Nekontrolovaný a nepřiměřený záchvat panického strachu je velmi častým jevem, zejména mezi obyvateli velkých měst . Mnoho lidí, kteří zažili alespoň jednou záchvat paniky, si stále neuvědomuje skutečné příčiny bolestivé reakce. Někdo se mylně domnívá, že má nevyléčitelnou duševní poruchu a obavy, že se na něj šikmo dívají.

Mechanismus výskytu poruchy

Panika by podle psychiatrů měla být považována za přirozenou reakci těla na stresující situaci. Proč ale někdy bezdůvodně bere člověka překvapením v nejnevhodnějším okamžiku?

Vina za to je ostrý adrenalin. Právě tento hormon je zodpovědný za utváření reakce těla na potenciální hrozbu, vyvolává záchvat panického strachu. Puls zrychluje časté mělké dýchání. Hyperventilace plic vede ke snížení hladiny oxidu uhelnatého v krvi, takže člověk začne pociťovat závratě, okamžitě se končetiny znecitliví a cítí se brnění v prstech. Tato zvláštní reakce těla na nebezpečí se nepovažuje za odchylku a náhlá úzkost a strach naznačují, že systém selhal a zapnul režim „sebeobrany“ bez naléhavé potřeby.

Příčiny a spouštěče

Panický útok se nevyvíjí od nuly. Příliš emotivní a duševně nestabilní lidé jsou náchylní k alarmujícím obavám. Frekvence záchvatů se zpravidla zvyšuje během období stresu a těžkého emočního vyhoření. Traumatická okolnost může být také příčinou takového útoku, ale v tomto případě je panický útok s větší pravděpodobností společníkem získané fobie.

Faktory přispívající k rozvoji poruchy:

  1. Špatná dědičnost. Možná, že někdo z rodiny měl patologie duševní povahy.
  2. Špatná metodologie vzdělávání. Přísné požadavky a neustálá kritika vůči dítěti vytvářejí půdu pro syndrom panického strachu.
  3. Nepříznivé životní podmínky, časté rodinné hádky, žijící v blízkosti alkoholika.
  4. Jednotlivé vlastnosti nervového systému, temperament. Z velké části jsou útoky paniky bez příčiny známé lidem, kteří jsou podezřelí, vnímaví, impulzivní, zranitelní a náchylní k upevňování zkušeností.
  5. Stresové situace. Dopad významného stresu, a to jak negativního (například úmrtí blízké osoby), tak pozitivního (například narození dítěte).
  6. Kritický věk, puberta nebo menopauza, které jsou doprovázeny změnou hormonálních hladin.
  7. Zneužívání alkoholických nápojů, závislost na energetických nápojích, užívání psychotropních drog, drogová závislost.
  8. Chronické somatické patologie, získané nebo vrozené postižení také vedou k záchvatům paniky.

Příznaky záchvatu paniky

Nejběžnější symptomatický obraz nekontrolovaného strachu, který naznačuje přítomnost jakékoli mentální deviace, je spojen s existujícím úzkostným nebo úzkostně-depresivním duševním stavem. Zde je důležité poznamenat, že pojem panického strachu sám o sobě neznamená nemoc nebo diagnózu, ale komplex příznaků, což naznačuje, že osoba má poruchu vyšší nervové aktivity .

Duševní příznaky útoku

Každý útok může nastat se zcela odlišnými mentálními příznaky. Stává se, že tentýž člověk zažívá patologický strach jak na pozadí výrazné fobie (až do stavu ovlivnění), tak při naprosté absenci emocionálního zbarvení. Pouze u malého procenta lidí mají krize nevyhnutelně podrobnou symptomatologii. Frekvence útoků se mění několikrát týdně až jednou za několik měsíců. Mírné příznaky jsou zaznamenány až několikrát denně.

Mezi mentálními příznaky jsou zvláště výrazné:

  1. Pocit hrozícího nebezpečí.
  2. Strach ze smrti. Podle lidí, kteří zažili strach ze smrti, tento pocit vzniká až v prvních krizích, a pak se z něj stává strach z vážného onemocnění.
  3. Strach ze ztráty mysli.
  4. Pocit cizího těla v krku.
  5. Allopsychická depersonalizace. Člověk ztratí pochopení toho, co se děje kolem, zvuky a objekty jsou pro vnímání neobvyklé. Obnovuje se, člověk říká, že viděl okolní realitu, údajně ve zpomaleném filmu.
  6. Porucha sebepojetí. Vlastní činy jsou považovány za „zvenčí“. Člověk si myslí, že ho někdo ovládá. Pokusy o posun vpřed nedávají výsledek. Existuje pocit ochrnutí.

Fyzické projevy

Většina příznaků panického záchvatu má fyzický charakter, symptomaticky podobný akutnímu srdečnímu selhání, takže mnoho z nich má představu o hrozícím infarktu. Ale panický útok, na rozdíl od náhlé srdeční patologie, trvá mnohem méně, kromě toho po něm nezůstávají žádné známky, jako je asymetrie obličeje nebo dušnost.

