Mnoho lidí má problémy s vysokým krevním tlakem (BP). Znamená to špatné zdraví, ztrátu síly a dokonce péči o dovolenou. Tlak 150 na 100 se často stává chronickým. Pokud se u vás vyskytne tento stav, poraďte se se svým lékařem: řekne vám, jaké jsou příčiny tlaku 150 až 100 a co dělat při příštím skoku.

Jak rozpoznat hypertenzi

Stres, podvýživa, některé nemoci - mohou vést k stálým číslům na tonometru 155 x 110 nebo 150 x 100. Jak snížit tlak a zda lze považovat za referenční bod v boji proti hypertenzi, jak je nebezpečný - odpovědi na tyto otázky závisí na mnoha faktory az toho, co je považováno za normu. To je široce věřil, že ideální usilovat o je 120/80.

Málokdo ví, že taková čísla jsou s větší pravděpodobností přijatelná pro astronauty při určitém zatížení. A pro průměrného člověka jsou nejpřijatelnější indikátory zdraví 100/60.

Všechno je však individuální a nelze očekávat totéž od zástupců různých věkových skupin, zdravotního stavu a dokonce pohlaví. Proto 120/80 je extrémní hodnota, která je přípustná se zvýšeným zatížením zdravého mladého těla.

Jak snížit tlak

Dokonce iu osoby s dokonalým zdravím může horní tlak dosáhnout bodu 155/105 nebo 148/98 - moderní tonometry vždy dávají malou chybu a mají tendenci obecně přijímat zaokrouhlené sazby. Příčinou jednorázových skoků může být:

  • nervový šok;
  • fyzický stres;
  • slané a kořeněné jídlo po dlouhou dobu;
  • vysoká spotřeba kávy;
  • vedlejší účinek léků.

V tomto případě je snadné normalizovat útok pomocí antihypertenzních tablet. Pokud neexistují žádné problémy s cévami a srdcem, samotné tělo se snaží vrátit k normálu. Stačí si lehnout a přijmout jednoduchá opatření:

  • pít lehké antihypertenzní tablety (papazol, metoprolol, atenolol);
  • vařit základní tinkturu nebo zředěnou tinkturu mateřské mladiny ve sklenici vody;
  • pijte corvalol nebo valoserdine v souladu s pokyny.

Nejdůležitější věcí je měření krevního tlaku v krátkých intervalech a dodržování správného dávkování tablet. Knocking to není tak obtížné - je mnohem těžší ho zvednout, pokud klesne příliš nízko.

Je velmi důležité sledovat poměr systolických (horních) a diastolických (dolních) ukazatelů. Pokud tonometr vykazuje zkreslení ve směru k jednomu z nich, například 120/90 nebo 150/60, jedná se o jasně alarmující signál, zejména pokud existují hmatatelné známky nepohodlí: bolesti hlavy, pocit, že podlaha opouští nohy, bolest v zádech hlavy a blikání "Mouchy" v očích. Taková podivná zkreslení, kromě počáteční hypertenze, mohou znamenat:

  • dolní hemoglobin;
  • zadržování tekutin v těle;
  • stárnutí (relevantní po 40 letech);
  • změny ve struktuře krevních cév;
  • srdeční problémy
  • vnitřní nervový kmen jako příčina pekla.

I když má člověk s takovými indikátory vynikající zdraví a vitalitu, není to důvod k opuštění antihypertenziv, protože hypertenze vede k mutaci vnitřních orgánů, nemluvě o nebezpečí srdečních záchvatů a mrtvice. Pro obyčejného člověka může jediný skok v krvi na hodnotu 153 až 93 znamenat hypertenzní krizi se ztrátou vědomí a zákalem mysli. A naopak, někdy se cítíte dobře, s tlakem 150 až 80, což znamená, že hypertenze je již známa a prochází. Tyto ukazatele jsou neobvyklé a je nutné je snížit.

