Chondróza je degenerativní onemocnění páteře, které se často vyskytuje ve druhé polovině života člověka. S rozvojem nemoci prochází chrupavková tkáň změnami, v důsledku čehož dochází k osifikaci páteře. Tento proces je způsoben silným opotřebením meziobratlových plotének, které způsobuje chondrózu bederní páteře.

Chondrosis a osteochondrosis

Přetížení páteře často přispívá k výskytu chondrózy, například při dlouhodobém sezení nebo tvrdé fyzické práci. Především trpí meziobratlová chrupavka, která působí jako tlumič nárazů. Formace chrupavky ztrácejí flexibilitu, díky čemuž dochází ke stlačování meziobratlových plotének.

V noci mohou disky obnovit svou původní funkci, ale pokud se vyvine chronický proces, zůstanou meziobratlové disky během dne v komprimovaném stavu.

U osteochondrózy se kromě chrupavky mění kostní struktury. Pokud nezměníte svůj životní styl, návyky a neléčíte, postupem času se nemoc začne vyvíjet a objeví se osteofyty - růst na obratlích. Vyrůstání kostí zvyšuje bolest v zádech, meziobratlové kotouče v průběhu času osssifikují a člověk ztrácí pohyblivost, což může způsobit postižení. Nejčastěji se onemocnění vyvíjí v křížové kosti a pokrývá celou dolní část zad.

Aby se proces nezačal, je nutné diagnostikovat patologické změny v čase a provést léčbu chondrózy zad.

Příčiny patologie

Přetížení meziobratlových plotének nebo opotřebení začíná ve 20 letech a je to normální proces stárnutí. Nemoci zad se mohou objevit později, po 45 letech. Akutní bolest páteře se objevuje z různých důvodů.

Může to být:

  • fyziologický stres;
  • prodloužené sezení nebo nepříjemné umístění;
  • nadváha;
  • rozvoj skoliózy;
  • zánět disku;
  • podchlazení těla nebo pouze dolní části zad;
  • vrozená onemocnění;
  • nerovnoměrné zatížení svalů;
  • neustále řídit auto.

Lidé v některých profesích jsou ohroženi onemocněním kloubů. Osteoartritida se často vyvíjí u horníků, zedníků, řidičů, řidičů autobusů a trolejbusů. Ženy trpí artrózou častěji než muži, zejména ve stáří.

Chondróza zad: příznaky, léčba

Co dělat, když člověk najednou cítil bolest v zádech, která se nezastaví ve dne ani v noci? Návštěva lékaře pomůže stanovit přesnou diagnózu - chondrózu bederní páteře. Příznaky, léčba, léky určuje a předepisuje lékař, a proto při prvních příznakech bolesti kontaktujte odborníka.

Příznaky nemoci

Aby patologie nebyla chronická, měla by být léčba zahájena co nejdříve.

Seznam příznaků charakteristických pro chondrózu zahrnuje následující:

  • lumbago v dolní části zad;
  • tupé bolesti v sakrální oblasti, které je obtížné popsat;
  • omezení pohybu v bederní páteři;
  • bolesti zad vyzařující na hýždě a nohy;
  • zvýšená bolest během ohybů těla;
  • nepříjemné brnění nebo pocit chladu;
  • zvýšení bolesti při lezení po schodech;
  • napjaté svaly zad;
  • výskyt bolesti na hrudi a zádech během kýchání a kašle;
  • syndrom ztuhlosti svalů ráno.

Vývoj nemoci je charakterizován obdobími exacerbace a úpadku. Na jaře a na podzim obvykle spadne stříkající nemoc. Je to způsobeno obecným nedostatkem vitamínů a prací na osobních pozemcích.

Terapie

V raných stádiích onemocnění se provádí konzervativní léčba, která je založena na vyšetření, výslechu pacienta a jmenování lékaře

Je-li to nezbytné , stanoví se léčebný režim pro zádovou chondrosu, který spočívá v následujícím:

  • eliminace akutní bolesti léky (léky proti bolesti, antispasmodické tablety, sedativa);
  • novokainová blokáda sakrální páteře;
  • fyzioterapie, včetně elektroforézy, elektromagnetů, laserové terapie a dalších technik;
  • tepelná terapie terapeutickým bahnem, parafínem, jílem;
  • speciální cvičení pro záda, posílení svalů těla;
  • masáž je relaxační, manuální;
  • fyzioterapeutická cvičení.

