Nosit dítě je komplexní biologický proces, při kterém ženské tělo prochází mnoha změnami. Těhotenství v prvním semestru může být doprovázeno mírnou bolestí na hrudi a dolním břiše. Nejběžnějším syndromem jsou však nepříjemné pocity v dolní části zad tahající a bolavé postavy. Pokud bolí dolní část zad během těhotenství v časných stádiích, měl by být tento příznak léčen s maximální opatrností. Protože to může být nejen dočasný jev, ale také mluvit o vážných problémech v těle budoucí matky.
Příčiny syndromu
Nastávající matka se vždy obává, proč bolí záda a během těhotenství v raných stádiích a jaké důsledky mohou mít tyto pocity. Tyto problémy jsou obvykle spojeny s hormonálními změnami v těle. Rychlá sekrece hormonového relaxinu v prvních dnech těhotenství pomáhá uvolňovat svaly a vazy pánevního dna a následné sekrece progesteronu uvolňují bederní sval. Tělo se tak připravuje na dlouhé období těhotenství a porodu.
Převládající výskyt bolesti zad v časném těhotenství je spojen s fyziologickým procesem v těle ženy. Tyto pocity jsou dočasné a nepředstavují nebezpečí pro matku a dítě. Hlavní příčinou nepříjemných příznaků jsou fyziologické změny páteře.
Tělo se připravuje na významné změny spojené s rychlým růstem nenarozeného dítěte. Bederní páteř je jednou z prvních, která podstupuje významné zatížení, takže je na ni předem připravena.
Když bolí dolní část zad v 6 týdnech těhotenství, je to vyvoláno tvorbou budoucí placenty . Villi jsou ponořeni do stěny dělohy, čímž tvoří plodový systém pro zásobování krví. V tomto případě je možná menší bolest, která nevyžaduje lékařský zásah. Další změny v lumen cév, které živí vznikající embryo, vedou ke zvýšení průtoku krve do rostoucí dělohy. Tento jev je doprovázen drobnými bolestmi bolesti a tažení v sakrální oblasti a někdy i v dolní části břicha.
Výrazné zvýšení objemu dělohy přispívá k další zátěži bederní kosti. Konec prvního trimestru je doprovázen intenzivním růstem plodu a zvýšením zátěže na spodních segmentech bederní oblasti. Pro udržení rovnováhy při chůzi je žena nucena ohnout páteř, křížovou kost a natáhnout krk, což je doprovázeno napětím ve svalové korzet. V tuto chvíli se dolní část zad může zlomit a zatáhnout, ale je třeba mít na paměti, že to, co se děje, je fyziologický proces.
Desátý týden těhotenství je doprovázen rychlým nárůstem svalových vláken rostoucí dělohy a maximálním roztažením srdečních a sakrouteronních vazů. Zhuštění a utažení kloubů je vyvoláno dalším zatížením muskulo-vazového aparátu, které je doprovázeno pocitem nepohodlí v dolních segmentech páteře a ocasu.
Začátek druhého trimestru je doprovázen spontánními asynchronními kontrakcemi dělohy. Jedná se o fyziologický proces, během kterého dochází k odtoku přebytečné krve. Tento jev může být doprovázen bolestí v dolním břiše, s ozářením bederní oblasti.
Významné zatížení močového systému během těhotenství zvyšuje objem cirkulující krve a expanzi pánve v ledvinách, což je jednou z příčin opakujících se bolestí zad. Cystitida a cystóza jsou jednou z nejčastějších příčin pokračujícího tažení bolesti zad. Zvýšení tělesné teploty, otoky končetin a časté bolestivé nutkání k močení může znamenat zánětlivý proces.
Zvýšená citlivost sedacího nervu (ischias) může způsobit necitlivost a bolest v hýžďovém svalu, dolní končetině a zádech. Se sedavým a šetrným životním stylem může bolest ve spodních částech páteře vyzařovat do dolních končetin. Proto je pro budoucí matku nezbytné pečlivé dodržování klidového režimu a fyzické aktivity.