Pravidla pro použití tonometru

Pokud ukazatele během měsíce, měřené 4-5krát týdně, zůstanou vysoké, zejména ráno, pak se jedná o známku zklamající diagnózy - hypertenze. Ne všichni však vědí, jak používat tonometry - mechanické a elektronické.

Použití je snadné a pohodlné, ale chyba měření je velmi velká. Je nutné měřit několikrát, silně reagují na vzrušení osoby, což ve svědectví značně rozšiřuje.

Nejpřesnější je mechanický tonometr a je snadné se ho naučit používat: začátek pulzace ve stetoskopu je horní hodnota a poslední tah je nižší. Existuje několik stupňů nebezpečí hypertenze:

  1. Světlo - 143/90 - 150/100.
  2. Střední - 157/105 - 170/110.
  3. Těžký 180/110 a vyšší.

Jakýkoli tonometr by měl být používán současně, například v 6:00 a 9:00, zaznamenávání údajů do zvláštního deníku. Pro terapeuta je to velmi důležitá data, podle kterých si může zvolit správný léčebný režim, zejména pokud byla během měření dodržena jednoduchá pravidla:

  • klidný stav myšlenek;
  • uvolněné dýchání;
  • stejná poloha nohou, záda;
  • manžetu tonometru na předloktí přesně podle pokynů;
  • kolmo k srdci - paže se zaměřením na loket.

Tlak se tradičně měří třikrát jedním přístupem, s intervaly 3 až 5 minut, přičemž se zaznamenává celková hodnota. Je vhodné měřit to na obou rukou.

Prevence chronického stavu

Pokud jsou příčiny jediného zvýšení krevního tlaku snadno odstraněny, pak je chronický stav spojen s některými vážnými nebo začínajícími nemocemi. Abychom pochopili, proč je neustále udržován tlak 150 až 80, co dělat, aby bylo normalizováno, měli byste podstoupit komplexní prohlídku, která bude trvat asi týden. Musíte navštívit, podle priority, následující odborníky:

  1. praktický lékař (všeobecné vyšetření, jmenování krevních testů, testy moči);
  2. kardiolog (EKG a ultrazvuk srdce);
  3. nefrolog (ultrazvuk ledvin a nadledvinek);
  4. neurolog (cerebrální vaskulární kontrola);
  5. endokrinolog (testy na funkci štítné žlázy);
  6. Oční lékař (zjistěte stav sítnice).

Se shromážděnou analytickou složkou musíte znovu navštívit terapeuta a získat individuální léčebný kurz. Můžete si pomoci tím, že normalizujete denní režim tím, že nejdete do postele nejpozději do 22:00, odstraníte mastná a slaná jídla a omezíte sladkosti. Je nežádoucí pít tekutinu po 20:00.

Tlak se může zvýšit z kávy a příliš silného čaje, ale neměli byste se výrazně omezovat v 1. stadiu hypertenze.

Z jednoho šálku kávy ráno nebude nic a ze dvou je nepravděpodobné, že by tlak mohl stoupnout nad 140, ale neměl by být zneužíván. Zdravá výživa je dobrá pro krevní cévy, zejména pro lidi s nadváhou, protože jsou zjevně ohroženi.

Také doma by vždy měly existovat léky, které snižují tlak v naléhavých případech, například:

  • corvalol, tinktura matečnice
  • metoprolol, atenalol
  • enalapril
  • nifedipin (pro rychlou redukci)
  • nifedipin retard (pro postupné mírné snížení krevního tlaku)

Antihypertenzní tablety je nutné brát pravidelně současně podle algoritmu popsaného lékařem. To je normální a nečiní člověka závislým na drogách. Můžete také nadále vést aktivní životní styl, hrát sporty, sníží se pouze zátěž srdce a cév.

Kromě toho musíte snížit hladinu cholesterolu, abyste vyloučili tvorbu plaků na stěnách krevních cév, abyste opustili alkohol a cigarety. Takový komplexní integrovaný přístup, zejména v prvním, snadném stádiu hypertenze, pomůže porazit ho po mnoho let nebo dokonce navždy.

Kategorie:

Zdraví