Lékař někdy navrhuje nosit podpůrný korzet jako další léčbu bederní chondrózy. A také musíte věnovat pozornost vaší váze: snížení svalové hmoty pomůže při léčbě osteochondrózy. Léčba bederní chondrózy, jejíž příznaky a léčba má svá specifika, může rovněž zahrnovat metody alternativní terapie.

Ignorování konzultací s lékařem, neochota podstoupit léčbu chondrózy bederní páteře, komplikují průběh patologie.

Metody prevence nemocí

Bohužel v průběhu let je metabolismus v kostních a chrupavkových tkáních narušen a lidská kostra je zdeformována. Tento proces je nevratný, ale je možné ho zastavit a zmírnit bolest. Jedním z účinných léčebných nástrojů je fyzioterapie .

Podle lékařského výzkumu lidé, kteří vedou aktivní životní styl, jdou kempovat, jezdit na kole, trpí onemocněním disku dvakrát méně.

Aby se předešlo chondróze ve stáří, je třeba každý den provádět zvláštní cvičení, která se týkají svalů hrudníku, krční a bederní páteře.

Ranní cvičení trvající 15–20 minut budou nejlepším prostředkem prevence, zejména pro ty, kteří tráví hodně času v sedě.

Kromě fyzických cvičení je třeba, abyste se vyhnuli chorobám páteře, sledovat polohu těla, chovat se a při chůzi se snažit udržet záda rovně.

Neměli byste být dlouhou dobu ve stejné poloze, musíte častěji měnit polohu těla. U osteochondrózy je důležité během spánku zaujmout správnou polohu, aby byla páteř v přirozeném stavu. Doporučenou polohou pro sakrální chondrózu je pozice vojáka, ležící na zádech se speciálním válečkem pod koleny. Je užitečné spát v poloze plodu, ležící na jedné straně s ohnutými nohami a mírně zvednutými k hrudníku.

Matrace na spaní by měla mít střední tvrdost, je lepší dát přednost ortopedickým přípravkům. Velké spodní polštáře dávají tělu během spánku nepravidelný tvar, takže je musíte opustit. Ortopedické výrobky plné slupky z pohanky jsou nejvhodnější pro prevenci a léčbu chondrózy zad a poskytují správnou podporu krku a hlavy během spánku.

Vyvážená strava

Nedostatek vitamínů a minerálů ve stravě přispívá k progresi degenerativního onemocnění míchy. Chcete-li zabránit této nemoci, musíte jíst správně.

Není tajemstvím, že mastné, slané a uzené výrobky pro zdraví se nepřidávají. Nadměrná konzumace červeného masa navíc negativně ovlivňuje stav páteře. V důsledku toho je tkáň chrupavky dehydratována a zvyšuje koncentraci solí, které se v těle hromadí.

Rafinovaný cukr je zvláště škodlivý produkt pro kostní tkáň, protože vyluhuje vápník z kostí. Chcete-li zabránit vyčerpání chrupavkové tkáně, přidejte zeleninu a ovoce bohaté na vitamíny B, C a E.

Tato jídla jsou bohatá na vitamíny:

  • zelené saláty;
  • sladká paprika;
  • černý rybíz, brusinky;
  • luštěniny;
  • vejce.

Nezapomeňte do nabídky přidat produkty obsahující vápník a hořčík, například:

  • mléko, sýry;
  • citrusové plody;
  • různé ořechy;
  • sezamová semínka;
  • mořské řasy.

Vědci tvrdí, že denně opilých 100 gramů červeného vína naše kosti ještě zesilují. Alkohol v malých dávkách pomáhá rozpouštět aterosklerotické pláty a odstraňuje soli z těla.

A co je nejdůležitější - nesnažte se držet celou zátěž světa. Lékaři nedoporučují zvedání závaží nad 8 kg.

Postupujte podle těchto jednoduchých pravidel a ve stáří se budete děkovat za krásu vaší polohy a snadnou chůzi.

Kategorie:

Zdraví