Nouzové podmínky
Na rozdíl od fyziologické existuje celá řada příčin patologických bolestí, které vyžadují mimořádnou pozornost, okamžitou konzultaci s ošetřujícím lékařem a možnou hospitalizaci:
Intenzivní bolest v dolním břiše s ozářením do dolní části zad a křížové kosti může být příčinou spontánního začátku potratu. Tento stav nouze je doprovázen rostoucí povahou bolesti a získáváním pravidelného charakteru. Menší nebo hojný vaginální výtok, který je doprovázen intenzivní bolestí v dolní části břicha a dolní části zad, vyžaduje okamžitou hospitalizaci a lékařský dohled.- Pocity kresby ve spodní části zad jsou diagnostikovány v případě zamrzlého těhotenství a výsledné zánětlivé procesy ve vajíčku plodu přecházejí na stěny dělohy a mohou způsobit intenzivní bolest a horečku.
- Intenzivní bolest je příčinou mimoděložního (mimoděložního) těhotenství. V tomto případě dochází k připojení vajíčka plodu mimo dutinu dělohy. Jednou z běžných možností je tubální těhotenství. Tato klinika se vyznačuje intenzivní rostoucí bolestí na jedné straně.
- Drift bublin je jednou z příčin vzniku bolesti v břiše a dolní části zad během těhotenství a také výrazným jevem toxikózy.
- Intenzivní růst benigního nádoru dělohy (fibroidů) během těhotenství vyvolává proliferaci krevních cév a rychlý růst myomatózních uzlin. Další protahování a zvětšení orgánů je doprovázeno rostoucím syndromem bolesti. A umístění fibroidů na zadní straně dělohy je bolest v dolní části zad a křížové kosti.
Pokud se záda začíná bolet v raných stádiích těhotenství, neměli byste k takovému příznaku upadat, ale měli byste se o tomto problému poradit s gynekologem.
Preventivní opatření
Mírná bolest v dolní části zad v časném těhotenství je fyziologický jev způsobený podvrtnutím pod vlivem hormonů. Tyto pocity však přinášejí značný pocit nepohodlí a připravují nastávající matku o možnost vést plnohodnotný životní styl a užívat si její kondici. Aby se předešlo problému, je nutné zajistit některé aspekty a předem se o jejich řešení postarat:
Konzultace s ortopedem nebo traumatologem vám pomůže identifikovat problémy s vaší páteří. Diagnóza kyphosis, skolióza, osteochondrosis může způsobit zajímavou bolest při zádech.
Přítomnost plochých nohou je příčinou nerovnoměrného rozložení těžiště těla. V tomto případě není zatížení páteře fyziologicky rozloženo a v sakrálních a kostrčích oblastech se mohou vyskytnout bolestivé pocity.
Rychlý přírůstek hmotnosti zvyšuje zátěž páteře a může způsobit syndrom. Proto je nutné pečlivě sledovat tělesnou hmotnost, dodržovat dietu a pokud možno vést aktivní životní styl.
Během nošení dítěte bude muset opustit boty na vysokém podpatku. To slouží jako dodatečné zatížení motorového systému a brání správnému rozložení těžiště. Nohy mohou bobtnat, kňučet, kroužit a to vše je důvodem pro preferování vysokých podpatků. Kvalitní a správně vybraná obuv jsou jednou z metod prevence nežádoucí bolesti zad a nohou.
Konzultace se zkušeným specialistou, dodržování mírné zátěže, odpočinku a použití preventivního obvazu pomůže snadno přenést odpovědné období devíti měsíců.
Techniky úlevy od bolesti
Silné bolestivé pocity vyžadují okamžitou lékařskou pomoc a malé, periodicky se vyskytující, mohou být zmírněny následujícími opatřeními :
Aby se zmírnil jeho stav, je nutné poskytnout ženě úplný odpočinek a odpočinek na posteli. V tomto případě je nutné držet se určité polohy (na boku), ve které páteř zažívá nejmenší zatížení.- Můžete použít rušivé postupy ve formě suchého tepla a přírodních mastí na bázi rostlinných výtažků a medu. Důrazně se nedoporučuje používat přípravky obsahující včelí jed a dráždivé látky.
