Každá žena ve svém životě překonává premenstruační syndrom. V některých postupuje bez povšimnutí a bez nepříjemných symptomů, ale ve většině případů je bohužel opak pravdou. Ženy si často stěžují na špatné zdraví před menstruací, nevolností a závratěmi. Během tohoto období náhle „zaútočí“ náhle slabost, ospalost a apatie. Na otázku, zda to může zvracet před menstruací, rozhodně neodpovíte. Vše záleží na individuálních vlastnostech těla.

Menstruace není patologie

Menstruace je přirozeným příznakem fyziologie ženského těla, tento proces je individuální. Více než polovina všech žen v období PMS se cítí nemocná. Nauseous, často tlačí na hlavu. Důvodem je změna tlaku. Mnozí se snaží zbavit bolesti hlavy prášky, což je další zátěž pro tělo. Cévy se prudce rozšiřují a v důsledku toho se uvolňují ženské hormony. Objeví se závratě.

Příčiny nevolnosti při hormonálním selhání

Estrogen a progesteron se nazývají kosmetické hormony, které přispívají k početí a otěhotnění dítěte. Stav těchto hormonů ovlivňuje stav ženy před menstruací. Hladina hormonů stoupá a v důsledku toho je vejce připraveno k oplodnění. Pokud však k oplodnění nedochází, hladina progesteronu klesá a hladina estrogenu se nemění. Takový skok a způsobuje zhoršení pohody.

Faktory výskytu PMS:

  1. Hormonální selhání.
  2. Porušení cukru v krvi.

V důsledku těchto faktorů tělo začne fungovat nesprávně, v důsledku čehož se vyvíjí nevolnost. Povaha jejího projevu se proto může zcela lišit.

Příčiny nevolnosti před menstruací mohou být:

  • těhotenství
  • sportovní břemena;
  • psychologické problémy;
  • jiné nemoci;
  • závratě.

Můžete zvážit otázku těhotenství, pokud se v první fázi cyklu objeví nevolnost. Dokud nenajdete pravou příčinu, nemůžete brát žádné léky, alkohol, cigarety. Zvýšená fyzická aktivita je nežádoucí. To vše může poškodit nenarozené dítě.

Vedlejšími účinky sportu před menstruací jsou často nevolnost a přepracování. Může být velmi závratě. V procesu tělesné výchovy je děloha pod tlakem a následně vyvíjí tlak na míchu. Nyní je tedy nutné zastavit nebo snížit intenzitu jakéhokoli fyzického cvičení.

Mnoho žen trpí nevolností kvůli psychologickým problémům. Slzy a záchvaty hněvu z jakéhokoli důvodu ovlivňují tělo. V této době je obzvláště nutná soucit a pozornost blízkých.

Nevolnost a závratě mohou být příznaky jiných nemocí. To by mělo být také zváženo. Vyšetření může určit pouze lékař.

Klasifikace závratě

Během menstruace vstupuje malé množství kyslíku do mozku a dochází k křečím cév. Objeví se závratě. Je klasifikován podle:

  1. Centrální (v důsledku periodických křečí krevních cév a během menstruačního syndromu dochází k nedostatku kyslíku).
  2. Periferní zařízení (není spojeno s porušením menstruace vestibulárního aparátu).

Závratě jsou systémové a nesystémové. První z nich se cyklicky opakuje a druhá se náhle objevuje v důsledku fyzického a psychického stresu. Hladina glukózy v krvi klesá, a to je jedna z příčin závratě během menstruace. Může to způsobit nevolnost, objeví se ospalost, zvyšuje se tlak, takže žena by měla brát její zdravotní stav vážně.

Problémy s předčasným syndromem

U tohoto syndromu se otok objevuje v důsledku zadržování tekutin v těle, zvyšuje se hmotnost. Často je narušena emoční rovnováha, je pozorována změna nálady. To je individuální rys našeho těla a reakce ženského těla. PMS je nezbytný dočasný proces, který skončí za několik dní, takže během tohoto období musíte zkusit relaxovat, relaxovat a uklidnit se. Pokud příznaky přetrvávají během celého cyklu, neměli byste se snažit pochopit, proč se to děje samo o sobě, ale poraďte se s odborníkem.

