózou, bušení srdce a náhlým nárůstem tlaku. Často se i při malém fyzickém namáhání objevuje silná dušnost. Jakmile se tyto příznaky objeví, je třeba léčbu zahájit okamžitě a získaný výsledek by měl být co nejdéle zachován.
- Začíná exacerbace mnoha nemocí závislých na hormonech. Patří sem nádory prsu a další onkologická onemocnění.
- Rozvíjí se paměť, zhoršená koordinace a zvýšená únava.
- Snížené libido, což činí sex méně žádoucím. To je způsobeno snížením množství estragonu v těle a suchostí sliznic genitálií, což způsobuje docela znatelné nepohodlí během pohlavního styku.
- Emoční pozadí ženy se mění. I když dříve to bylo velmi vyrovnané, pak po nástupu menopauzy si může všimnout ohniska vzteku a podrážděnosti bez zjevného důvodu.
- Hormonální změny silně ovlivňují nárůst příznaků PMS. To je obzvláště akutní pro ženy, které dříve měly podobné problémy.
- Zintenzivňují se bolesti hlavy a migrény.
Jakmile si žena začne tyto příznaky všimnout, měla by se poradit s lékařem, aby se snížil účinek změn hormonálních hladin na tělo.
Preventivní opatření
I když příznaky předklimatického období nejsou tak výrazné, můžete jejich projevy ovlivnit a učinit je méně výraznými. K tomu je možné použít řadu preventivních opatření.
Pokud existují nějaké dědičné faktory, nebudou se moci změnit. Zde musíte být připraveni na skutečnost, že všechny známky tohoto období se objeví na stejné úrovni jako ostatní ženy v rodině. Ale přesto, nechat to jít nestojí za to. Musíte zcela změnit svůj životní styl, aby hormonální porucha probíhala co nejhlaději. Příprava na menopauzu by měla začít dlouho předtím, než by měla přijít.
Za účelem zmírnění hlavních příznaků předklimatického období je třeba dodržovat následující pravidla:
- dát tělu plný odpočinek;
- vést mobilní životní styl;
- přejít na správnou výživu;
- zbavit se všech špatných návyků;
- vést sexuálně aktivní život.
Každá z těchto položek má pro tělo zvláštní význam.
Odpočinek a jeho význam
Pro ženské tělo je velmi důležité si dobře odpočinout. Zde musíte racionálně oddělit pracovní dobu a čas, který je přidělen pouze pro vás. Pokud nedáte tělu dobrý odpočinek od pracovních dnů, může to způsobit nervové poruchy, podrážděnost a ztrátu síly.
Během hormonálních výkyvů jsou tyto příznaky obzvláště výrazné, což ještě více zvyšuje stres v ženském životě. Abyste tomu zabránili, musíte tělu poskytnout dobrý odpočinek.
Mobilita a správná výživa
Metabolické procesy v těle se s věkem snižují, a proto se tělesné tvary začínají výrazně měnit, snižuje se svalový tonus, což vede ke změnám vzhledu ženy. Pokud zástupce slabšího pohlaví tráví většinu času v sedu a pohybuje se velmi málo, pak její tělo brzy ztratí přitažlivost a každý kus dortu je uložen s dalšími centimetry a kilogramy.
Proto je nesmírně důležité vést aktivní životní styl. Tím se nejen obnoví její bývalá krása do jejích podob, ale také se sníží riziko kardiovaskulárních chorob. A správná výživa bohatá na mléčné výrobky, čerstvá zelenina a ovoce pomůže zbavit se dalších kilogramů a učinit postavu atraktivnější. Kromě toho mohou potraviny bohaté na vitamíny pomoci tělu podpořit a odolat tělu v boji proti infekcím.
Špatné návyky a jejich nebezpečí
Alkohol a nikotin jsou škodlivé pro ženské tělo v jakémkoli čase, ale v předklimatickém období jsou nejškodlivější. Tyto faktory koneckonců negativně ovlivňují kardiovaskulární systém žen a narušují průtok krve, což vede k tvorbě stagnujících procesů a krevních sraženin.
Proto byste měli opustit všechny špatné návyky, které se nashromáždily po celý život. To není snadné, ale přesto byste to měli zkusit pro své vlastní zdraví.
Sexuální aktivita
I když má žena preclimax, jehož příznaky musí znát každá žena, neměli byste sex odmítnout. Plný sexuální život může vést ke zlepšení celkového stavu těla a vyrovnat se s mnoha problémy spojenými se změnou hormonálního pozadí.
Aktivní sexuální život pomáhá zvyšovat produkci hormonů, které již mají tendenci se snižovat. Kromě toho se zlepšuje krevní oběh v pánevních orgánech a zabraňuje se stagnujícím procesům. A emoční pozadí ženy se několikrát zlepšuje.
Terapie a výběr léčiv
Ne vždy terapeutické metody poskytují požadovaný výsledek. Pokud se patologické procesy projeví příliš jasně, měli byste se okamžitě poradit s odborníkem, který si může vybrat ty správné léky, aby odstranil příznaky předmenopauzálního období.
Abyste si mohli vybrat správnou terapii, musíte podstoupit potřebnou sadu vyšetření. Nejčastěji to lékař předepisuje:
- analýza moči a krve;
- vyšetření úzkými odborníky: gynekolog, praktický lékař a mamolog;
- darování krve pro hormony;
- Ultrazvuk pánevních a hrudních orgánů;
- dodávka nátěrů na infekce;
- cytologické vyšetření děložního čípku;
- EKG
Poté, co lékař obdrží výsledky vyšetření, vybere optimální lék, který zmírní hlavní negativní příznaky předklimatického období a pomůže ženě vést celý život. Ve většině případů jsou pacientovi předepisovány léky, které obsahují fytoestrogeny. Jedná se o látky, které mají podobnou strukturu jako hormony ženy - estradiol.
Fytohormony pomáhají obnovit vaskulární elasticitu a regulovat kardiovaskulární aktivitu. Regulují také činnost nervového systému a pomáhají eliminovat podrážděnost.
Pokud se množství hormonů v těle zvyšuje, žena normalizuje spánek a zvyšuje pracovní kapacitu, což je pro toto období v životě spravedlivého sexu nesmírně důležité.
Neméně důležitou funkcí přírodních estrogenů je obnovení vnější přitažlivosti ženy. Když se sníží produkce přírodního estrogenu, začnou se procesy stárnutí v těle: pokožka ztrácí svou pružnost, objeví se více vrásek, zhoršuje se stav vlasů a nehtů a kdysi atraktivní postava se začne rozmazávat. Přírodní fytohormony pomáhají odolávat těmto projevům a tlačit je zpět k pozdějšímu datu.
Nejčastěji je pro obnovení množství estrogenu v krvi žena předepisována léky jako Cyclim, Estrovel, Mens. Používání těchto léků je však vhodné pouze tehdy, pokud se projeví premenopauzální syndrom, jehož příznaky a léčba je známa mnoha ženám, příliš silně. V opačném případě bude tento proces pro ženu téměř nepostřehnutelný.
Je důležité si uvědomit, že pokud příznaky menopauzy mají příliš velký dopad na zdraví ženy, měli byste se před užíváním léků poradit se svým lékařem. Nejlepší možností by však bylo pozorovat ženského lékaře během celé menopauzy. V postmenopauzálním období nebudou odborné konzultace také nadbytečné. Pouze tak může žena vést celý život i při poklesu produkce hormonů v těle.