Zbavte se okamžitě a znevažujte vše, co je drahé a důležité, a to ve vztahu dvou milujících lidí. Nikdo není v bezpečí před situací, ve které vyvstává otázka, jak přežít zradu milovaného člověka. Poradenství psychologa vám řekne, jak se dostat z tohoto obtížného testu s hrdě zvednutou hlavou.
Povědomí o zradě
Nezáleží na tom, jestli předvídáte blížící se změny ve vašem životě nebo zda se vše neočekávaně a nepředvídatelně zhroutilo. Výsledek je jeden: zrada milovaného člověka, kterému jste kdysi důvěřovali (nebo se pokusili důvěřovat).
Nejprve si musíte poskytnout první psychologickou pomoc, přijmout situaci, trochu se uklidnit. Šokující stav prvních dnů bude brzy nahrazen jinými ničivými emocemi. Hněv, agrese, zášť, deprese se mohou stát vašimi společníky na dlouhou dobu. Seznamte se s nimi by měly být otevřené - s ochotou projít skrz sebe. A s pochopením, že tyto emoce jsou nevyhnutelné. A jak brzy odejdou, bude záležet pouze na vás .
Vykřikněte a vyslovte bolest . Pokud je s tímto šokem těžké zůstat sám, měli byste zavolat své věrné přítelkyni (nebo jiné blízké osobě, která vzbuzuje důvěru). Na rameni přítele můžete plakat, vždy poslouchá a podporuje. Pokud neexistuje způsob, jak mluvit srdce k srdci s blízkým, psychologové doporučují házet emoce na papír, křičet nebo vzlykat do hlasu. Jednoduché věci pomohou odstranit nahromaděné fyzické napětí: relaxační koupel a spánek.- Rozhodněte se . Je lepší odložit analýzu situace až do okamžiku, kdy dojde k povědomí o tom, co se stalo. Rozumíte, že stejně jako dříve už nebude více. Těžké dny čekají dopředu: agresivní stav se náhle změní v depresivní. Jen si udělejte čas, určitě to všechno umístí na své místo. Ale nezbavte se svého psychického stavu a budoucího štěstí.
Dát druhou šanci
Žena musí na tuto otázku odpovědět sama . Pokud se jí moc líbí a osoba, která se jí miluje, narazila jen jednou a velmi ji lituje, pak můžete zkusit začít znovu. Ale nezapomeňte, že zášť zůstává v duši. A můžete zapomenout na předchozí důvěru. Pokud mají dva lidé dost moudrosti a trpělivosti, budou si udržovat vztah.
Když člověk nečiní pokání zrady, pak mu druhá šance nestojí za to. Znovu se dostanete do stejné situace .
Časté chyby žen
Uzdravení a navrácení vlastní duše po zradě drahého člověka je někdy zpožděno kvůli zbytečným a škodlivým myšlenkám, slovům, činům. Žena trpící zradou je někdy připravena udělat cokoli pro zmírnění bolesti a obnovení zničeného štěstí.
Pokouší se vrátit milovaného člověka
Nikdy se nesklánějte na záchvaty vzteku, urážky a vydírání. Nenechte se pokořit, proste o zachování vztahů. Pamatujte na sebevědomí a na skutečnost, že snaha vrátit muže za každou cenu nevede k ničemu dobrému. Pokud člověk projeví svým chováním, že vás již neochrání, nebude již schopen v srdci vyvolat chvějící se pocity.
Nezkoušejte ovládat a sledovat vzdálenost svého bývalého milence. Nezobrazovat její stránky na sociálních sítích. Neptejte se o něm běžných známých. Možná za rok budete klidně vnímat jakékoli informace a pro tuto osobu zůstane jen nenápadný zájem. Ale prozatím zadržte nadměrnou zvědavost a přepněte se do svého života .
Teď nevíte, jak žít po zradě milovaného člověka, ale v průběhu doby krize skončí, všechny zkušenosti budou minulostí a bude pro vás trapné připomenout si vaše nehodná prohlášení nebo činy.
Self-škoda
Je nebezpečné omlouvat se na dlouhou dobu, protože soucit sváže vaše ruce a zcela odradí touhu udělat něco pro zlepšení vašeho vlastního stavu.
Nemysli celé hodiny na to, jak smutný je tvůj osud. Neinformujte své přátele, známé, příbuzné při každé příležitosti, že jste nešťastní a osamělí a že nemáte ponětí, jak přežít zradu svého milovaného muže.
Mluvit, vylévat všechny negativní je užitečné, ale pouze bezprostředně po tom, co se stalo. Pokud po zradě uplynulo několik měsíců a vaše utrpení zůstává jediným tématem konverzace při komunikaci s přáteli, je to alarmující znamení. Neustálá transfuze z prázdného do prázdného velmi rychle porodila blízké a budou se snažit omezit komunikaci. A co je nejdůležitější, nejste o krok blíže k řešení nashromážděných problémů .
Pomsta a negativní myšlenky
Když se přemoci agresivita a rozhořčení, mysl se vypne . Chtěl bych pachatele potrestat, obtěžovat ho, aby i on cítil bolest a ponížený pocit. Ale v žádném případě by to nemělo být provedeno. Dokonce i nyní - v době vyčerpání rozhořčení a hněvu - se zdá, že pomstychtivé jednání přinese úlevu a uspokojení. Ale to je iluze. Je možné, že v budoucnu budete litovat toho, co jste udělali.
Po zradě jsou agresivní nebo depresivní myšlenky běžné. Je třeba je promyslet, analyzovat, prožít. Stejně jako v lítosti, nenechte se je vést dlouho.
Nevyhledávejte se za to, co se stalo . Nenechte se hanlivě přemýšlet o sobě: mentálně urážejte a snižujte svou důstojnost. Ano, z vaší strany došlo k chybám, ale nyní víte, co by se nemělo dělat. Myslete na zradu jako na důležitý zážitek, který vás zlepší a umožní vám jít dál.
Vášeň pro jídlo a alkohol
„Zasekávání“ vašich pocitů a uvolnění stresu z alkoholu vám může poskytnout úlevu, ale bude to krátkodobé. Problém nezmizí. A získané kilogramy nezvýší otřesenou sebevědomí.
Místo jídla a alkoholu si užívejte koníčky, na které jste dlouho nebyli schopni přidělit čas. Případně můžete přijít s novým snem a začít ho realizovat.
V těžkých dobách nezapomeňte, že úleva přijde, i když ve vás neustále zuří hurikán emocí. Musíte být trpěliví a čekat. Čekat však není pasivní, nadále si vychutnávat utrpení a kultivovat pocit bezcenné, ale aktivně se účastnit vlastního uzdravení. Hlavním úkolem je vypořádat se se všemi obtížemi a vrátit se do plného života.