Mdloby a malátnost

V důsledku špatného přísunu krve se žena během menstruace cítí slabá. K vývoji krvinek tráví tělo hemoglobin, nemá čas doplňovat své rezervy. Nízká hladina hemoglobinu je hlavní příčinou závratě během menstruace, nevolnosti a někdy i mdloby. Důvodem mdloby může být fyzická aktivita. Mozek se může „vypnout“, aniž by obdržel potřebné živiny.

V důsledku anémie nebo bolesti může dojít ke ztrátě vědomí. V tuto chvíli bude lépe zůstat doma.

Porovnáme-li stav ženy během PMS a těhotenství, pak můžete ve svém zdravotním stavu pozorovat mnoho společného: stoupá teplota, bolí břicho a dochází také ke skokům tlaku. Lékařka vám vždy řekne nejlepší léky, které pomáhají tělu a nepřivádějí ho do stresových situací.

Stav zdraví ženy, její životní styl a věk ovlivňují povahu kurzu PMS. Příznaky blížící se menstruace:

  • bolest hlavy
  • bolest v podbřišku a dolní části zad;
  • mohou se cítit nemocní;
  • slabost, ospalost;
  • podrážděnost.

Odstranění nepříjemných symptomů

Vždy můžete přijmout opatření ke zmírnění nemoci. Pokud žena zažije těžkou nevolnost, je vhodné, aby si sedla nebo si lehla, a poté začala klidně a hluboce dýchat. Kyslík začne proudit do mozku, čímž zmírňuje stav. Pro první pomoc potřebujete :

  • vezměte si lžičku 0, 1% Atropinu, pomůže to zmírnit závratě; A.
  • pít No-Shpu (uvolnit křeč);
  • užívejte léky, které uvolňují nervové napětí (např. Persen).

A samozřejmě, pokud příznaky přetrvávají pravidelně, je třeba se poradit s gynekologem nebo neurologem, aby se předešlo pravděpodobnosti onemocnění. Specialista předepíše vhodnou léčbu, předepíše vhodné léky, které zmírní nevolnost. Během menstruace musíte pít hodně vody, abyste doplnili vodní rovnováhu.

S menstruací pomůže sport. Silná fyzická aktivita je nepřijatelná, ale umírněná jsou vítána. Tělo, provádějící lehká cvičení, produkuje endorfiny, které příznivě ovlivňují psychologický stav. Speciální cvičení zmírňují bolest, proto je doporučují gynekologové. Velmi užitečné procházky na čerstvém vzduchu. Efektivní jógové komplexy. Pomáhají ženskému tělu úplně se uvolnit, cítit jeho tělo, saturovat každou buňku svého těla kyslíkem.

Menstruace je přirozený proces. Pocit nepohodlí se považuje za normální, ale jakékoli odchylky mohou naznačovat vážné porušení.

Nutriční role

Je nutné jíst potraviny, které zvyšují hladinu hemoglobinu. Přejídání během a po premenstruačním syndromu, nedodržování stravy, konzumace podvýživy - to vše jsou důvody pro pocit nepohody. Musíte pečlivě zvážit svůj stav. Můžete regulovat procesy v našem těle, hlavní věcí je zjistit příčiny nevolnosti a závratě.

Jídlo v této době hraje důležitou roli. Nepřetěžujte žaludek. Správná strava by měla zahrnovat správné uhlohydráty. Moučné droždí, fazole, hrozny by měly být vyloučeny, aby nenarušovalo nadýmání. Vyjměte z nabídky mastné, kořeněné pokrmy, uzené maso, alkohol, sladkosti, kávu.

Čaj s fenyklem a koprem pomůže s nevolností, mátovým vývarem se zázvorem. Sůl by měla být vyloučena z potravy.

Ženské tělo se dokáže samostatně vypořádat s nepříjemnými příznaky spojenými s PMS, stačí mu trochu pomoci. V souvislosti s hormonálními změnami u ženy se mění vědomí. Tentokrát je třeba použít pro sebezdokonalování, práci na sobě, osobní růst. Dodržováním všech doporučení a rad můžete vylepšit svoji pohodu a užívat si života každý den.

Kategorie:

Zdraví