Na straně systémů vnitřních orgánů se vyskytují následující poruchy:

  1. Palpitace. Síla kontrakcí srdečního svalu se zvyšuje. Zdá se, že srdce se chystá vyskočit z hrudi. To vše se děje díky silnému uvolňování hormonů nadledvin - adrenalinu a dopaminu do krevního řečiště. Jsou navrženy tak, aby obsahovaly ochrannou bariéru těla před vnějšími hrozbami, které ve skutečnosti neexistují.
  2. Střídavé návaly zimnice a tepla. Tón krevních cév kůže a podkožní tkáně se mění. Plavidla a kapiláry se zužují, takže vnitřní orgány nezažívají hladovění kyslíkem, zatímco tělo se snaží dodávat krev do svalových vláken co nejvíce.
  3. Rychlé dýchání. Vinou je zde adrenalin a další neurotransmitery, které udržují stabilní hladinu kyslíku v tkáních, kde je zúžen průchod cév.
  4. Zvýšené pocení. Autonomní nervový systém dává signál potním žlázím, aby pracovaly ve zvýšeném režimu, takže tělo ochlazuje a na zahřívání těla nevynakládá energii.
  5. Sucho v ústech díky stimulaci vegetativních center.
  6. Gastrointestinální problémy. V důsledku zhoršeného přísunu krve do střev člověka dochází k zácpě nebo průjmu. Člověk si stěžuje na nevolnost, říhání, zvracení, nepohodlí v horní části břicha.
  7. Obecná nevolnost, závratě, chlazení rukou a nohou, mlha před očima - to vše jsou známky panického strachu.

Léčba psychoemotivních poruch

Přestože moderní medicína nepovažuje takovou duševní poruchu za samostatné onemocnění, které představuje hrozbu pro lidské zdraví a život, přesto je otázka, jak se zbavit panického strachu, pro mnohé velmi naléhavá. Pokud člověk neovlivňuje pravidelně se opakující záchvaty paniky, pak není daleko rozvoj perzistentní neurózy - problém, který může člověka rozrušit během několika měsíců.

Konzervativní terapie

Nejvhodnějším řešením v případě panického útoku a strachu ze smrti je kontaktovat kvalifikovaného psychoterapeuta. Po prozkoumání problému pomocí hranolu základů psychiatrie můžete rychle dosáhnout požadovaného výsledku, protože lékař poté, co určil psychogenní příčinu poruchy, vyvine terapeutickou taktiku v souladu se závažností emoční a vegetativní odchylky.

Pokud narušení ještě nezískalo zanedbanou formu, zkušený a promyšlený specialista nebude trvat na povinném příjmu silných psychotropních drog, i když předepíše některé léky, pak je to výhradně ze skupiny slabých anxiolytik a lehkých sedativ.

Mírnou formu panické poruchy lze zastavit provedením řady opatření:

  1. Psychoterapie Některé techniky umožňují lépe poznat vaše obavy a radikálně změnit váš postoj k nim.
  2. Dodržování režimu práce a odpočinku. Kromě toho musíte vést zdravý životní styl, opustit špatné návyky, omezit používání nápojů stimulujících centrální nervový systém.
  3. Autotraining. Lékaři doporučují zapojit se do samoregulace psychoemocionálního stavu a duševní relaxace, naučit se potlačovat negativní emoce. Léčebný kurz zahrnuje speciální gymnastiku, relaxaci kosterních svalů a dechová cvičení, která jsou zaměřena na regulaci srdeční frekvence a zlepšení krevního oběhu. Kromě toho jsou mluvené vzorce vyjádřeny ve specifické posloupnosti.
  4. Jóga Osvojení znalostí a technik indické jógy samozřejmě není tak jednoduché, takže musíte najít dobrého mentora.
  5. Transcendentální meditace. Podle odborníků v této oblasti se muž, meditující, dívá dovnitř své duše a zbavuje se panické úzkosti, dobývá únavu a získává zdraví.
  6. Fyzická cvičení. Cvičení je vynikající způsob, jak zabránit všem druhům duševních poruch, včetně strachu z úzkosti. Není nutné od rána do noci, abych se nedostal z tělocvičny - jen ráno cvičte, jděte do bazénu atd.
  7. Akupunktura. Procedura, která zahrnuje vstřikování jehel do určitých částí těla, pomáhá v boji proti negativním emocím, zklidňuje a uvolňuje.
  8. Léčba sanatoria. Dobrý odpočinek v kombinaci s wellness procedurami bude určitě přínosem pro osobu trpící záchvaty paniky.
  9. Přijetí lehkých sedativ rostlinného původu. K překonání onemocnění je užitečné pít kurs bylinného sběru mátou a valeriána.

Ukazatelem účinnosti léčby je snížení frekvence záchvatů paniky a autonomních krizí nebo dokonce jejich úplné vymizení.

Léková korekce

Ihned je třeba říci, že náhodné záchvaty paniky nevyžadují žádné lékařské ošetření a samotné útoky nemají téměř žádný dopad na společenský život člověka. Pokud pocit strachu a úzkosti nikde nezmizel, i přes přijatá zdravotní a léčebná opatření, lékař předepíše použití silných drog:

  1. Medazepam. Být každodenním trankvilizérem, zmírňuje úzkost a strach, ale nezpůsobuje ospalost, proto je indikován lidem, jejichž profesionální činnost vyžaduje zvláštní pozornost.
  2. Fenazepam. Má mírný sedativní účinek, zmírňuje křeče.
  3. Sibazon. Zmírňuje zvýšenou úzkost, zmírňuje celkový stres a zvyšuje emoční vzrušivost.
  4. Zopiclone. Jedná se o populární pilulku na spaní, která poskytuje plný spánek po dobu 8-9 hodin. Tablety by se neměly užívat déle než měsíc, protože účinná látka je návyková.
  5. Grandaxinum. Denní trankvilizér bez tabletek na spaní a uvolnění svalů.

Účelem silných antidepresiv není zastavit útoky bezpříčinného strachu jako izolovaného syndromu - používají se při léčbě těžkých forem deprese. Tyto léky může předepisovat a rušit pouze psychoterapeut, protože mají mnoho kontraindikací a omezení.

Psychologové radí lidem, kteří zažili účinky panického strachu, aby byli obohaceni o pozitivní emoce a neustále zvyšovali jejich sebeúctu. Změní-li se negativní myšlenky na pozitivní, nebude existovat žádná stopa úzkostných stavů .

Kategorie:

Vztah