- Ruční terapie je přímá indikace ve všech stádiích těhotenství z toho důvodu, že může způsobit další zátěž dělohy a vyvolat nežádoucí kontrakce.
- Po zastavení syndromu se provádí relaxační masáž a je zaměřena na rameno a horní část hrudníku.
- Správně zvolený prenatální obvaz pomáhá snížit zátěž na těle, podporuje žaludek a pomáhá zmírnit nepříjemné pocity v zádech.
Gymnastická cvičení v prvním trimestru
Mírné cvičení je předpokladem zdravého těhotenství. Různé moderní komplexy pro nastávající maminky vám umožní vybrat si nejvhodnější pro tělo v tomto období. Správně vybraná cvičení pomáhají urychlit látkovou výměnu v těle, zlepšují metabolické procesy mezi placentou a dělohu a zajišťují odpovídající výživu nenarozeného dítěte. Kromě toho posiluje svaly pánevního dna, připravuje tělo k porodu a podporuje rychlé zotavení v období po porodu.
Moderní komplexy pro těhotné ženy se provádějí na prenatálních klinikách, v podmínkách sportovního centra a lze je provádět i doma. V každém případě musíte nejprve konzultovat se svým lékařem a přistupovat k problému se vší odpovědností. Cvičební komplexy se vyvíjejí individuálně v souladu s gestačním věkem a fyzickou kondicí ženy.
Speciální komplexy pro nastávající matky
Použití výrazné fyzické námahy v prvním trimestru se nedoporučuje. Upřednostňují se lehká cvičení a dechová cvičení. Speciálně navržený soubor cviků pomáhá rozložit zátěž páteře, zmírňuje drobné bolesti a zlepšuje placentární výživu :
Gymnastická cvičení s míčem jsou vhodná pro ženy, které pociťují bolest v bederní oblasti. Použití takového simulátoru vám umožní upravit zatížení těla a je další relaxační metodou. Je třeba poznamenat, že třídy na fitball vyžadují pečlivou pozornost k jejich pocitům a jsou doporučovány na začátku druhého trimestru.- Speciálně navržený jógový komplex pro nastávající matky je metodou prevence osteochondrózy a dokonale zmírňuje bolest. V kombinaci s dechovými cvičeními přispívá k maximálnímu průtoku kyslíku k dítěti ak správnému vývoji plodu.
- Aqua aerobik pro těhotné ženy je jedním z nejvíce doporučovaných komplexů fyzické aktivity. Jeho výhodou je, že při cvičení ve vodě svaly a vazy nezažívají takovou zátěž jako ve známém prostředí. To navíc přispívá ke zlepšení pohybového aparátu, srdečního a cévního systému, výměny plynů a výživy plodu. A co je nejdůležitější, posiluje svaly a vazy, které slouží jako prevence bolesti v dolních částech páteře.
- Kromě toho byly vyvinuty komplexy polohových cvičení, gymnastika v poloze kolenního kloubu a přidružený program. Každá z těchto metod je zaměřena na přípravu ženského těla na rychlé změny a maximálně na to, aby si tělo zvyklo na nový stav.
Menší bolest v bederní oblasti v průběhu těhotenství je způsobena hormonálními změnami v těle, zvětšením dělohy a fyziologickým narušením těžiště. Abychom však včas zjistili stav nouze a předešli nežádoucím důsledkům, musíte být na své zdraví opatrní. Jaký způsob prevence bolesti je nejpřijatelnější - budoucí matka si vybere. Konzultace s kvalifikovaným zkušeným odborníkem a provádění jeho doporučení pomůže vyrovnat se s dočasnými bolestmi a později si užít radost z mateřství.